夏季護膚養(yǎng)膚全攻略

夏季將至，對于大多數(shù)人來說，除去燥熱，最令人頭疼錯亂的就是肌膚問題，油光滿面、干澀無采山尤其生活在城市的人們，空氣質(zhì)量差，工作壓力大，加上睡眠不足等問題，使肌膚的舒適度在很大程度上左右了人們的狀態(tài)。下面就來看看編輯為你推薦的夏季護……

清潔第一步：

大部分人不夠重視肌膚清潔環(huán)節(jié)，還會經(jīng)常使用堿性過大、損傷皮脂膜的產(chǎn)品，好的清潔產(chǎn)品才能使毛孔通暢，從而吸收營養(yǎng)，達到更好的效果。卸妝也很重要，化妝的MM們務必干干凈凈地卸掉臉上所有殘妝。

防曬很關鍵：

據(jù)調(diào)查，大部分人的防曬霜使用量只有每平方厘米0.5毫克到1毫克，由于汗水和摩擦會使防曬霜功效逐減，而對于選擇SPF和PA值高的產(chǎn)品還是提升防曬霜的涂抹厚度，專家多傾向于后者。

所以、夏季每天都需要涂抹防曬霜或防曬指數(shù)高的隔離霜，且從早上出門時就開始涂抹，室外活動時，每隔兩個小時進行補涂。雖然眼下的燥熱不足酷暑厲害，但對于原本就有雀斑的人來說，除去做足防曬工作外，還需每周用兩次美白精華，以防止新斑生成。

如果肌膚在陽光下暴露時間久，曬后工作更需謹慎，曬后千萬不可用冰水敷臉，待到體溫下降至正常時再去清潔，并用低于體溫的涼水洗臉，然后用面膜敷防敏水或防敏冰晶，同時還提醒夏季少吃檸檬、芹菜等感光蔬果。

補水有講究：

夏天其實是一年四季中肌膚狀態(tài)最好的時候，卻也是身體水分容易流失的季節(jié)，所以補水環(huán)節(jié)對于肌膚保養(yǎng)有著舉足輕重的作用。顧名思義，喝水是補水的第一步。據(jù)了解，正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，而合理的喝水方式是每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘，同時攝入非液態(tài)水分，比如水果等。

多補充膠原蛋白：

據(jù)悉，人的皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成一張細密的彈力網(wǎng)，以支撐皮膚，而其獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍水分，使皮膚彈性、水潤、光澤。有統(tǒng)計顯示，女人在25歲時體內(nèi)的膠原蛋白便開始流失、到40歲時體內(nèi)剩下的膠原蛋白僅僅不足40%。所以，適時給肌膚補充膠原蛋白是補水的關鍵。

日常生活中，可以通過攝取含有膠原蛋白的食物來補充體內(nèi)缺失的膠原蛋白，比如豬蹄、雞翅、魚皮等，但吃的少達不到效果，過多食用又會堆積脂肪，而且由于食物中的膠原蛋白分子量大，能被皮膚吸收利用的很少。