好心情勝過靈丹妙藥糖尿病患者也可長命百歲

在被診斷出糖尿病后，人的心理狀態都會相應地發生變化。特別是糖尿病經治療后效果不佳，反復發作，更讓患者的精神或心理狀態變得十分復雜，出現恐懼，疑慮，焦急，不安甚至絕望的心理。近年研究發現，糖尿病人的血糖和心情密切相關，心情好血糖則穩定，反之則升高。專家指出，糖尿病人若能一直保持愉快心情，不僅能把血糖控制在平穩狀態，做個“帶糖健康人”，還能長命百歲。

我是一位離休干部，今年81歲，20年前體檢查出患了糖尿病，當時癥狀不太明顯，自己沒有很好重視，病情控制得不好。

幾年后，因為老伴和心愛的大兒子相繼去世，我痛苦極了，感覺自己一生像是走到了盡頭，飯吃不下，覺睡不著。不久便病倒了，體重一下子降了10多公斤，渾身乏力，上下樓梯都有困難。醫院檢查得了嚴重的糖尿病和萎縮性胃炎，血糖18mmol/L，尿糖4個“+”，血壓高，心臟也不正常。住院后醫生一邊為我進行藥物治療，一邊幫我分析尋找原因，最后結論：我的疾病這么嚴重主要是“長期憂郁”造成的。在醫生的幫助下，我也認識到以前在疾病防治上所做不足，出院后為自己制定了以下措施：

第一，忘掉過去，轉變心情。平時多想些讓人高興的事，兒孫后代都很孝順，自己現在的生活水平也很好，我知足。另外，心情開朗，不鉆牛角尖，經常出去走走，和鄰居朋友聊聊天。

第二，按時服藥，定期測量血糖、尿糖。經過一段時間的治療，病情有了好轉，就動了停藥的念頭，醫生告訴我，糖尿病是終身性疾病，現在還沒有辦法根除，一定要堅持長期服藥。為了防止低血糖，外出活動時，我還帶上幾塊水果糖。

第三，嚴格控制飲食。一日三餐定量，絕不暴飲暴食。兩餐之間吃一個水果或西紅柿，但要減去一兩主食。

第四，堅持運動。每天起床之后搓腳心，捏捏腋窩，用塑料棒槌敲打后背和足三里穴，然后出門散步。另外，家務活盡量自己做，如洗衣服、掃地、取牛奶等。

幾年過去了，現在我的疾病基本得到了控制，最近檢查血糖6.5mmol/L，尿糖為“±”。體重增加了，走路也有勁了。在這些年與疾病的抗爭中，我認識到，只要自己能在治療上重視疾病，在思想上放下包袱，咱們糖尿病人同樣可以長壽。

專家：愉快心情是糖尿病康復的助推劑

近年研究發現，糖尿病與人的心理、情緒有千絲萬縷的聯系。雖然糖尿病屬內分泌系統疾病，但是一些臨床觀察發現，糖尿病發作與災難性事件有關，特別是酸中毒或昏迷常被認為是由情緒激發所致。所以糖尿病患者的心理治療也很重要。

心情愉快就是戰勝疾病的重要手段。俄國著名生理學家巴甫洛夫說過：“藥物中最好的就是愉快和歡笑。”心情不好可導致內分泌失調，由于內分泌失調而產生的激素均可使血糖升高。有時一次談心，便可使病人波動的血糖穩定下來。

專家指出，雖然糖尿病有腦卒中、心肌梗死等風險，但如果你積極治療，這些都是可以避免的。要知道，經過正規治療，糖尿病患者能活得跟正常人一樣長，甚至更長壽，所以你應該看到希望。另外，患上糖尿病后，你不能不警覺危險，但也必須看到希望，更不能無視你的責任。和疾病作斗爭，不是你一個人的事，是你對妻子、丈夫、父母、子女的責任。

專家指出，糖尿病的治療應是綜合性的，也就是“五駕馬車”的治療原則。分別是飲食治療、運動治療、藥物治療、糖尿病病情監測和糖尿病教育與心理治療五個方面。在治療中上面五個方面缺一不可，尤其是心理治療。只要嚴格遵守“五駕馬車”治療原則，就能獲得良好的病情控制，享受健康人的生活，益壽延年，長命百歲。