淺談健美操教學(xué)對學(xué)生表演意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

時 光

（東北石油大學(xué) 體育部，黑龍江 大慶 163318）

在健美操運動當(dāng)中，表演意識能綜合反映其內(nèi)在情感，能完美體現(xiàn)運動員的外在動作與精神氣質(zhì).表演意識所指的是在表演活動中，演員對表演范疇能動的反映，是思維及感覺等各心理過程總和，展現(xiàn)著演員對表演范疇認(rèn)知水平，并促進演員的再認(rèn)識能力.在實際健美操教學(xué)中，重視了學(xué)生動作技能訓(xùn)練，而對學(xué)生的表演意識重視不夠，多數(shù)學(xué)生是為了動作而動作，缺少靈活性與美感，培養(yǎng)與訓(xùn)練學(xué)生的表演意識勢在必行.

1 健美操表演意識研究現(xiàn)狀

表演意識培養(yǎng)是個由量變、感性向質(zhì)變、理性轉(zhuǎn)變的過程，是學(xué)生表演素質(zhì)與能力的綜合體現(xiàn)，李玉珊認(rèn)為，演員的表演意識是由豐富想象力、觀眾心理準(zhǔn)確把握與準(zhǔn)確傳情達意三方面構(gòu)成的，需要演員具有敢于面對觀眾之用，音樂修養(yǎng)素質(zhì)高，舞蹈演員智力全面開發(fā)，這樣才能有效增強演員的表演意識.在高校表演健美操訓(xùn)練當(dāng)中，健美操包含了大型團體操、舞臺及基層表演操等，其主要目的為表演，健美操訓(xùn)練在健身前提下，要突出其健美力等特征.馬柯在《表演意識與聲樂教學(xué)》當(dāng)中，認(rèn)為聲樂與表演意識間存在很大關(guān)系，其歌唱為表演藝術(shù)之一，展現(xiàn)了歌唱者情感，聲樂教學(xué)當(dāng)中，應(yīng)從表演方面實施學(xué)生訓(xùn)練，增強表演意識，將情感融于表演當(dāng)中.在實際教學(xué)中，教師對學(xué)生動作技能技巧較為注重，但對學(xué)生音樂素養(yǎng)、基本姿態(tài)及表現(xiàn)力度等注重不夠，學(xué)生表演時，缺乏活力、美感且動作松弛，影響了健美操的欣賞價值，為提高學(xué)生健美操的舞臺表演意識，要注重學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練，全面提高學(xué)生有關(guān)音樂素養(yǎng)、基本姿態(tài)、表現(xiàn)力及難度動作等方面的訓(xùn)練.

2 學(xué)生表演意識培養(yǎng)

2.1 心理素質(zhì)及表情培養(yǎng)

健美操是項表演性非常強的運動項目，培養(yǎng)學(xué)生心理上的表現(xiàn)意識，需要具有自信心，自信心是學(xué)生從事健美操運動建立的自我信任，并用于挑戰(zhàn)的心態(tài)，學(xué)生發(fā)自內(nèi)心激情能讓成套動作更有感染力，學(xué)生建立自信心，需要先消除自身的自卑心理，并不斷增強表現(xiàn)力，自卑心理是人們正常心理過程，學(xué)生要正確認(rèn)識這種心理，提高自身技能同時，不斷暗示激發(fā)內(nèi)心激情.面部表情為表演意識重要組成，優(yōu)秀表演者的臨場發(fā)揮表現(xiàn)時經(jīng)過精心訓(xùn)練得來的，尤其是表情，表情主要在面部眼口鼻耳附近，其表情肌變化組成了人的喜怒哀樂.在健美操教學(xué)中，學(xué)生面部表情可通過藝術(shù)體操及舞蹈等有關(guān)項目，汲取有用技巧方法，并與健美操項目相匹配.同時，訓(xùn)練學(xué)生控制自身面部表情，面部肌肉過分夸張會讓表演僵硬，不自然，并培養(yǎng)學(xué)生在藝術(shù)修養(yǎng)與個人氣質(zhì)方面的提升.

2.2 重視學(xué)生二度創(chuàng)作能力培養(yǎng)

在健美操運動中，表演是個較為抽象的東西，或者說是種意識，截止到現(xiàn)在，意識還是個模糊、不完整概念，通常認(rèn)為意識是人對自我及環(huán)境的認(rèn)知力，而表演意識是對作品與自我的認(rèn)知能力.而二度創(chuàng)作是學(xué)生熟練完成教師規(guī)定動作語言基礎(chǔ)上，向人物注入思想與情感，讓健美操表演與內(nèi)容進行緊密結(jié)合，因不同人對角色理解與感受是不同的，會對健美操的一些動作語言進行調(diào)整、變化與補充，以更好展現(xiàn)自身精神世界與情感.同一個舞蹈作品，不同演員表演，會給你帶不同情感發(fā)展，有的讓人無動于衷，有的讓人悲傷或歡樂，帶來豐富情感表達，這主要是由于表演動作有無二度創(chuàng)作，能否表達人物思想與情感，讓表演形式與內(nèi)容有機結(jié)合統(tǒng)一，健美操表演需要會二度創(chuàng)作.在教學(xué)中，教師應(yīng)發(fā)現(xiàn)并鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的表演意識興趣，能自覺發(fā)展創(chuàng)新能力，提高表演意識能力.

2.3 強化身體語言與音樂修養(yǎng)培養(yǎng)

身體語言作為表演意識培養(yǎng)重要環(huán)節(jié)，提高學(xué)生身體姿態(tài)是表現(xiàn)力增強重要方法，身體語言能充分反映其內(nèi)心世界，在健美操教學(xué)中，教師可通過學(xué)生身體動作與姿態(tài)來展現(xiàn)運動生命力與激情，并鍛煉學(xué)生的音樂感悟能力，提高美的追求，輔助學(xué)生展現(xiàn)自我.健美操集舞蹈、體操與音樂為一體，音樂是其靈魂，而健美操動作為音樂主題的再現(xiàn)，在音樂伴奏下，表演者會通過肢體語言進行音樂內(nèi)涵充分表達，教師可有目的、有計劃培養(yǎng)學(xué)生音樂情感力表達與理解.先要培養(yǎng)學(xué)生對音樂節(jié)奏感的把握，這是健美操學(xué)好的基本要求，教師應(yīng)精心收集各種樂曲，讓學(xué)生多聽，并邊聽邊聯(lián)想邊打動作，以提高學(xué)生樂感與形象力；然后，培養(yǎng)學(xué)生音樂內(nèi)涵的表達力，讓學(xué)生依據(jù)音樂內(nèi)涵，由表演意識傳遞給需要表演的各動作當(dāng)中；再者，要注意學(xué)生動作節(jié)奏感培養(yǎng)，主要是動作間的長短、速度快慢、力度強弱及幅度大小等關(guān)系，將這些關(guān)系有機組合對比，以體現(xiàn)健美操動作的健美力效果.在教學(xué)中，教師可采取口令形式進行動作指導(dǎo)，音樂與口令配合，讓學(xué)生反復(fù)體會每個動作，提高學(xué)生的節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性.

2.4 加強學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練與實習(xí)演出

在健美操教學(xué)中，初學(xué)者在身體習(xí)慣動作上，大多缺乏表演多續(xù)柔韌性、力量、靈活性與協(xié)調(diào)性等，多表現(xiàn)出僵硬、呆板及不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，專門素質(zhì)也較為缺乏，此時，教師應(yīng)加強基本功訓(xùn)練，讓學(xué)生克服自身各種毛病，準(zhǔn)確掌握動作形態(tài)，鍛煉肢體柔韌度，讓各部分肌肉松弛緊張能力得到控制，并培養(yǎng)學(xué)生跟隨音樂的手眼等動作韻律性.同時，通過實習(xí)演出，對學(xué)生學(xué)習(xí)成果進行檢驗，并提升學(xué)生對表演的欲望，讓學(xué)生在舞臺表演中得到成長及成熟.優(yōu)秀表演形式，可充分激發(fā)學(xué)生表演的熱情，有助于學(xué)生掌握表演技能，接受藝術(shù)實踐，樹立健美操的表演意識.

3 學(xué)生表演意識訓(xùn)練

3.1 強化理論知識學(xué)習(xí)與心理訓(xùn)練

健美操運動是集體操、舞蹈與音樂等為一體的項目，具有自身特有價值與美麗，受到廣大學(xué)生與群眾歡迎，高水平的健美操運動員需要良好耐力、協(xié)調(diào)、力量與毅力等，并在短時間內(nèi)展現(xiàn)所有素質(zhì)，將健美力進行最佳展現(xiàn)，以感染觀眾與裁判，實現(xiàn)有效溝通交流.教師向?qū)W生講解健美操的動作技術(shù)時，可運用圖示、錄像演示給學(xué)生，讓學(xué)生頭腦當(dāng)中，擁有成型概念，并讓學(xué)生在實踐當(dāng)中多思考，將理論知識貫穿在整個訓(xùn)練及教學(xué)過程中，并督促學(xué)生利用課余時間進行相關(guān)書籍學(xué)習(xí)，思考一些訓(xùn)練當(dāng)中無法掌握的知識，增強健美操的表演意識提高.健美操離不開健康身體支持，但心理因素影響也是很重要的，大學(xué)時期，學(xué)生能掌握許多種復(fù)雜的運動技術(shù)，而這主要取決于心理發(fā)展水平，利用訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好作風(fēng)，訓(xùn)練時，要實施嚴(yán)要求與高標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)學(xué)生不服輸不灰心的心理品質(zhì).

3.2 強化技術(shù)動作與身體素質(zhì)訓(xùn)練

技術(shù)動作為運動員感情思想表達的第一手段，為學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的基礎(chǔ)，技術(shù)動作能分成基本與提高訓(xùn)練這兩部分，其基本訓(xùn)練主要包含基本技能與基本動作，在健美操教學(xué)中，應(yīng)加強學(xué)生有關(guān)基本步伐、基本動作及健身健美操與徒手操等動作組合訓(xùn)練，增強學(xué)生的肌肉本體感與節(jié)奏感等素質(zhì).在基本訓(xùn)練前提下，開展提高訓(xùn)練，鞏固復(fù)習(xí)基本訓(xùn)練內(nèi)容同時，能熟練掌握新、高、難動作的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，強化訓(xùn)練密度與強度，確保訓(xùn)練藝術(shù)性與穩(wěn)定性.良好身體素質(zhì)為健美操學(xué)生表演意識增強的基本條件，良好動作力度能體現(xiàn)表演者的形體美，達到美與力的結(jié)合，是健美操質(zhì)量關(guān)鍵，也是表演意識基本前提，增強學(xué)生有關(guān)協(xié)調(diào)性、力量、姿態(tài)及靈敏性的提高.

3.3 訓(xùn)練學(xué)生觀察力與創(chuàng)新精神

在健美操教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生表演意識，可通過比賽與錄像觀摩形式開展，開闊學(xué)生見識，讓學(xué)生積極思考分析，增加信息來源，成功觀摩學(xué)習(xí)，能讓學(xué)生意識得到很大提高，學(xué)生通過觀察、分析及聯(lián)想，實施健美操技術(shù)的再處理，能以生動直觀形象，自然展現(xiàn)自身健美操的風(fēng)格美.藝術(shù)魅力在于創(chuàng)新，墨守成規(guī)，只能落后，缺乏生機，淹沒在浩蕩歷史河流當(dāng)中，只有不斷推陳出新才能展現(xiàn)勃勃生機，在健美操教學(xué)中，教師要鼓勵學(xué)生與時俱進，用嘗試新東西，不滿足現(xiàn)狀，大膽創(chuàng)新，更上一層樓.

4 結(jié)束語

在健美操運動中，擁有良好表現(xiàn)意識才能錦上添花，體現(xiàn)出健美操運動強大生命力，表演意識好壞對表演者自信心也具有很大影響，在健美操教學(xué)中，教師在注重動作技能技巧同時，要注重表演意識訓(xùn)練與培養(yǎng)，并貫穿在整個健美操教學(xué)當(dāng)中，表演意識訓(xùn)練與培養(yǎng)，需要強化學(xué)生的理論知識及動作技能掌握，還需要訓(xùn)練學(xué)生心理素質(zhì)、觀察力、創(chuàng)新力及音樂感知力等，并注重基本動作與提高動作訓(xùn)練，讓動作更為優(yōu)美，充分體現(xiàn)藝術(shù)感染力，有效提高學(xué)生綜合表演素質(zhì)與能力.

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