好心情勝過(guò)靈丹妙藥糖尿病患者也可長(zhǎng)命百歲

在被診斷出糖尿病后，人的心理狀態(tài)都會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化。特別是糖尿病經(jīng)治療后效果不佳，反復(fù)發(fā)作，更讓患者的精神或心理狀態(tài)變得十分復(fù)雜，出現(xiàn)恐懼，疑慮，焦急，不安甚至絕望的心理。近年研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病人的血糖和心情密切相關(guān)，心情好血糖則穩(wěn)定，反之則升高。專家指出，糖尿病人若能一直保持愉快心情，不僅能把血糖控制在平穩(wěn)狀態(tài)，做個(gè)“帶糖健康人”，還能長(zhǎng)命百歲。

我是一位離休干部，今年81歲，20年前體檢查出患了糖尿病，當(dāng)時(shí)癥狀不太明顯，自己沒(méi)有很好重視，病情控制得不好。

幾年后，因?yàn)槔习楹托膼?ài)的大兒子相繼去世，我痛苦極了，感覺(jué)自己一生像是走到了盡頭，飯吃不下，覺(jué)睡不著。不久便病倒了，體重一下子降了10多公斤，渾身乏力，上下樓梯都有困難。醫(yī)院檢查得了嚴(yán)重的糖尿病和萎縮性胃炎，血糖18mmol/L，尿糖4個(gè)“+”，血壓高，心臟也不正常。住院后醫(yī)生一邊為我進(jìn)行藥物治療，一邊幫我分析尋找原因，最后結(jié)論：我的疾病這么嚴(yán)重主要是“長(zhǎng)期憂郁”造成的。在醫(yī)生的幫助下，我也認(rèn)識(shí)到以前在疾病防治上所做不足，出院后為自己制定了以下措施：

第一，忘掉過(guò)去，轉(zhuǎn)變心情。平時(shí)多想些讓人高興的事，兒孫后代都很孝順，自己現(xiàn)在的生活水平也很好，我知足。另外，心情開朗，不鉆牛角尖，經(jīng)常出去走走，和鄰居朋友聊聊天。

第二，按時(shí)服藥，定期測(cè)量血糖、尿糖。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，病情有了好轉(zhuǎn)，就動(dòng)了停藥的念頭，醫(yī)生告訴我，糖尿病是終身性疾病，現(xiàn)在還沒(méi)有辦法根除，一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥。為了防止低血糖，外出活動(dòng)時(shí)，我還帶上幾塊水果糖。

第三，嚴(yán)格控制飲食。一日三餐定量，絕不暴飲暴食。兩餐之間吃一個(gè)水果或西紅柿，但要減去一兩主食。

第四，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天起床之后搓腳心，捏捏腋窩，用塑料棒槌敲打后背和足三里穴，然后出門散步。另外，家務(wù)活盡量自己做，如洗衣服、掃地、取牛奶等。

幾年過(guò)去了，現(xiàn)在我的疾病基本得到了控制，最近檢查血糖6.5mmol/L，尿糖為“±”。體重增加了，走路也有勁了。在這些年與疾病的抗?fàn)幹校艺J(rèn)識(shí)到，只要自己能在治療上重視疾病，在思想上放下包袱，咱們糖尿病人同樣可以長(zhǎng)壽。

專家：愉快心情是糖尿病康復(fù)的助推劑

近年研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病與人的心理、情緒有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。雖然糖尿病屬內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，但是一些臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病發(fā)作與災(zāi)難性事件有關(guān)，特別是酸中毒或昏迷常被認(rèn)為是由情緒激發(fā)所致。所以糖尿病患者的心理治療也很重要。

心情愉快就是戰(zhàn)勝疾病的重要手段。俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)過(guò)：“藥物中最好的就是愉快和歡笑。”心情不好可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，由于內(nèi)分泌失調(diào)而產(chǎn)生的激素均可使血糖升高。有時(shí)一次談心，便可使病人波動(dòng)的血糖穩(wěn)定下來(lái)。

專家指出，雖然糖尿病有腦卒中、心肌梗死等風(fēng)險(xiǎn)，但如果你積極治療，這些都是可以避免的。要知道，經(jīng)過(guò)正規(guī)治療，糖尿病患者能活得跟正常人一樣長(zhǎng)，甚至更長(zhǎng)壽，所以你應(yīng)該看到希望。另外，患上糖尿病后，你不能不警覺(jué)危險(xiǎn)，但也必須看到希望，更不能無(wú)視你的責(zé)任。和疾病作斗爭(zhēng)，不是你一個(gè)人的事，是你對(duì)妻子、丈夫、父母、子女的責(zé)任。

專家指出，糖尿病的治療應(yīng)是綜合性的，也就是“五駕馬車”的治療原則。分別是飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療、糖尿病病情監(jiān)測(cè)和糖尿病教育與心理治療五個(gè)方面。在治療中上面五個(gè)方面缺一不可，尤其是心理治療。只要嚴(yán)格遵守“五駕馬車”治療原則，就能獲得良好的病情控制，享受健康人的生活，益壽延年，長(zhǎng)命百歲。