富豪巴菲特的健康養(yǎng)生之道（上）

巴菲特投資很成功、從100美元起家，2007年成為身家620億美元的世界首富。2010年8月30日是巴菲特80歲大壽，他不但不言退休，還打算工作到100歲。如果按照過去45年平均20%以上的投資收益率，巴菲特未來每健康活一年、就能多創(chuàng)造100億美元的財富。

在常人眼里，他的生活并不健康：愛吃漢堡可樂，常年承受高強(qiáng)度工作。但看不出任何他被工作摧殘的跡象，相反他總是思維敏捷，精力充沛。

巴菲特的健康之道非常特別。作為世界首富，巴菲特的生活極其簡單，對于任何物質(zhì)的東西，他都不是很感興趣。他擁有“內(nèi)部記分卡”，從來都按自己內(nèi)心做事標(biāo)準(zhǔn)和原則行動，他似乎是為獨立而生。CEO繁忙的工作也有助于減緩大腦衰老的速度。在他事業(yè)成功和身體健康的背后，是默默奉獻(xiàn)的兩個女人。

巴菲特不但保持了自己的身心健康，他還把這份健康帶給了他的子女、企業(yè)和國家。他管理的伯克希爾公司成為世界上最成功的投資集團(tuán)之一，他對三個子絕無嬌慣和溺愛，鼓勵他們靠自己成功。他承諾捐出99%的個人財富，幫助更好的解決社會問題。

簡單而不裝腔作勢的生活

2010年9月，巴菲特來到中國，參觀比亞迪、盛宴中國富豪，引發(fā)了媒體的瘋狂追蹤，也給中國媒體和企業(yè)家們留下了深刻印象：親善、敬業(yè)和健康的體魄。

80歲高齡的巴菲特乘坐10多個小時飛機(jī)，跨域大半個地球來到中國，落地后便馬不停蹄地展開三天近40場活動的行程，精神抖擻，未露一絲疲態(tài)，向外界展示了其樂觀的心態(tài)和健康的身體。

在央視對話節(jié)目錄制現(xiàn)場，巴菲特走路大步流星，握手非常有力，對話過程中對各種問題的反應(yīng)迅速而且表達(dá)清晰流暢。他如此高齡身體和頭腦還如此健康，精力充沛、思維敏捷、風(fēng)趣幽默，讓在場的中國企業(yè)家驚嘆不已。

既能賺錢又能健康長壽，幾乎是所有人的夢想。作為世界級富豪的巴菲特，是如何保持健康的呢？

唯一的身唯一的心

態(tài)度決定一切。巴菲特給大學(xué)生演講時經(jīng)常講這樣一個故事：“16歲時，我只關(guān)心兩件事：女孩子和車子。和女孩子交往不是我的強(qiáng)項，于是我把心思都放在車子上。16歲那年，一天晚上，一個精靈出現(xiàn)在我面前，對我說：‘不管你想要什么樣的車，我都會給你。明天一大早，這輛車就會扎上紅綢彩帶送到你家里。’聽了精靈的話，我謹(jǐn)慎地問：‘會有這樣的好事，有什么條件嗎？’精靈回答：‘只有一個條件。這是你這一輩子能夠得到的唯一一輛車，你要用上一輩子。’”

“要是真的發(fā)生這種事，我會像照顧嬰兒一樣細(xì)心照顧這輛車，因為這是我這輩子唯一的一輛車，我得用上一輩子。對待你的身心，應(yīng)該和對待這輛車一模一樣。你只有唯一的一顆心，只有唯一的一個身體，你得用上一輩子。如果你好好對待自己的身心，很容易會用上很多年。”

吝嗇摳門簡樸生活

作為世界首富，人們想象中的巴菲特的生活應(yīng)該是豪華又豪華，奢侈又奢侈。但是，人們簡直無法相信這位巨富過著簡樸得近乎“摳門”的生活：一輛車子，一座多年沒有翻新裝修的房子，經(jīng)營一家公司，和家人在一起的時間越來越多。

巴菲特的生活也非常簡單，一直沒有太大的變化。他的頭發(fā)不是用電吹風(fēng)吹干的，也不會用梳子認(rèn)真地梳理每一根頭發(fā)。即使在很多正式場合，他的頭發(fā)看上去總是像早晨一醒來，剛剛從床上爬起來的樣子。他的衣著總是很隨便，西服總是挑選非常保守的裁剪方式，外套和領(lǐng)帶沒什么搭配可言，領(lǐng)帶通常在腰帶上幾英寸的地方。鞋子常常穿到磨損得很厲害。巴菲特曾經(jīng)穿過一套價值1500美元的意大利西裝，但只在極少數(shù)場合下他才會穿。妻子抱怨他不把衣服穿到非常破舊是不肯換的。周末，他通常會穿著一件松松垮垮的T恤衫度過。

巴菲特對于服裝的觀點和他對大多數(shù)事物的觀點是一致的。“對于任何物質(zhì)的東西，我都不是很感興趣。”巴菲特對誘惑很有免疫力，即使在他成為世界級富翁后，他一直過著一種極其普通的生活。

巴菲特還有很多吝嗇和古怪的舉動和名聲，與他億萬富翁的身份形成鮮明的反差。巴菲特總是對哪怕是很少的錢也斤斤計較。在他的車庫門口總是堆放著很多可口可樂箱子。他習(xí)慣以最優(yōu)惠的折扣大量購買，每次買50箱，每箱12罐。

按常理，房子是財產(chǎn)，更何況是自家住的房子。但巴菲特重視的是錢，是錢生錢。在巴菲特30歲時花31500美元買了第一套屬于自己的房子。他“立刻給房子命名為‘巴菲特的蠢事’。在他的思維里，31500美元經(jīng)過12年左右的復(fù)合增長可以達(dá)到100萬美元，因為他有能力以如此驚人的回報率投資這筆錢，所以他覺得在這棟房子上，似乎是花了驚人的100萬美元。

“我的本性是，做那些有意義的事情。我按照我的這個本性去做事。在我的個人生活中，我也是這樣的。我并不關(guān)心別的富翁在做什么：在看到別人買了一艘游艇的時候，我并不想去買一艘比他更大的船。”

飲食簡單控制總量

“‘談到食物，我只是遵循一條很簡單的原則。’巴菲特說，‘如果三歲小孩不吃的東西，我也不吃’。”巴菲特對簡單飲食原則的堅持、幾乎到了偏執(zhí)的地步。

平時，巴菲特的飲食非常簡單。他最喜歡吃漢堡，面包、肉、蔬菜三合一。他經(jīng)常吃些爆米花、薯條和櫻桃可樂，在觀看球類比賽時，也會時不時地抓一把爆米花津津有味地吃著。巴菲特經(jīng)常喝可樂，幾乎不喝除了可樂以外其他的飲料。隨著年齡增長，巴菲特逐漸對垃圾食品有所收斂，但油炸玉米餅是他的主食。

住在家鄉(xiāng)奧馬哈的時候，巴菲特盡量不去高檔飯店吃飯，有時候他去當(dāng)?shù)刂还?yīng)牛排和土豆的一家餐廳吃飯，這是他最喜歡的一家餐廳。餐廳老板這樣描述巴菲特的飲食習(xí)慣：“他點了一杯櫻桃可樂作為開胃酒，又點了一些牛排，幾個厚厚的多汁漢堡，根本沒有考慮人們談之色變的膽固醇恐懼癥。一次在這家餐廳，巴菲特在T形牛排上厚厚地撒了一層鹽后，說：“你知道我們壽命長短取決于父母這件事？我認(rèn)真地觀察過我母親的鍛煉和飲食情況，她在跑步機(jī)上走了4萬英里。”說完笑了起來。

巴菲特在美國經(jīng)常受邀參加盛大的宴會，比如他的好友、《華盛頓郵報》女老板凱瑟琳經(jīng)常舉辦晚宴，美國總統(tǒng)、政府部長、國會議員、大企業(yè)家等社會名流高朋滿座，一道道世界各地的美食山珍海味依次上來，他卻一口不動，原封退回。廚師長不解，親自來詢問原因。巴菲特說：“我只吃漢堡和薯條。飲食越簡單，自然吃得越少。如果菜樣很多，即使是每樣只嘗一小口，幾十道菜加起來，總量也很多。”

1995年，巴菲特夫婦曾經(jīng)和比爾蓋茨夫婦一起作了首次中國之行，行程17天。蓋茨的隨從人員間巴菲特想吃什么，巴菲特寫道“漢堡和炸薯條。其他什么都不吃”。他在什么都不吃下面劃線以示強(qiáng)調(diào)。

還有一次朋友特地帶來一瓶60年的法國紅酒，貴重?zé)o比。當(dāng)侍者過來給巴菲特倒酒時，他緊緊捂住自己的杯子說：我還是喝我的可樂，你把這杯紅酒折成錢給我吧。不貪吃，不貪杯，飲食有度，自然有利于健康。

巴菲特非常注意控制體重。他曾開一張面額1萬美元的支票給他的女兒，打賭只要他的體重增加，就可以隨時兌付。于是女兒想方設(shè)法拿冰激凌來引誘他，或是死活拽著他去麥當(dāng)勞。但這些都沒用。

遠(yuǎn)離城市隱居小鎮(zhèn)

“只要我活著，我就會住在奧馬哈。”巴菲特這樣對他的股東說。

巴菲特在紐約等大城市生活過后，沒有在華爾街等金融中心繼續(xù)發(fā)展，卻選擇回到他的老家——美國中部農(nóng)業(yè)大州內(nèi)布拉斯加州只有40萬人口的奧馬哈。這里盛產(chǎn)玉米，遍地牛羊，社會祥和，生活寧靜。他在這里的家綠樹環(huán)繞，寧靜而愜意。巴菲特大部分時間都用來思索和閱讀。

從他的家出發(fā)，在不足5分鐘的時間內(nèi)，巴菲特就能穿越楠母大街到達(dá)他簡陋的辦公室。如果再多走幾分鐘，就可以出現(xiàn)在奧馬哈的市中心。他信奉的一條格言是，現(xiàn)在遠(yuǎn)離麻煩，比后來擺脫麻煩要容易得多。為了不讓事情復(fù)雜化，他盡量做到使分散精力的可能性降到最低限度，并且做到始終如一。如果能住離辦公室近一點，那就去做。

“我曾經(jīng)在紐約和華盛頓居住過，但紐約的交通擁擠浪費太多時間了。我愿意坐上飛機(jī)飛上三個小時到紐約和洛杉磯享受大都市的繁華，但我可不愿意住在那里天天受罪。”

生活在家鄉(xiāng)，盡管是小城市，但經(jīng)常看見親人和老朋友，吃到適口的食物，節(jié)奏慢壓力小，讓他倍感從容舒適。健康的生活環(huán)境有助于他作出正確的思考和決策。

“我想奧馬哈是一個讓人心智正常的地方。當(dāng)我過去在紐約工作的時候，我常常感覺這個城市一直總是有太多的外部刺激不斷在沖擊我的內(nèi)心，我就會分泌太多的腎上腺激素而過度興奮，就會對這些外部刺激作出反應(yīng)。過不了多久就可能會導(dǎo)致我作出瘋狂的舉動。而在安靜的奧馬哈要冷靜地思考就容易得多了。”

巴菲特遠(yuǎn)離紐約等大都市，在安靜的家鄉(xiāng)小城奧馬哈，住在50多年前買的老房子里，喝著自己最喜歡的可口可樂，有共同生活多年的老伴照顧，天天和多年的老鄰居老朋友相處在一起，經(jīng)常閱讀他喜愛的報紙雜志和書籍，過著遠(yuǎn)離繁華都市喧鬧的半田園生活。

熱愛工作簡單思維

巴菲特是有史以來最偉大的投資家，他依靠股票、外匯市場的投資，成為世界首富。他倡導(dǎo)的價值投資理念十分簡單：“在最低價格時買進(jìn)股票，然后就耐心等待。”他告誡投資者“三要三不要”：要投資那些始終把股東利益放在首位的企業(yè)，投資資源壟斷型行業(yè)，要投資易了解、前景看好的企業(yè)。不要貪婪，不要跟風(fēng)，不要投機(jī)。事實上，巴菲特的投資理念十分簡單，但很少有人能像巴菲特一樣數(shù)十年如一日地堅持下去。

巴菲特喜歡簡單的東西。簡單和永恒是巴菲特從一家企業(yè)里挖掘出來并珍藏的東西。他喜歡那些產(chǎn)品變化不大、競爭優(yōu)勢明顯的企業(yè)。“可口可樂生產(chǎn)濃縮原漿，在某些情況下直接制成飲料，賣給那些獲得授權(quán)的批發(fā)商和零售商進(jìn)行灌裝。”這句話一個世紀(jì)以來一直出現(xiàn)在可口可樂的每份年報中。巴菲特喜歡收購企業(yè)，但是不喜歡出售企業(yè)，回避那些擁有大型工廠，技術(shù)變化很快的企業(yè)，也回避那些勞保費用高、養(yǎng)老負(fù)擔(dān)重、產(chǎn)品變化大的企業(yè)。他也不喜歡雇員跳槽，他的伯克希爾公司很少有哪個企業(yè)的經(jīng)理辭職，除非他病故或者退休。半個世紀(jì)以來，伯克希爾公司從未發(fā)生什么變化。

巴菲特非常喜歡錢，但他更喜歡的是不斷賺錢。他說：“并非是因為我只想得到錢，而是因為我覺得賺到錢并且看到錢生出更多的錢是一件很有趣的事情。”巴菲特?zé)釔劢疱X，賺錢的游戲就是他生命中活力的源泉。對金錢的熱愛讓他不知疲倦，讓他變得獨立而競爭力十足。“我從來沒把工作和個人生活分開，我每天跳著踢踏舞去上班，在工作中，我總是會發(fā)現(xiàn)太多的樂趣。”

為了做投資分析，巴菲特從早到晚要看很多報紙雜志，要閱讀美國5000家公司過去幾十年甚至上百年的年報，要閱讀很多商業(yè)投資書籍。正是因為對自己工作的熱愛，但他不但不厭煩，反而樂在其中，堅持閱讀了50年上市公司年報。