男性冬季健康性愛指南

男性在冬季性欲最高 據有關研究人員對13名男性每個季節所捐獻的精液進行了分析研究。結果表明，精子的數量隨著季節的變化而有所不同。從冬季到夏季，男性的精子數量不僅減少了41%，而且精子活動的速度也有所降低，有缺陷的精子數目則相對增加。研究人員說，這是由于男性的生殖器官在偏冷的溫度下，活力會更強。因此，男性在冬季性欲最高。

中西醫觀念相悖 中醫上有“冬不藏精，春必溫病”的說法，也就是提醒男性在秋冬季節首先要節制房事，必要時做到閉精不泄，減少體力的過度消耗來達到“冬藏”的養生要求。面對中西醫觀念相悖，其實各有各的道理。因為，如今，生活條件、營養都比古人好得多，所以人們的性要求要比古人強烈得多，性生活次數也更多。

在這里提醒男性，在享受性愛的同時也要注意下列事項：

1、適當控制性頻率。

年富力強的，次數可多一些，而年老體弱，次數則應少一些。對于有些性欲過于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后的刺激。如性生活過后，雙方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，這說明性生活過頻，應適當調整。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。

2、要做足事前保暖準備。

如果腎陽虛，身體很久不暖，造成性生活老是不協調，到了冬天免不了被動應付。長此以往，男性就容易導致性功能的減弱，女性則容易性冷淡。現代醫學證明，人體在不同的外界環境下有自己的調節機制，可以保持體內環境的穩定，保證勃起的質量。但在寒冷的天氣下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前準備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。

3.從夜晚入睡前開始

性生活的時間最好在夜晚入睡之前，一旦完成了性交活動便可安然入睡，這樣能使體力得到恢復。可有的男子喜歡在清晨過性生活，這就弊多利少了。在性生活過程中，全身許多臟器和組織都處于緊張的工作狀態，神經系統高度興奮。性生活結束后，需要一個養息和調整過程。

4、要避免酒后入房。

在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。

4、不宜過度勞累

性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睪丸的溫度升高。所以，性生活不應太倉促，要多留出時間讓睪丸恢復自然狀態。

5、應注意避免大汗淋漓

水為陰氣之源，因此，冬季應多喝水。性生活時應注意避免大汗淋漓，因為汗出過多就會損人體之“陰”，因此，防止汗過多是護陰之關鍵。起居方面應注意除作息時間規律外，還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季，應該保證充足的睡眠時間，早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。