又是一年春來到,在這陽光明媚、百花爭艷、處處彌漫花香的季節,有不少人卻皺起了眉頭,原因只在于——又過敏了!什么是春季過敏?如何預防春季過敏?一旦過敏了該怎么辦?
在春季,最常見的過敏首先要數花粉過敏。花粉散發出來,飄浮在空氣中,有過敏性體質,或有哮喘病史的人吸入某些能引起過敏反應的花粉,就開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢,逐漸誘發哮喘。其次就是蕁麻疹,即平常說的風疙瘩,尤其是有過敏體質或有鼻炎的人最容易得。這主要是由對花草、塵螨、皮毛過敏引起的,皮膚表面大片大片的小紅疙瘩,又癢又疼。
那么,如何預防春季過敏呢?
洗臉的水溫 防過敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷,就用熱水洗臉,或者圖省事,在洗澡的時候一起把臉也給洗了,其實這都是不對的,熱水容易讓毛孔增大,破壞臉部的皮脂膜,從而造成過敏。也不能用冷水洗臉,因為肌膚在容易敏感的狀態下,無論熱水還是冷水,肌膚都會產生不良刺激,所以,最好用溫水洗臉,水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外,不要被冷風吹,也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉,其實這也容易造成肌膚的抵抗力下降,所以春天最好不要熱敷。
潔面的輕柔 有些人是油性皮膚,總覺得臉洗不干凈,所以洗臉的時候就使勁搓,有的還用兩遍洗面奶,這些都是不對的,過干的皮膚更加容易過敏,而過度清潔就會讓皮膚變干,增加肌膚過敏的機會。因此春天洗臉的時候,一定要記住“輕柔”二字,適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環節,也是輕拍即可。
保濕的堅持 有人認為,春天空氣濕度增加,補水就沒有那么重要了。其實保濕對皮膚仍然很重要,尤其對干性皮膚,早春時最好用一些純保濕的植物性噴霧,經常給面部補水。肌膚健康了,也就不容易過敏了。
防曬的保護 防過敏還要防紫外線,外出也要記得擦防曬霜。防曬霜盡量選擇刺激性低的,防曬系數在20~30就足夠了,先在前臂內側或耳后內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點,48小時內沒有產生不良反應,就可以使用了。
護膚的減負 太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性,所以如果你發現肌膚好像不是那么舒服了,就要開始給肌膚“減負”了,比如防曬和隔離選一種就好,所以既然用了防曬霜,隔離霜就沒有必要用了。如果還是擔心肌膚的負擔過重,那么外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。還有的人會走進防過敏的誤區,比如有的人發現自己皮膚比較紅,就用比較厚的粉底去蓋,這樣反而會刺激皮膚,加重皮膚負擔,甚至會發展成皮炎,所以如果發現皮膚比較紅,就給肌膚做減法。
如果肌膚已經過敏,就要尋求專業醫生的幫助。敏感肌膚最常見的現象是毛細血管擴張,一般的護膚解決不了,必須用醫學的方法才能解決,如光子嫩膚、脈沖染料激光。敏感皮膚在春天還容易出現痤瘡和脂溢性皮炎,尤其是油性皮膚的人,痤瘡一定不能用手去擠壓,擠壓之后容易出現疤痕和色素沉著;脂溢性皮炎的表現癥狀是皮膚泛紅、脫屑、瘙癢,除了洗臉時要注意適度清潔之外,飲食上也要配合,盡量吃得清淡一點,多吃一點豆制品。脂溢性皮炎過了急性期,也可以用光子嫩膚來治療。(中國中醫研究院皮膚科專家張作周 供稿)