海軍機關官兵籃球運動損傷的原因及預防

胡覺清

籃球運動是深受部隊官兵喜愛的傳統體育項目，在部隊開展得非常廣泛，但由于籃球運動是一項運動強度大、對抗激烈的身體接觸型的體育項目，運動損傷時有發生，特別是春夏季節正值海軍機關官兵體能訓練的高峰期，籃球運動造成的肢體扭傷甚至骨折尤為常見，需要引起重視和進行干預。作者通過分析籃球運動損傷的常見部位和發生機制，提出了預防和自我保護的方法，以期減少官兵籃球運動損傷的發生。

1 資料與方法

2012年6-7月間海軍機關官兵因籃球運動造成肢體骨折的共計12例，其中男性10例，女性2例，年齡19～38歲 ，平均27歲。攝片均采用KODAK DirectView DR 3000 數字攝影系統，焦片距90～100 cm，均拍攝患肢正側位或正斜位X線片，必要時加照對側，后處理采用KODAK GC PACS 1.5醫療影像信息管理系統。

2 結果

12例骨折中，手指骨或指間關節骨折10例，踝關節骨折2例。經對癥治療后復查，骨折處骨痂均生長正常，預后良好。

3 討論

3.1 損傷部位及原因分析 籃球運動損傷以手指骨及踝關節所占比例最高[1]。損傷的部位主要集中在四肢。在進行籃球運動時，跑、跳等下肢動作占80%～90%[2]，而跑、跳以及急停、轉身、變向等技戰術動作都依靠踝關節的動力傳遞，因此，踝關節的損傷極易發生，特別在躍起爭搶高空球時，落地不穩或踩到別人腳而下肢力量不足時極易發生扭傷事件，多次扭傷還可產生累積效應，形成習慣性扭傷[3]。手指骨和指間關節的損傷多為接球過程中造成的，快速傳球造成接球者強烈的關節沖擊，指關節間的韌帶連接較為薄弱，使其緩沖能力非常有限，容易在爭搶與接球過程中受傷。另外，機關官兵多為非職業籃球運動員，運動前缺乏專業的訓練指導和必要的熱身運動，運動量安排不當、運動性疲勞等都容易造成運動損傷。

3.2 預防與保護 機關官兵平時工作非常繁忙，體育運動本為強身健體，因此，探討如何減少籃球運動損傷的發生尤為重要。首先，要充分重視準備活動，加強籃球運動損傷的宣傳教育，努力提高官兵的自我預防意識。組織者要強調準備活動的必要性和重要性，充分做好準備活動。同時要加強籃球運動技術的教學與練習，規范技術動作，減少技術性損傷的發生。其次，平時要加強手指關節、踝關節的力量和柔韌性練習，加強全面身體素質訓練，提高自我保護意識和技能。再次，要配備適當的護具以保護肢體關節。另外，加強運動場地的建設也是減少運動損傷的重要措施。

[參考文獻]

[1] 鄭慧芳，楊建文.籃球專項大學生手指、踝關節損傷現狀[J].中國健康教育，2008，24(1)：42-43.

[2] 劉少華，張鵬，張楠.山東省醫學院校籃球運動損傷調查與分析[J]. 華章，2011，(12)：195-196.

[3] 徐漢朋，王心桐，尼宏莉.普通高校籃球教學中運動損傷的解剖學分析及預防[J] .青島大學醫學院學報，2009，45(6)：293-294.