4妙招讓老年白內(nèi)障繞著走

編者按：眼睛是人心靈的窗戶，患了白內(nèi)障讓很多人失去了生活的精彩。“白內(nèi)障晶狀體混濁成為白內(nèi)障。”專家指出，老年性白內(nèi)障是一種常見的后天性白內(nèi)障，近年來，學(xué)者們研究發(fā)現(xiàn)了一些有效的預(yù)防辦法。我們來看看。

預(yù)防脫水 在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

戴深色眼鏡 接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

攝入足夠的維生素C 人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

適當(dāng)服用阿司匹林 老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿司匹林也有減慢白內(nèi)障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用。

編輯提醒：除上述方法可以預(yù)防白內(nèi)障外，老年朋友還應(yīng)在日常生活中多吃菠菜、胡蘿卜、大白菜、橘子、魚、蝦等富含維生素C、硒、鋅的食物。