婦科要穴——膻中穴

膻中穴定位方法 取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位于人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。

膻中穴的主治病癥 胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等，都是膻中穴的主治病癥。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，有關此穴的治病療法有：胸部健美的指壓法。

婦科要穴膻中穴

中醫(yī)講，在人體前面正中循行的一條經脈叫任脈，是調節(jié)我們全身陰經氣血的“統領”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動關系密切。任脈不通可表現為月經不調、經閉不孕、帶下異常、胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現為胎動不安、甚或流產、月經后延或經閉、或月經淋漓不盡等。女性的日常保健，調理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當其沖。

膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個方面，心肺疾患和乳腺系統相關疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位，故膻中穴為“婦科要穴”之一。

另外，現代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應點。

女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期，如乳腺炎，產后缺乳；一部分出現在月經前后，如經行乳房脹痛，最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發(fā)現不舒服或者異常情況，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個簡便易行，效果理想的方法。具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。

按揉膻中可以遠離煩躁

膻中穴是心包經經氣聚集之處，是宗氣聚會之所，又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交會穴，能理氣活血通絡，寬胸理氣，止咳平喘。現代醫(yī)學研究也證實，刺激該穴可通過調節(jié)神經功能，松弛平滑肌，擴張冠狀血管及調節(jié)消化系統功能等作用。

膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適或工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。

現在介紹幾種按揉膻中穴的手法，供讀者選用。

四指摩膻中穴法 患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其側，用右手食、中、環(huán)、小四并攏之指面著力，附著于膻中穴上，以腕關節(jié)稍懸屈作主動的環(huán)轉運動，連同前臂和著力部分作順時針或逆時針方向的環(huán)形而有節(jié)律的撫摩運動。操作時要求手腕靈活，輕而不浮。

側掌振膻中穴法 患者仰臥，醫(yī)者或家人坐其旁，用右手小魚際部著力，緊緊按壓于膻中穴處，以手腕作高頻率屈伸式的擺動為主，帶動小魚際作快速而有節(jié)律的振顫動作約1～2分鐘。操作時要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處，不能產生滑動，以免影響療效。

拇指刮膻中穴法 患者仰臥，醫(yī)者或家人面對患者而立其頭端之前方，用雙拇指螺紋面橈側著力，對稱地分置患者胸骨兩側，緊貼皮膚，自內上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速推刮；邊推刮邊蘸湯水或植物油，或先涂擦上適量按摩乳、凡士林、松節(jié)油等，以皮下出現一道道紫紅色的瘀癍為度。操作時，著力輕重適宜，動作一致而有節(jié)律，頻率比推法要稍微快一點；但要注意，胸部只宜在乳上肋間隙推刮，乳房禁刮。

另外，為了不讓煩躁情緒纏上身，還要做好心理調節(jié)。要學會控制自己的情緒，對待事物寬宏大量，始終保持情志愉悅、心氣和暢。如果確實心煩意亂或心里苦悶，可以向親朋好友傾訴傾訴，甚至大哭一場；同時，可聽一聽輕音樂，如想象森林、大海、冰川等等令人舒暢的地方，以忘卻眼前的煩躁；其次，盡可能地增加休息時間，適當做一些放松身心的保健操等等。如果你已經被情緒煩躁所纏繞，以上方法不奏效，最好去見見心理科醫(yī)生，或中醫(yī)大夫調理。