巧用探究教學法，立定跳遠突效果

探究式體育與健康課堂教學具體是指，在體育與健康教學過程中，在教師的啟發誘導下，以學生獨立自主學習和合作討論為前提，以現行教材為基本探究內容，以學生周圍世界和生活實際為參照對象，為學生提供充分自由表達、質疑、探究、討論問題的機會，讓學生通過個人、小組、集體等多種解難釋疑的嘗試活動，將自己所學知識應用于解決實際問題，從而掌握體育與健康技能的一種教學形式。

一、應用探究式教學的目的與意義

選用探究式教學法，應用到立定跳遠教學中，其目的不僅是為了考試，更多的是為了督促學生平時更加重視體育鍛煉，增強自身素質，同時通過考試“以考促練”，讓學生擁有健康身體、心理，從而引導學校、學生、家長關注這門學科。

二、探究式教學在立定跳遠教學中遇到的問題與解決方法

在體育教學中，完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。現將立定跳遠教學中遇到的疑難問題，及一些簡單易行的解決方法介紹如下：

1.疑難現象及解決方法

（1）預擺不協調。解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

（2）上體前傾過多，膝關節不屈，重心降不下去，形成鞠躬動作。解決辦法：做屈膝動作，眼睛往下看，垂直視線不超過腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。

（3）騰空過高或過低。解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。

（4）收腿過慢或不充分。解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠。

（5）落地不穩，雙腿落地區域有較大的差異。解決辦法：多做近距離起跳落地動作，手臂的擺動要協調配合。地面設置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

（6）遇到一些不明顯的錯誤動作，利用多媒體糾錯。拍攝錄像，放慢鏡頭，教師與同學一起觀看，找出錯誤關鍵所在，有針對性地糾錯。

（7）少數同學抱僥幸心理，不積極主動配合糾錯，利用集體的智慧個別糾錯。個別同學抱無所謂態度，有錯不愿意積極主動請教，隨大流完成練習內容，好與不好無所謂，讓其在同學的掌聲中主動展示自己的動作，用激勵評價法給予糾錯。

2.立定跳遠的輔助練習

（1）挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。

（2）單足跳前進練習：一般采用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25～30米左右，完成3～4組。

（3）收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩沖。

（4）越過一定的高度兼及遠度，或一定的遠度兼及高度。個別輔導，糾正存在的錯誤動作

三、探究性教學的反思與建議

1.要轉變觀念。探究性學習的教學是開放式的，重點是學生學習、探究的過程，而不是教師的講授過程。因此，在探究性的課堂教學中，應該讓人感覺教學氣氛是“放”。

2.要控制教師講話時間，一般一節課不要超過10分鐘，這樣可給學生30分鐘活動時間。如果教師每個階段講話2～3分鐘，學生每個階段活動探究7～8分鐘，那么，這樣的探究式課堂教學才算真正擺正了學生在課堂教學中的主體地位。

3.要注意了解中學生關注和感興趣的問題是什么。我們的課程首先要關注真正來自初中學生和屬于青春發育期的問題，聯系學生生活和社會實際。首先在設計體育與健康課程時，應對初中各年齡段的學生感興趣的問題進行調查統計和分析，以此作為設計課程時選擇探究主題和安排順序的基礎；其次，對體育與健康教學內容每學期都應給學生留出一些“自由探究時間”，供學生探究他們自主提出的問題。

4.要擺正位置。就是在學習中要擺正師生的位置，即教師在學習中起著助手、參謀、顧問、向導、解惑的作用，整個學習過程以學生的自主探究為主。但是在學生思維達到抽象時，教師要進行“知識傳授”，更主要的是方法、技能的傳授。所以在探究性學習中，教師是導演，學生是演員。教師課前備好課，把自己設計的思路與教學方法，以及教學情景要在大腦中擬演一遍，然后在課中把自己的整個思路貫穿到學生中去，不求每個學生都了解教師的意圖，召集各班體育委員與組長 提前告訴本課內容與要實現的目標，讓他們成為你教學的得力助手，在同學與教師之間起橋梁與紐帶作用。

5.面向全體學生，并關照個別差異。要注意，并非只有好學生才有能力開展探究，應該給每一個學生參與探究的機會。在教學中，尤其是對那些在班級或小組中較少發言的學生，或體育與健康技能較差的學生應給予他們特別關照和積極鼓勵，使他們有機會、有信心參與到探究中來。

6.要培養學生問題意識。探究離不開問題，課堂探究活動主要應圍繞“問題”進行。因此，每節課教師都要提出幾個問題來引起全體學生主動思考、研究交流和探究。

（作者單位：江西省新余市第三中學）

責任編輯：王 江