活著真好。
清晨醒來,生動的夢境猶在眼前,新的一天開始了,和往常沒什么不同,卻又獨一無二。聹聽親人的笑語,在動人的鳥語中聞著芬芳的花香,看著明澈的陽光。粗茶淡飯,家庭和睦,鄰里友愛,老有所養,健健康康,這樣活著真好。這樣的生命,能長久自然,長命百歲,應該是無數人的夢想。
“長生不老”雖不能實現,但健康長壽這個夢想實現起來,卻并不難。如果你覺得自己比實際年齡年輕十幾歲,如果你覺得自己身體健康,這些樂觀的情緒,都會增強我們戰勝疾病和衰老的信心。
很多人上了年紀后,隨著身體機能的逐漸老化,仿佛連心靈也垂垂老矣,對生活的態度變得得過且過,談論到長壽的話題時,甚至有人說:“活那么大歲數干什么呢,過一天算一天吧。”但事實真的是這樣嗎?其實不然。在日常生活狀態中避而不談是因為我們畏懼“死”的本能和喜歡“生”的本性。很多老年人對身邊同齡人的去世非常在意,而事后這種悲戚的情緒需要很久才能消散。
生命是脆弱的也是堅強的,長壽并不取決于多么原生態的長壽地區,也不取決于多么嚴謹的醫學原則,只在于你是否有一顆健康而富有生命力的心,對自己是否有長壽的決心。有了無堅不摧的信念,多年陋習也可以改掉,106歲時依然光彩照人的宋美齡一生唯一嗜好抽煙,真正下定決心戒煙時,60多年煙齡也毅然戒掉了;疾病也沒什么可怕的,百歲老人李德林,癌癥后三十年依然圓了自己的“百歲夢”;衰老也沒什么可怕的,95歲的陳順生步伐矯健登上長城,他對長壽信心十足:“我一定要活過106歲,爭取挑戰120歲這個所謂的生命極限。”
一個人想要長壽,得先有長壽的決心。健康科學的生活方式如何幾十年如一日的堅持進行,抽煙酗酒等多年的不良生活習慣如何堅決修正,都取決于你對健康長壽的信心和決心。而堅持健康生活方式的結果,毫無疑問可減輕身心壓力,增強免疫系統,最終降低患病風險,所以越來越多的老年人開始關注養生,都希望實現健康活到100歲的“百歲夢想”,但“百歲夢想”實現的根本,卻是內因改變外因。
六十花甲、七十古稀、八十杖朝、九十耄耋、百歲樂期頤。長壽是一個征途,是逆流而上,不斷攀援陡壁的過程,雖然這個過程十分的充實,也感到快樂,也洋溢著幸福,但天有不測風云,人有旦夕禍福,長壽的征途中有時會出現嚴峻的考驗。可能會與可怕的病毒擦身而過,與巨大的自然災難搏擊后生還,與重大疾病的攻擊抗爭后獲勝,與嚴重的心理疾障較量后終于釋懷,更多的時候得戰勝各種不良生活習慣的誘惑,而只有堅定不移的長壽決心,才能支撐我們完成夢想,向生命的極限發起挑戰。