互助式訓練法運用于普通高校健美操教學中的探索

時 光

（東北石油大學 體育部，黑龍江 大慶 163318）

大學期間的大學生一般都處于青春發育的中期或晚期，雖然大多數的大學生在身體素質的發育水平上存在一定程度的個體差異，但是大學期間正是展現青春活力、塑造強健身體的一個十分重要的時期，而跳健美操恰恰能夠滿足這一需求.目前，健美操教學越來越受到大學生們的青睞，已經成為大部分普通高校體育教學當中的重要課程之一.本文就目前互助式訓練法在普通高校健美操教學中的應用情況進行分析和探討，以期提高高校健美操教學的質量和水平，進而不斷的促進普通高校健美操的發展.

1 互助式訓練法的概述

1.1 互助式訓練法的教學原則

互助式訓練法主要有以下幾個方面的教學原則，即：

1.1.1 充分的發揮大學生在教學中的主體性

傳統“注入式”的高校健美操教學模式通常是將教師作為教學的主體，而忽視了大學生在教學中的主體性和能動性.而互助式訓練法則是以大學生作為教學過程中的主體，著重突出和重視大學生的情景體驗和全面發展，充分發揮大學生在教學中的主觀能動性，以提高他們在健美操學習上的自主學習能力和自覺自愿性.

1.1.2 著重培養大學生的學習興趣和鍛煉習慣

這一原則主要是指要大學生在學習過程中，逐步的挖掘和培養起對健美操學習的興趣，從而形成自覺堅持鍛煉的習慣，進而使大學生能夠積極的、經常的參與到健美操的學習鍛煉中來，從而提高高校健美操教學的成效.

1.1.3 有針對性的進行教學

這一原則主要是要教師在進行健美操的教學過程中，著重注意大學生之間的個體差異，根據不同的大學生情況實施因材施教，即教師要根據大學生的不同性別、學習能力、個性、身體素質水平、健美操學習水平等因素合理的設計和調整教學的內容和進度，以使大學生的個性能夠得到充分的釋放和發展，進而取得更好的教學效果.

1.1.4 負荷和運動量要適量

由于健美操訓練的是大學生身體各系統和器官的全面發展和運動，因此其運動負荷通常較大.這就要求教師在進行健美操教學時，一定要注意大學生訓練負荷量和運動量的適量，是大學生的身體狀態保持在最佳狀態范圍內，只有這樣才能更加有效的達到教學訓練的理想效果.

1.2 互助式訓練法的教學要求

1.2.1 教師要加強督促和巡查

雖然互助式訓練法的主體是大學生，但教師在其中的重要性也不容忽視.在教學訓練過程中，教師要實施的對全局進行把握和掌控，對各個學習小組的訓練情況要有一個明確、全面的掌握，并對各小組的訓練情況進行全程的巡查和跟進，以避免出現分組休息的現象.同時，教師還要加強對小組學習的指導和監督.要及時的解決各小組在學習訓練過程中出現的疑難問題，并檢查和督促各小組的學習進展和效果.

1.2.2 充分調動大學生的創新性和主體性

教師在組織健美操的課堂教學活動時，一定要注重對大學生在創新性和主體性方面的引導和調動，積極的開發和鼓勵大學生在健美操教學中的自主學習能力，并讓大學生自己去選擇感興趣的組織形式和學習方式，通過分組討論和溝通交流，激發大學生在健美操學習上的積極性、主動性和參與性.

2 互助式訓練法在高校健美操教學中的運用

普通高校健美操教學中互助式訓練法的運用主要體現在以下幾個方面上，即：

2.1 教學活動要著重突出大學生的主體性

根據互助式訓練法的教學要求，在高校健美操的教學過程中，大學生是學習的主體，教師是學習中的引導者與組織者，教學活動應該在師生平等的關系中進行.因此，高校體育教師在開展教學活動時，就必須要突出大學生的主體性，使大學生成為教學活動的主體、學習活動的主人.在日常的健美操教學活動中，教師要根據大學生的實際情況制定教學方法，在實施互助式教學時，要明確教學目標，拋棄傳統的注入式的教學思想和模式，加強對大學生的引導，使大學生能夠在教師的引導下自己理解并掌握教學的內容.此外，教師還必須要采取有效地措施擴充教學資源，革新教學方法，以此來調動中大學生學習健美操的積極性，進而提高互助式訓練教學的成效.

2.2 加強小組學習

目前，大多數互助式健美操教學模式是在教學前先對大學生進行分組.一般情況下，其分組的方式主要有兩種：一種方式是按照大學生的住宿寢室情況進行分組（即一個寢室是一個教學訓練小組，并且由寢室長或著大學生自己自行推舉其他優秀的同學擔任本小組的小組長，在這一過程中，教師一般只是起到引導作用，而不直接指定，只由大學生自己推舉或著自薦）.另一種方式是由大學生進行自由組合，一般是由5—8人組成一個小組，并在教師的引導和協助下進行小組長的選擇.小組長的人選通常是由有一定的組織能力、技術水平優良的大學生擔任的，但也可以使由大學生自薦或者自行推薦.教師在分組過程中一定要注意那些技術水平不高或者性格不合群的大學生，要積極的引導他們主動的加入那些人數較少的組，不要讓這些在各方面條件存在問題的大學生找不到組.同時，教師要引導各個學習小組進行內部成員的明確分工，并在具體的互助式訓練學習過程中，及時的引導和幫助小組成員進行分工的調整和改進，從而使學習小組真正實現小組成員之間、各小組之間的相互交流、相互合作、共同進步.

2.3 通過多種方式激發大學生合作學習的興趣

健美操的學習具有極強的趣味性和訓練性，因此，教師在進行普通高校健美操的互助式訓練教學活動的設計時，要將教授、表演、游戲與合作交流進行巧妙的結合，讓大學生在輕松、自信的氛圍中進行健美操知識、技術等方面的學習和訓練，從而激發和提高大學生學習健美操的興趣和主動性，進而提高大學生學習健美操的質量和效果.

2.4 加強健美操的實際應用，不斷提高大學生在健美操訓練中的自主學習能力

教師在進行高校互助式健美操教學的設計時，要對高校健美操教學的目標、內容等進行充分的研究，并根據大學生的性格特點，選取日常生活中大學生喜聞樂見的健美操形式、動作、音樂等，讓大學生將健美操的學習同實際生活中的場景等結合起來，提高健美操對大學生的吸引力，使得大學生能夠積極、主動的參與到健美操互助式教學當中來.通過加強健美操的實際應用，為大學生提供更多的展示實踐機會，從而使大學生體驗到健美操學習的樂趣.

2.5 要開展及時并且有效地評價工作

教師要合理的安排課堂教學時間，在課堂教學中采取有效地措施及時的對大學生知識掌握的情況進行查缺補漏，例如，教師可以采取隨堂測試的方式，在教學過程中，針對健美操學習中的難點問題隨時進行穿插檢查，通過大學生的展示情況，教師可以及時的掌握大學生健美操的學習情況，知曉大學生在健美操技術掌握方面的不足，及時的對其進行強化.俗話說“磨刀不誤砍柴工”，開展隨堂檢查的形式，能夠有效的幫助大學生掌握所學技術，提高健美操的教學效率.

3 結語

我國高校傳統的體育教育教學將提高大學生的運動技術水平和體質作為教學的主要目標和最終歸宿，在大學生的自主能力和創造能力上缺乏培養，忽視了大學生的教學主體性以及他們的個性發展.而互助式訓練法恰恰彌補了這一缺陷，它著重于對大學生能力素質的培養，不僅提高了大學生的身體健康素質，還促進了大學生的整體全面的和諧發展，促進了高校校園體育文化與課堂教學建設等方面的有序發展，使高校的體育教育能夠及時的跟上時代發展的步伐，從而促進高校構建起與時俱進，具有旺盛生命活力的高校健美操課堂教學，提高了高校體育教育的質量和成果.

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