百歲老人的幸福生活

廣西桂林市百歲老人張祖貽曾經是個“藥罐子”，經過自己調理，身體越來越好；上世紀50年代，別人都不談養生，他卻已經開始做了；因為愛吃零食，60多歲的他牙掉光了，但依然樂在其中。如今百歲的張祖貽越活越像“老頑童”，越活越感到生活幸福而甜蜜。

A.一輩子不坐車

在陽朔縣農業局，沒有人不知道張祖貽，因為他在局里是出了名的“不坐車”。不管是上班、去鄉鎮開會，還是平時生活，他從來不坐車。

有一次，張祖貽要到葡萄鄉去開會，他二話不說就走著去。從陽朔縣走到葡萄鄉，花了三四個小時的時間，會議一直持續到凌晨2點，不少人建議張祖貽坐車回去，但他拒絕了，之后覺也沒睡又往陽朔走，走到陽朔天已經亮了。

張祖貽說：“我喜歡鄉村的生活，也喜歡走路。”即使退休后回到桂林，他每天依然是想去哪就走著去。喜歡去花鳥市場玩，基本上都是早上去晚上回，半天時間都花在路上。

小女兒張勵予也笑著說：“我以前幫父親辦過老年人的免費公交證，他一次都沒用過，后來我就再也不辦了，哪兒都讓他走著去。”

B.“藥罐子”蛻變成“養生達人”

張祖貽年輕的時候身體算不上好，準確地說是“很差”。20歲出頭時患上了肺結核，在當時肺結核是一個十分難治的病，基本沒什么治療方法。除了頻繁吃藥，他開始當上了自己的“醫生”，調理身體。

他經常買一些養生的“小冊子”來看，學習怎么養生，怎么吃東西，怎么用藥。張勵予說：“那時哪有人知道要養生啊，‘養生’這個詞都沒人提，但父親那時就知道要怎樣合理地吃東西。”每次過年過節，張祖貽回到桂林的家時，總會叮囑妻子和兒女多吃些五谷雜糧，多吃紅薯、芋頭，而且要葷素搭配。

除了關注飲食，張祖貽還很喜歡洗冷水澡，即使是冬天，也會到家外面的河里洗澡。有一次，11歲的張勵予到陽朔縣和張祖貽過節，他拉著女兒到河里洗澡，把張勵予凍得夠嗆，但張祖貽一點都不覺得冷。

這樣的生活持續了幾年，張祖貽的肺結核不但好了，而且身體調理得越來越好。

C.喝半年米糊調出一個好胃

身體的底子雖然硬了很多，但是張祖貽40多歲的時候，曾經有一次胃部大出血，情況十分緊急，當天便從陽朔縣被送回桂林市治療。

因為出血十分嚴重，張祖貽光輸血就吊了8大瓶，全身的血液幾乎換了一遍。回想起當時的情景，張勵予至今害怕不已。“當時醫生建議做手術，父親堅決不同意，最后只好保守治療。”

因為這次重病，醫生要求張祖貽至少在半年內都要吃流質食物，保護胃部。張祖貽聽了之后，真的就堅持了差不多8個月，而且從沒抱怨過。張勵予說：“有時我真是很佩服我父親，他在身體調理方面真的很有毅力。吃8個月的流食，而且不抱怨，我是絕對做不到的。”

自從那次大病后，張祖貽的胃調理好了。現在退休快30年了，張勵予也沒聽他說過一次胃痛。“有時他肚子餓了，吃上一餐剩下的食物，我說幫他熱，他直接就吃，也沒有事。”

D.愛吃零食的“老頑童”

雖然熱衷養生，但是張祖貽一直有一個“壞習慣”改不掉——嗜吃零食和糖果。即使牙齒都掉光了也樂此不疲，“大不了我用牙床咬。”

從年輕的時候開始，張祖貽就特別愛吃零食，凡是好吃的絕不放過。他的妻子也不止一次說他“嘴很饞”，愛吃好東西。40歲的時候，張祖貽的牙齒就左掉一顆，右掉一顆，60多歲時就基本掉光了，他真的開始用牙床咬。

上了年紀之后，張祖貽每天最開心事就是嘴里含著東西。“在老人里面，他的胃口實在是太好了，每天吃完飯還會說‘再給我弄點東西’。”張勵予說，張祖貽經常吃了午飯再吃點零食才會睡覺，如果午睡時家人沒準備零食，他就半天不愿意：“沒吃的，我不白睡了。”

2012年4月張祖貽剛好100歲，因為他不愛過生日，所以這年他生日時家里人只是聚在一起吃了餐飯，沒給他操辦隆重的百歲宴。

如今，社區衛生服務中心的醫生每年給他做健康體檢，他一直很健康。張祖貽說，只要能經常吃著糖，走走路，背背詩，生活就是幸福而快樂的。

責任編輯/鄒佳璇