春暖花開防過敏

又是一年春來到，在這陽光明媚、百花爭艷、處處彌漫花香的季節，有不少人卻皺起了眉頭，原因只在于——又過敏了！什么是春季過敏？如何預防春季過敏？一旦過敏了該怎么辦？

在春季，最常見的過敏首先要數花粉過敏。花粉散發出來，飄浮在空氣中，有過敏性體質，或有哮喘病史的人吸入某些能引起過敏反應的花粉，就開始打噴嚏、流鼻涕、鼻癢，逐漸誘發哮喘。其次就是蕁麻疹，即平常說的風疙瘩，尤其是有過敏體質或有鼻炎的人最容易得。這主要是由對花草、塵螨、皮毛過敏引起的，皮膚表面大片大片的小紅疙瘩，又癢又疼。

那么，如何預防春季過敏呢？

洗臉的水溫 防過敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時候一起把臉也給洗了，其實這都是不對的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏。也不能用冷水洗臉，因為肌膚在容易敏感的狀態下，無論熱水還是冷水，肌膚都會產生不良刺激，所以，最好用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，不要被冷風吹，也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。

潔面的輕柔 有些人是油性皮膚，總覺得臉洗不干凈，所以洗臉的時候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對的，過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會讓皮膚變干，增加肌膚過敏的機會。因此春天洗臉的時候，一定要記住“輕柔”二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環節，也是輕拍即可。

保濕的堅持 有人認為，春天空氣濕度增加，補水就沒有那么重要了。其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其對干性皮膚，早春時最好用一些純保濕的植物性噴霧，經常給面部補水。肌膚健康了，也就不容易過敏了。

防曬的保護 防過敏還要防紫外線，外出也要記得擦防曬霜。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數在20～30就足夠了，先在前臂內側或耳后內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。

護膚的減負 太多的護膚品也會加重肌膚過敏的可能性，所以如果你發現肌膚好像不是那么舒服了，就要開始給肌膚“減負”了，比如防曬和隔離選一種就好，所以既然用了防曬霜，隔離霜就沒有必要用了。如果還是擔心肌膚的負擔過重，那么外出戴帽子、撐傘都是既保險又實用的好方法。還有的人會走進防過敏的誤區，比如有的人發現自己皮膚比較紅，就用比較厚的粉底去蓋，這樣反而會刺激皮膚，加重皮膚負擔，甚至會發展成皮炎，所以如果發現皮膚比較紅，就給肌膚做減法。

如果肌膚已經過敏，就要尋求專業醫生的幫助。敏感肌膚最常見的現象是毛細血管擴張，一般的護膚解決不了，必須用醫學的方法才能解決，如光子嫩膚、脈沖染料激光。敏感皮膚在春天還容易出現痤瘡和脂溢性皮炎，尤其是油性皮膚的人，痤瘡一定不能用手去擠壓，擠壓之后容易出現疤痕和色素沉著；脂溢性皮炎的表現癥狀是皮膚泛紅、脫屑、瘙癢，除了洗臉時要注意適度清潔之外，飲食上也要配合，盡量吃得清淡一點，多吃一點豆制品。脂溢性皮炎過了急性期，也可以用光子嫩膚來治療。（中國中醫研究院皮膚科專家張作周 供稿）