時間管理策略在中學生學習中的應用

李曉輝，陸桂芝

（哈爾濱師范大學教育科學學院，哈爾濱 150025）

時間對于每個生活在自然界的個體，尤其是作為一個社會的個體都是一種寶貴的資源。在當今科技發展、競爭激烈的社會背景下，充分利用時間，有效利用資源，對時間進行規劃和管理，無論對于生活、學習還是工作都具有重要的意義。阮昆玉和鄧凌的研究證明了有效的時間管理可以促進學習，增強自我效能感。而無效的時間利用則削弱信心，降低學習效率［1］。可見，時間管理是影響學生學業成績、學習效率、學習滿意度、自我價值等方面的重要因素之一。時間管理和時間利用的是否有效，直接關系到學生學習成績的好壞，影響學生自身的發展。當前，中學生在時間管理方面還存在對時間價值認識不足、浪費時間、時間利用效率不高、拖延等許多不容樂觀的現象。基于以上情況，本文在分析中學生時間管理現狀的基礎上，提出提高中學生時間管理能力的對策，以期幫助中學生形成有效的時間管理策略。

一、時間管理策略的界定

時間管理策略隸屬于學習策略分類中的資源管理策略。近些年，從研究時間管理方面的文獻中可以看出，多數研究都采用黃希庭等人提出的“時間管理傾向”一詞。時間管理傾向是個體的一種具有動力性的人格特征，它由價值觀、時間監控感和時間效能感構成，反映了人們對待時間的態度和價值觀念推動個體向一定的目標行動［2］。而陳琦等人則認為，時間管理策略就是通過一定的方法合理安排時間，有效利用學習資源［3］。本文主要采用陳琦的定義的同時，還認為，學生運用策略對時間進行管理，是一種認知過程，需要保持認知活動的參與。想形成好的時間管理策略，學生需要對時間的價值、時間管理與學業成績和學習目標等因素及它們之間的關系進行充分的認知，同時需要對自己的認知活動進行計劃、監控和自我反饋，為了自己的目標，不斷地調整自己的策略。

二、中學生時間管理的特點

（一）浪費不易被人們覺察的時間

浪費不易被人們覺察的時間是一種潛在的和隱性的時間浪費，有些時候人們意識不到自己在浪費時間，更沒意識到，浪費這些不引起人們注意的時間，日積月累會給人們的學習和生活會帶來很多不利的影響。在中學生中，隱性的時間浪費主要表現在:課堂上，有些學生不能保證認真聽老師講授課程，注意力會不自覺地分散、轉移，總是有同學“身在曹營心在漢”。有些學生則是直接在書桌底下做小動作，擺弄文具和其他物品。還有些同學對老師講課不感興趣就趴在桌子上睡覺。對于副科，學生不給予足夠的重視，在底下和同學竊竊私語、玩手機，甚至半途出去上廁所、逃課等等，這些都是在無形地浪費時間。最普遍的現象是，有些學生也坐在了課堂上，專心聽老師講課，但聽課時不能分清學習內容的重點和難點，分不清主次，往往錯過老師講重點內容的時機，把時間放在非重點理解上多于放在重點問題的理解上，課堂利用效率不高，學習成績也不是很好。課下回家做作業和預習功課時，他們看似坐在書桌前，認真地完成作業和復習功課，但實質上，他們的意識不在書本上，本來可以集中精力短時間完成的作業，卻花費了好幾倍的時間完成，事倍功半。時間的利用率極低，在有限的時間內沒有完成學習任務，達不到預期的學習目標。

（二）不善利用課余的和零碎的時間

較小學階段，中學階段的學習任務和學習科目逐漸增多。在時間分配上，學習時間占的比例也較小學有了提高。在年級的增加，學習任務加重的情況下，中學生應該更好地利用時間管理策略管理好自己的學習時間。然而，有些中學生存在一些不適宜的學習模式，如忽略課余時間的價值，對課余時間不給予足夠的重視。有些學生放學回家不馬上做作業，取而代之的是看電視、玩電腦、找伙伴玩耍。課余時間很少安排學習或者復習功課。這種學習模式的存在，不利于學生養成良好的時間管理策略。還有一部分學生不能很好地利用零碎的時間，意識不到那些零碎的時間可以積少成多，致使許多教師講完課留給同學們討論的時間，和同學們做活動后留給同學們反思的時間，以及其他形式的零碎時間，都被悄無聲息地浪費了。

（三）做事情拖延，有浪費時間的不良習慣

時間資源是不可替代的，今天時間浪費了，明天就不能找回來。許多學生在學校或是在家里，他們做什么事情總是拖延，老師課堂上或是課后留的作業，無論在自習課還是在家里完成時，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，總找些理由逃避、拖延。根本沒有“當日事，當日畢”的想法，沒有養成珍惜時間的習慣。即使在家長和老師的催促下，他們也不能在規定的時間內完成學習任務，不能及時上交作業就會受老師批評，受批評后，有的同學就產生不良情緒，慢慢地會影響師生關系。良好的師生關系，有助于學生產生溫暖的感覺，有利于學生個性及良好的學習習慣的發展［4］。師生關系緊張，使學生對學習和老師產生抵觸情緒，這些情緒又影響好的時間管理習慣的形成，加重學生浪費時間的傾向。更有甚者，一些學生的大部分時間直接通過上網、出去找同伴玩、聽歌、睡覺等方式被消遣了。他們認識不到時間的有限和可貴，這些浪費時間的習慣一旦養成，對學生的學業成績、自我效能感、自我評價等方面都會產生負面影響。

（四）學困生和學優生，時間管理能力有差異

一個班集體的存在，由好多群體構成，按學習成績分類可分為學困生與學優生。學困生與學優生在時間管理上存在很大的差別。學困生在學習時間管理能力上相對滯后，這種滯后集中反映在對學習時間的規劃上。他們不能很好地計劃學習時間、統籌安排自己的學習活動是學困生基本學習素質不高的重要方面［5］。而學優生相對來說，他們有自己的學習方法、學習計劃，能夠最大限度地利用時間，對時間進行有效管理，很少有浪費和拖延時間的習慣。他們會根據學習成績或其他方面的反饋，總結和發展適合自己的并能有效提高學習效率的時間管理策略。

三、在教育教學中，培養中學生形成好的時間管理策略

（一）提高學生認識水平，自主制訂計劃

從中學生時間管理現狀中可以看出，要想讓中學生形成一個好的時間管理策略，必須讓他們認識到時間的概念，時間的價值，合理的計劃時間和達到目標之間的關系。當然，僅憑中學生自己的認知水平，無法對這些方面給予充分的認識，這就需要教師進行指導，為學生耐心講解有關于時間的問題，使學生認識時間，知道時間的價值，形成正確的時間觀念。對時間有正確的認識后，學生應該仔細分析自己的目標和時間利用的現狀，把自己的目標分成許多部分，根據自己的學業成績和能力水平等參考因素，自主制訂計劃。計劃實施時，教師要教會學生運用自己的元認知，對自己的行為，計劃的完成程度進行監控。對于制訂時間管理計劃實在存在困難的學生，可以向教師、家長或計劃制訂比較好的榜樣求助。教師要全面了解學生的特點，對不同性別、不同人格類型、不同學習水平的學生，因材施教。與學生共同分析現狀，制訂適合學生自身的計劃。

（二）利用反饋與評價，促進策略完善

學生制訂計劃后，在實施過程中，教師應該選擇一些課余時間或舉行一些班會活動，讓學生匯報自己的時間管理計劃及計劃的實施情況，計劃在執行的過程中遇到的困難等等問題，教師應給學生留有足夠的時間進行反饋，讓學生說明自己的進步及不足，教師適時給予評價，進步的地方提出表揚，讓其對時間管理的計劃進行自我調節、自我修正、自我完善。同學和同學之間的交流，教師要作為傾聽者，不要很快質疑他們的問題。教師應多創造這種同伴教育的機會，同伴之間的交流和教育，有利于學生們互相切磋，取長補短，讓學生在今后的學習中，有一套適合自己的相對完善的時間管理策略，這種策略經常使用，慢慢的就會變成一種認知模式。當然，教師在促進學生形成這種認知模式之前，不要把時間管理計劃訂得太刻板，太緊湊，這樣學生就算現在已掌握這種時間管理策略，但換情境、換任務的時候，他們也許只會照搬已有的模式，這樣反而不利于好的時間管理策略的形成。總之，時間管理策略要靈活，要根據具體的情境和任務及時反饋，不斷修正，具體問題，具體分析，以促進時間管理策略的完善。

（三）加強校風建設，營造時間管理氛圍

中學生大部分時間生活在學校，學校環境影響學生時間管理策略的形成。學校的風氣直接影響著每個班級、每個教師、甚至每個學生。學校不應只喊口號，應采取實際措施，多創造些機會，請一些具有良好時間管理策略的社會名人或教師，舉行有關時間管理方面的講座，播放有關時間管理方面的視頻來加深學生對時間的認識。學校還可以引入一些先進的時間管理訓練方法。實踐證明，時間管理技能是可以通過訓練得到提高的。Weinstein等在美國得克薩斯大學建立起一套訓練課程，目的是幫助學生成功地駕馭時間成為一個有效的學習者。結果表明，通過訓練不少學生養成了良好的時間管理的行為習慣，學業成績也提高了［6］。學校還要有意識地培養學生自我監控、自我調節、自我監督、自我控制能力。讓學生認識到時間管理的重要性，并鼓勵把這種思想付諸于實際行動，在實踐中成長。校園里還應多舉辦滲透時間、效率等，對學生認識時間和認識時間價值有重要作用的活動或者競賽，增強學生的時間管理觀念，促進學生形成良好的時間管理策略。

（四）與家長互相配合，督促計劃實施

教師和家長應積極配合，相互溝通，共同培養學生形成好的時間管理策略。一個學生成長的家庭環境、其父母的教養方式和受教育水平影響著學生時間管理策略的形成。和睦的家庭環境，家庭成員之間良好的人際關系，父母采用民主型的教養方式，給孩子創造自由和諧的氣氛，這些措施都有利于學生完成時間管理計劃，形成好的時間管理策略。受教育水平高的家長，就可以根據自己的時間管理經驗，對子女進行引導，幫助他們制訂和執行計劃。父母在提供好的外部條件的同時，還需要耐心地對孩子進行觀察，經常要以孩子為中心，多關心孩子，當發現孩子浪費時間、拖延、時間利用率低等現象時，要及時和教師取得聯系，詢問孩子最近在學校的表現，接收到教師的反饋之后，應與老師商量或自行采取策略對其不良習慣進行矯正。家長和教師一樣，可以采用強化物，對積極行為進行強化，也可以采用最常見的代幣制，還可以與孩子簽訂行為契約，總之，家長要與老師多溝通，互相配合，共同幫助學生形成好的時間管理策略。

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［1］阮昆玉，鄧凌.學業成績高、低分中學生時間管理傾向特點的研究［J］.西南師范大學學報:人文社會科學版，2004，30（1）:35 －38.

［2］陳琦，劉儒德.當代教育心理學［M］.北京:北京師范大學出版社，2007:3.

［3］黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制［J］.心理學報，2001，（4）:338 －343.

［4］郭傳輝.初中生時間管理傾向的影響因素初步研究［J］.校園心理，2011，12（9）:6.

［5］房安榮，王平，杜曉新，蔣文清.學困生與學優生學習時間管理能力的對比研究［J］.外國中小學教育，2003，（4）.

［6］黃希庭，張志杰.論時間管理傾向［J］.心理科學，2001，24（5）:516－518.