廣西桂林市百歲老人張祖貽曾經是個“藥罐子”,經過自己調理,身體越來越好;上世紀50年代,別人都不談養生,他卻已經開始做了;因為愛吃零食,60多歲的他牙掉光了,但依然樂在其中。如今百歲的張祖貽越活越像“老頑童”,越活越感到生活幸福而甜蜜。
A.一輩子不坐車
在陽朔縣農業局,沒有人不知道張祖貽,因為他在局里是出了名的“不坐車”。不管是上班、去鄉鎮開會,還是平時生活,他從來不坐車。
有一次,張祖貽要到葡萄鄉去開會,他二話不說就走著去。從陽朔縣走到葡萄鄉,花了三四個小時的時間,會議一直持續到凌晨2點,不少人建議張祖貽坐車回去,但他拒絕了,之后覺也沒睡又往陽朔走,走到陽朔天已經亮了。
張祖貽說:“我喜歡鄉村的生活,也喜歡走路。”即使退休后回到桂林,他每天依然是想去哪就走著去。喜歡去花鳥市場玩,基本上都是早上去晚上回,半天時間都花在路上。
小女兒張勵予也笑著說:“我以前幫父親辦過老年人的免費公交證,他一次都沒用過,后來我就再也不辦了,哪兒都讓他走著去。”
B.“藥罐子”蛻變成“養生達人”
張祖貽年輕的時候身體算不上好,準確地說是“很差”。20歲出頭時患上了肺結核,在當時肺結核是一個十分難治的病,基本沒什么治療方法。除了頻繁吃藥,他開始當上了自己的“醫生”,調理身體。
他經常買一些養生的“小冊子”來看,學習怎么養生,怎么吃東西,怎么用藥。張勵予說:“那時哪有人知道要養生啊,‘養生’這個詞都沒人提,但父親那時就知道要怎樣合理地吃東西。”每次過年過節,張祖貽回到桂林的家時,總會叮囑妻子和兒女多吃些五谷雜糧,多吃紅薯、芋頭,而且要葷素搭配。
除了關注飲食,張祖貽還很喜歡洗冷水澡,即使是冬天,也會到家外面的河里洗澡。有一次,11歲的張勵予到陽朔縣和張祖貽過節,他拉著女兒到河里洗澡,把張勵予凍得夠嗆,但張祖貽一點都不覺得冷。
這樣的生活持續了幾年,張祖貽的肺結核不但好了,而且身體調理得越來越好。
C.喝半年米糊調出一個好胃
身體的底子雖然硬了很多,但是張祖貽40多歲的時候,曾經有一次胃部大出血,情況十分緊急,當天便從陽朔縣被送回桂林市治療。
因為出血十分嚴重,張祖貽光輸血就吊了8大瓶,全身的血液幾乎換了一遍。回想起當時的情景,張勵予至今害怕不已。“當時醫生建議做手術,父親堅決不同意,最后只好保守治療。”
因為這次重病,醫生要求張祖貽至少在半年內都要吃流質食物,保護胃部。張祖貽聽了之后,真的就堅持了差不多8個月,而且從沒抱怨過。張勵予說:“有時我真是很佩服我父親,他在身體調理方面真的很有毅力。吃8個月的流食,而且不抱怨,我是絕對做不到的。”
自從那次大病后,張祖貽的胃調理好了。現在退休快30年了,張勵予也沒聽他說過一次胃痛。“有時他肚子餓了,吃上一餐剩下的食物,我說幫他熱,他直接就吃,也沒有事。”
D.愛吃零食的“老頑童”
雖然熱衷養生,但是張祖貽一直有一個“壞習慣”改不掉——嗜吃零食和糖果。即使牙齒都掉光了也樂此不疲,“大不了我用牙床咬。”
從年輕的時候開始,張祖貽就特別愛吃零食,凡是好吃的絕不放過。他的妻子也不止一次說他“嘴很饞”,愛吃好東西。40歲的時候,張祖貽的牙齒就左掉一顆,右掉一顆,60多歲時就基本掉光了,他真的開始用牙床咬。
上了年紀之后,張祖貽每天最開心事就是嘴里含著東西。“在老人里面,他的胃口實在是太好了,每天吃完飯還會說‘再給我弄點東西’。”張勵予說,張祖貽經常吃了午飯再吃點零食才會睡覺,如果午睡時家人沒準備零食,他就半天不愿意:“沒吃的,我不白睡了。”
2012年4月張祖貽剛好100歲,因為他不愛過生日,所以這年他生日時家里人只是聚在一起吃了餐飯,沒給他操辦隆重的百歲宴。
如今,社區衛生服務中心的醫生每年給他做健康體檢,他一直很健康。張祖貽說,只要能經常吃著糖,走走路,背背詩,生活就是幸福而快樂的。
責任編輯/鄒佳璇