春季常按太沖穴 舒緩情緒降肝火

春季陽(yáng)氣生發(fā)，肝火也隨之旺盛起來(lái)。在這個(gè)“躁動(dòng)”的季節(jié)，人們很容易因?yàn)橹鄙匣稹⑸鷼鉄炓痤^疼、胸部不適等癥狀，如何在這春暖花開(kāi)的季節(jié)時(shí)刻保持一種好心情呢？本期，本刊邀請(qǐng)中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家王承龍為大家介紹一種發(fā)泄肝火的“出氣筒”——太沖穴。

據(jù)王承龍介紹，肝為“將軍之官”，主怒。人體能量在“怒”時(shí)，往往走的是“肝經(jīng)”路線。太沖是肝經(jīng)的原穴，從理論上講，原穴往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血。人生氣之時(shí)，肝也會(huì)受到影響，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有壓痛感，溫度或色澤發(fā)生變化，對(duì)外界更為敏感，甚至于軟組織的張力發(fā)生異常。

從實(shí)踐上講，生氣、發(fā)怒癥狀的病人往往太沖穴出現(xiàn)異常。通過(guò)對(duì)太沖穴的針灸、按摩等，確實(shí)可以疏解病人的情緒。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。

從自我保健角度來(lái)說(shuō)，按的方法也是有講究的。若按壓太沖穴時(shí)有壓痛感，那說(shuō)明肯定有問(wèn)題。如果沒(méi)有也不妨多按揉，因?yàn)橛袝r(shí)麻木、氣血不通等也可能導(dǎo)致沒(méi)有壓痛感。用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進(jìn)。位置可以在太沖穴附近，有時(shí)也可能在肝經(jīng)的其他有結(jié)節(jié)、壓痛感的部位，比如說(shuō)蠡溝穴。切忌用力過(guò)大，否則會(huì)導(dǎo)致皮下淤血。一般一個(gè)穴按四五分鐘即可。按壓后可以喝少量的水，以助代謝。按的時(shí)候一定要用心體會(huì)按壓前后的不同，有效就堅(jiān)持，無(wú)效就可以自己循經(jīng)尋找其他敏感點(diǎn)。

太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面一寸，是肝經(jīng)的原穴。揉太沖穴可以給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用，是肝經(jīng)的原穴。推太沖穴的時(shí)候會(huì)覺(jué)得太沖穴很痛，就證明你肝氣有郁結(jié)，你給它推到不痛了，推到行間穴痛了，肝臟的郁結(jié)就消散了，而且肝血就源源不斷的供應(yīng)到心臟去了，心臟血液就供應(yīng)充足了，所以這個(gè)穴非常重要，這兩個(gè)穴配合起來(lái)效果是最好的。太沖穴在大趾和二趾縫隙間，是在骨縫里邊，這個(gè)穴很深，需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到這個(gè)穴。必須用掐的方法，揉到這個(gè)穴以后往下?lián){，一直把這個(gè)痛點(diǎn)搟到行間去，當(dāng)痛點(diǎn)轉(zhuǎn)移了，太沖不痛了，行間痛了，這個(gè)初步的操作方法已經(jīng)完成了。

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。

穴道主治

1、適用范圍廣。太沖穴位于位于肝經(jīng)上，是肝經(jīng)上的命門(mén)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的疾病有一定的預(yù)防作用，如果經(jīng)常刮拭或拔罐此穴可防治高血壓、頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)等。不僅如此，刮拭或拔此穴還能防治咽喉疼痛、胃腹脹滿、腹部疼痛、腹部疼痛、小腹疝氣、急慢性驚風(fēng)、寒濕腳痛、腰背疼痛、行步艱難、兩目昏暗等癥，且效果極佳。

2、調(diào)節(jié)氣血的重點(diǎn)。穴位平時(shí)當(dāng)出現(xiàn)有氣無(wú)力的癥狀時(shí)，可通過(guò)刮拭太沖穴來(lái)補(bǔ)足血?dú)猓愿纳瓢Y狀；當(dāng)感到頭暈?zāi)X漲時(shí)，可通過(guò)刮拭或拔此穴來(lái)降壓爽氣；當(dāng)身體出現(xiàn)虛寒時(shí)，可通過(guò)刮拭或拔罐此穴來(lái)緩解虛寒；當(dāng)處于發(fā)怒狀態(tài)時(shí)，可通過(guò)刮拭或拔罐此穴來(lái)瀉火人眠；當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，可通過(guò)刮拭此穴來(lái)調(diào)理，尤其是對(duì)肝氣郁滯所致的痛經(jīng)，通過(guò)刮或拔太沖穴可給心臟供血，可消除肝臟郁結(jié)。

3、太沖穴可用于預(yù)防腫瘤癌癥的發(fā)生，這多與人的情緒和個(gè)性有關(guān)。人在生氣時(shí)會(huì)阻礙氣血正常運(yùn)行，使血液循環(huán)減緩，很容易在體內(nèi)郁結(jié)成塊，易導(dǎo)致腫瘤形成，而太沖穴正好可以調(diào)節(jié)情緒，所以刮拭或拔罐此穴可預(yù)防腫瘤的發(fā)生。

4、可用于治療感冒當(dāng)發(fā)生感冒時(shí)，尤其是在感冒初期，有流涕、咽痛、周身不適等癥狀時(shí)，可通過(guò)刮拭或拔太沖穴來(lái)減輕感冒所致的不適，甚至可以使感冒痊愈。

（中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家王承龍 供稿）