乒、羽、網單打技戰術特點決定因素分析

王 哲，李汶澤

1 乒羽網項目的形式特征

由于網球、羽毛球、乒乓球三大項目都以持球拍作為比賽基礎，通過揮拍進行比賽，所以稱之為三拍項目。三拍項目的比賽場地相對較小，單打場地要比雙打略窄，運動員雙方持球拍交替擊球，球與拍接觸的時間很短暫，一方隊員需將球擊過球網后進入對方比賽場區。比賽雙方的基本理念是，盡量爭取多得分，同時使自己不失分或少失分。該項群具有下列基本形式：雙方具有交替擊球權利，即一方合法擊球后，另一方必須進行合法還擊；必須使用球拍擊球；球必須越過球網（或繞過球網）；運動員將空中飛行的球直接還擊，如羽毛球、網球；或還擊反彈球，如乒乓球、網球；拍與球接觸的時間非常短暫；比賽場地相對較小［1］。

2 三拍項目單打技戰術特點決定因素

2．1 乒羽網項目場地、器械

羽毛球、乒乓球、網球比較普遍的是合成塑膠場地，這種場地具有彈性好、防滑的特點，運動員在場上移動感受良好，便于加速、變向，大大增加了運動員的防守能力，使得比賽回合數增加，增強了比賽的觀賞性。乒乓球由于擊球都在臺面上進行，球的落點也都在球桌上，球桌彈性也影響著乒乓球運行的軌跡。乒乓球桌彈性標準是：從離臺300 mm的地方釋放乒乓球，反彈高度在230－260 mm。這樣的彈性可使乒乓球落地后具有高的彈跳，或明顯變向，球路具有多種變化，運動員需要擁有精細的上旋球技術與切削技術，而在戰術上擁有更多的組合。與乒乓球、羽毛球不同，網地還有其它類型的場地。草地球場，特點是球落地時與地面的摩擦小，球的反彈速度快，場地摩擦小，無法順利急停或變向，對球員的反應、靈敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。所以，這樣的場地對于擅長進攻的選手很有利。費德勒屬于進攻型球員，進攻的犀利使他一共舉起七次溫網桂冠。紅土場地，特點是球落地時與地面有較大摩擦，球速較慢，球彈得較高，球員在跑動中特別是在急停急回時會有很大的滑動余地，這決定了球員必須具備比在其他場地上更出色的體能、奔跑和移動能力，還需在奔跑過程中具有擊球的穩定性，這樣上旋打法的選手就具有更強的競爭力。納達爾具有出色的腳步與體能，而且打法以上旋為主，在比賽中具有超強的相持能力，這使他拿到了7個法網冠軍。

羽毛球和網球的球拍較相似，都有很長的拍柄，拍面空心，用球線以網狀的形式穿于球拍間。網球拍重量比羽毛球拍大，一般職業選手用320 g以上，羽毛球一般在90 g左右，球拍的重量決定了擊球的重量，網球拍擊出的球重量往往比羽毛球和乒乓球大出很多。乒乓球拍、網球拍、羽毛球拍都有一個共性，在球拍拍面的中下部有一個鵝卵形的區域，叫做甜區，即最佳擊球區，在甜區內擊到的球會有更大的威力，合力扎實，震動少，擊球效果更好。羽毛球和網球拍面的大小直接影響比賽打法，羽毛球拍和網球拍的拍面小，甜區更集中，擊球的效果更好，適合攻擊型的選手。羽毛球拍面大適合防守，網球拍面大比較適合打上旋的選手。網球球體由羊毛制成，具有很強的摩擦力，與球拍接觸可以制造出很強的旋轉。乒乓球體由賽璐珞制成，具有良好彈性，球拍粘附有強烈摩擦力的復合粘膠，在擊打過程中所制造出的旋轉是所有球類運動中最強烈的。由于旋轉強烈，網球和乒乓球在球路上會有很多的變化，打亂對手擊球的節奏，從而達到戰術效果，比如在網球比賽中，一個很平的削球落地后會造成前沖，彈地不高，這讓對手很難發起攻擊，上旋才是個好的辦法，然而上旋速度較慢，很可能會被對方直接發起攻擊。羽毛球因為在球體上粘附有羽毛，使得球在飛行的過程中變化少，路線變得單一，但是球速飛快，在球類運動中為第一，對運動員的反應能力有很高的要求，這就是為什么在比賽中爭取不讓對方得到殺球的機會的原因，一旦對方殺球，自己很容易失去位置形成被動。

2．2 乒羽網項目的體能

乒乓球、網球、羽毛球主要以無氧供能與有氧供能結合為主。乒羽網項目中平均每一分需要用5－15 s，來回數很多，在拉開角度的過程中需要迅速移動，這需要無氧供能，然而一場比賽大概需要很長時間，乒乓球一局大概10 min，一場比賽0．5－1 h。一場網球比賽少則1 h，多則4－5 h，羽毛球一般1－2 h。按時間長度看，有氧供能在整個比賽過程都發揮作用。羽毛球運動回合較多，在短時間內負荷較大，運動強度大于乒乓球、網球，因而，其無氧代謝的比重要大于乒、網運動。由于網球競賽時間長而強度相對并不小，故網球比賽對運動員有氧代謝能力的需求高于羽毛球與乒乓球。持拍隔網對抗類項目在競賽過程中球速較快，要求運動員注意力必須高度集中，運動員的神經中樞在比賽處于活球期時始終處于高度緊張狀態。乒乓球運動競賽節奏較快，運動員的神經負荷較大；而羽毛球、網球運動競賽時間較長，相同情況下運動員的心理負荷，尤其是意志負荷較大［2］。

2．3 乒羽網項目的運動員選材

乒乓球、羽毛球、網球都是偏向個人的項目，運動員在比賽中基本全靠自己，所以要有強大的自我意識才能立于不敗之巔。因此，強烈的好勝心與興奮性及堅強的意志是運動員最需要的。平時訓練中，負荷量及負荷強度都非常大，運動員需要有良好的興奮性，喜歡挑戰，喜歡刺激，這樣可以保證運動員每次可以充滿激情的參與訓練，而堅強的意志又是完成訓練任務的保證，是運動員技術動作趨于穩定的保證，是運動能力提升的保證。而在比賽前，好勝心會給予運動員良好的自信心，及時的興奮整能夠把狀態調整到最佳，頑強的意志又可以摧垮對手的信心。乒羽網這三個項目需要運動員具有良好的腳步移動能力與身體靈活性。良好的腳步移動能使每次擊球之前到位并做好準備。羽毛球運動員在訓練或比賽中要持續做各種復雜的技術動作，如快速向前跨跑，向側向后并步移動滑步，向前蹬跨或蹬跳，向后、左右兩側的起跳，快速的起動、回動、急停等。乒乓球來回速度飛快，需要運動員在揮拍之后馬上把重心調整到位來準備下一次揮拍。此外，反應快、判斷好對技戰術的發揮也起著重要作用，乒羽網三個項目的球速都很快，運動員需有很好的反應才能有充分的時間應對對方的來球。球在對方擊出后，對球路的判斷十分重要了，這關系到自己的身體應在哪個位置以什么樣的方式進行回擊，同時注意對方情況，判斷回擊的路線以及方式。

爆發力、柔韌性、協調性的良好結合能夠將球打出很好的效果，球速越快，球拍對球施加的速度也就越大，說明爆發力好是將球打出質量的關鍵，協調性又是身體控制球拍又與球接觸的整個鏈條的關鍵。協調性越好，合力也就越扎實，所用的功能夠高效的轉移到球上，使擊球的效果達到最佳。

技術動作在很多時候，特別是學習初期，需靠模仿來進行學習。一般用預先設計好的動作模式來作為模板，運動員模仿訓練，達到動作定型，模仿能力強的運動員能夠很快把動作記住。在整個模板動作中，又會分解出許多細節，這些細節都具有很強的科學性，運動員只有理解了每個細節的奧妙才能才能將技術動作使用到精細化。良好的智力能幫助運動員更好的領悟技術動作要領，在戰術運用中，智商高的運動員能根據場上局勢作出技戰術上不同的變換，使對手難以適應，達到遏制對手的效果。比如網球選手費德勒在比賽中遇到了攻擊性很強的選手，會用很平的削球打出小斜線，對手需要及時上前做出回球，因為削球旋轉很強，落地后球向前沖，對手很難打出高質量的進攻線路，反而露出了另外一側的空當，費德勒可以利用這一點打空當，造成對手擊球失誤或者讓對手形成防御狀態。

2．4 乒羽網項目的規則

發球是小球類項目重要的一環，發球是每一分的起點，對之后的戰術執行起到關鍵作用。乒乓球、羽毛球發球都只有一次機會（除了擦網的情況外可以繼續發球），這樣乒乓球、羽毛球發球的難度增加，而網球有兩次發球的機會，在第一次發球的時候一般采用難度系數高，落點刁鉆、球速飛快的發球方式。所以，在網球比賽中經常會出現第一發球建立起優勢，然后在第三拍結束這一分。但是在第一發球失誤的情況下第二發球的威力就會減少很多，第二發球主要以上旋為主，一般發向對方反手位，這樣的戰術主要是讓對手不能很順暢的進行攻擊。與乒乓球不同的是，羽毛球和網球發球區有限制，發球區域是以對角區域為范圍的，也就是在右區的時候需要發向對手的右區，在左區的時候發向對手的左區，乒乓球可以發向對手場地的任意角落，這樣發球的時候就可以有非常多的變化，比如長球與短球、側旋與下旋等等。

乒乓球、網球球體到對方場地允許有一個落點，網球可以在空中完成擊球，也可以等球落地后再擊球，乒乓球只能在落地后才能擊球，羽毛球則需要在空中完成擊球。網球因為可以在空中完成擊球，產生了另外兩個技術動作：截擊、高壓，這樣技戰術組合更多了，網球的比賽過程變化也就越豐富。也因為如此，在比賽中角度可以拉得很開，很多時候球員需要跑到場地以外去救球，留下一大片場地的空當。也因為這樣，當場上出現前場球的時候，多數情況都會打威力很大的制勝球。羽毛球比賽中不能落地，而且因為球體的球速很快，需要運動員擁有極快的反應能力和很強的移動能力，這樣步法對于羽毛球運動員來說極為重要，羽毛球站位主要在本方場地的中央位置，雙腳前后站立，以便向不同的方向滑步，并且在每一次擊球后都回到原來的位置做好下一次擊球準備。

2．5 乒羽網項目心理

乒羽網項目比賽前運動員一般多少都會有心理緊張的情況，但是隨著比賽的進行，運動員的注意力就會轉移到比賽中，緊張隨即消失，但比賽深入后，失誤開始出現，甚至頻發，急躁、消極情緒開始出現，自信心下降，這些導致在比賽中覺得自身打得很不舒服，不是自己的節奏，比賽很不順暢。運動員處在流暢心理狀態時可完全投入到比賽中，關注自己的技術動作，能夠作出或超水平完成，平時訓練中所掌握的技術動作，而不去關注自己的比賽成績。從運動員內心體驗講，當運動員所掌握的技術與正在進行的技能特征完全融為一體，能夠完全有效控制比賽的進程和技術關鍵，并且擁有一種與比賽結果無關的愉快感時，那么運動員就體驗到了流暢狀態［3］。運動員流暢心理狀態的誘發因素有：合理的賽前準備、良好的自信心和動機、及時的賽中調節、對手的發揮等。良好的賽前準備有助于提前預見比賽中會出現的情況，做好心理準備并預備好應對措施。良好的自信心能夠幫助運動員果敢的使用自己的技戰術，適宜的技戰術動機能夠試探到對手的弱點以及自己的優勢，能夠在相持對峙中撕開突破口。比賽中需要對自己的技戰術進行調節，把注意力集中在選擇和執行技戰術的過程上，而不是比賽結果上，這是流暢過程中最重要的一點。對手的發揮也會影響到自己的發揮，在對手發揮出色的時候，需要及時調整技戰術，避其鋒芒一面，轉攻其薄弱一面，形成新的平衡。總之，在比賽中形成了流暢心理狀態，會把比賽帶入自己的節奏，最終取得勝利。

3 結語

1）場地材料的不同會使球體落地后的彈跳發生變化，對乒羽網運動員的打法要求也會相應的不一樣；器械對于技術的影響也是巨大的，主要體現在旋轉以及揮拍時的力量。2）乒羽網項目對運動員體能的要求大體相似，需要有很好的無氧能力和有氧能力來達到技戰術的要求。3）爆發力、柔韌性、協調性以及模仿能力成為了乒羽網項目最主要的選材依據。4）發球的規則及球在未落地前是否能夠擊球成為了網球和乒乓球、羽毛球主要區分點。網球能夠在未落地前擊球，可以比羽毛球和乒乓球多出一些戰術組合。5）流暢心理是乒羽網項目共有的特點，在比賽中如果控制好流暢心理會讓技戰術良好的發揮。

［1］ 張 輝，戴金彪，史芙英，等．隔網對抗（持拍類）項目技戰術特征［J］．上海體育學院學報，2007，31（4）．

［2］ 楊成波．持拍隔網對抗類項目（乒、羽、網）訓練學特征的比較分析［J］．中國體育科技，2008（6）．

［3］ 劉世軍．優秀網球運動員流暢心理狀態的誘發因素及其可控性［J］．上海體育學院學報，2008，32（3）．

［4］ 陳 萬，田詩彬．世界網球優秀男單運動員技戰術研究［J］．體育文化導刊，2012（7）．

［5］ 王 莉，李全化．試論乒乓球運動員的心理選材［J］．天津體育學院學報，1996，11（4）．

［6］ 虞麗娟，張 輝，凌培亮．隔網對抗項目技戰術分析的系統研究［J］．體育科學，2008，28（10）．