秋季控制風(fēng)濕病復(fù)發(fā)的6大法寶

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不但危害人們的身體健康，更對人們的生活造成了嚴重的影響！風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛讓人難以忍受，進入秋季后，風(fēng)濕病易復(fù)發(fā)和加重，90%的風(fēng)濕病病人對氣候變化非常敏感。因此，風(fēng)濕病患者應(yīng)注意氣候與環(huán)境因素的變化，及時做好預(yù)防。這篇文章將為大家詳細的介紹一下秋季預(yù)防風(fēng)濕病復(fù)發(fā)的方法。

1、注意保暖、防潮。

內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時換洗，被褥要勤曬；寒冷潮濕的氣候和環(huán)境、冷水的不斷刺激，都可誘發(fā)風(fēng)濕病發(fā)作或使病情加重；天氣變化時，加強防寒保暖，盡量不接觸冷水，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。應(yīng)穿長袖長褲睡覺，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受涼。

2、多運動，多鍛煉

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，加強體育鍛煉，增強自身免疫力，對于防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著很重要的意義，同時加強鍛煉，增強體質(zhì)也能減少人體患病的幾率。但是要切記，晨練不可太早，防止受涼，另外，秋天多霧，大霧天氣不宜做戶外鍛煉。

3、注意飲食

多吃蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，不宜過多飲酒。研究證實，飲食對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的影響是很大的。通過食療，可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀得到緩解；反之，飲食不當(dāng)，也會加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。飲食治療可以作為緩解患者癥狀的一種輔助措施，也是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀復(fù)發(fā)的手段之一。

4、食物宜豐富，要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風(fēng)濕活躍期，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛時，要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

5、預(yù)防和控制感染

有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

6、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

積極預(yù)防、引起重視是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的最好方法。我們在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，注意保護自己的身體健康，這樣才能最大限度的防止患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除在生活細節(jié)和飲食中注意外，還應(yīng)在平時多參加體育鍛煉或勞動，身體更強壯，抗病能力才能更強，這樣抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力也會相應(yīng)增強。