育兒沙龍

面對“初來乍到”的寶寶，每個媽媽都不免忐忑。他的吃、喝、拉、撒、睡，樣樣都會產生成串的問號，需要媽媽去解決。求助老人？過去的育兒方式往往不適合現在的育兒“行情”。求助網絡？信息的魚龍混雜經常讓新媽媽無所適從。那怎么辦呢？不妨登陸我們的育兒QQ平臺：93436564，在這里，您會得到專業的、科學的、全面的育兒指導，您的一系列育兒煩惱也將迎刃而解。

路路：書上說小孩子也要習慣吃粗雜糧，可是我在網上又看到另外一種說法，建議小孩不要過多地吃粗雜糧，以免影響其他營養的吸收。8歲左右的孩子一天吃粗雜糧有沒有一個合適的數量？

營養專家：孩子8歲了，三分之一的主食為粗雜糧都沒問題。去年夏天美國立法，要求中小學生的學校午餐一半為全谷物，大致就是我們說的粗雜糧。粗雜糧品種很多，按孩子的消化感受來調換即可。一般來說，消化能力好的孩子各種雜糧都能吃。消化能力差的孩子應少用硬玉米、燕麥粒、大麥粒和綠豆。黃豆黑豆不屬于糧食，不要吃，吃豆腐就行了。

帥帥：9個月的寶寶能每天吃一個雞蛋黃嗎？多大能開始喝純牛奶呢？

營養專家：寶寶9個月可以加蛋黃，但要嚴密觀察其有無過敏情況。有不良反應時應立刻停止食用。盡量增加天然食物的種類，制作嬰兒食物時應不加鹽和味精，不加糖，從起步時開始培養孩子好的飲食習慣。兩歲后可以喝純牛奶。

容容：我女兒還有3個月就滿5周歲了，可是到現在為止還是一哭就咳嗽，然后就吐。她特別挑食，身體素質特別不好，現在天天喝奶奶熬的米湯，兩年多了，卻一直不厭煩。她這樣吃行嗎？

營養專家：5歲的孩子還是只喝米湯當一餐，營養不可能夠，真令人擔心。

力勤：液體鈣是不是比其他鈣更易被人體吸收呢？

營養專家：鈣的吸收率與補鈣產品的形式（液體鈣或鈣片）無關。維生素D、牛奶中的乳糖、酸奶中的乳酸以及乳蛋白質消化產生的酪蛋白磷肽等會促進鈣的吸收，而甜飲料中的磷酸鹽等物質會阻礙鈣的吸收。

云兒：女兒現三歲半，兩歲時高熱驚厥，三歲時發生哮喘、過敏性鼻炎和中耳炎，讓我很自責。想問一下，可以長期給她吃新西蘭蜂蜜嗎？朋友說小女孩不能吃蜂蜜，否則會引起性早熟。但最近幾天，她晚上睡覺前喝蜂蜜水和酸奶后，睡眠質量有一定的改善。我該怎么辦好呢？

營養專家：蜂蜜中的激素或是水果中的催熟劑其實不會使女孩性早熟。使女孩提前發育的激素是雌激素，它是動物激素。控制肉類和脂肪攝入量、避免兒童肥胖，對于預防孩子提前發育更有意義。

玲玲：超市有種“如實”酸奶，不添加增稠劑、防腐劑、香精、色素，連白砂糖也不添加，只用新鮮生乳和優質發酵菌種釀造而成，沒有味道。不知道這種酸奶是否營養價值更高？

營養專家：不添加這些當然是有利健康的。其實自制的酸奶也可以，為了風味和口感可以加點果粒、蜂蜜等。另外，酸奶增稠劑一般使用的是可溶性膳食纖維，對人體并沒有害處。