健美操教學(xué)中運(yùn)用“滾動(dòng)式”練習(xí)法的實(shí)驗(yàn)研究

時(shí) 光

（東北石油大學(xué) 體育部，黑龍江 大慶 163318）

“滾動(dòng)式”練習(xí)法是指在健美操教學(xué)中，學(xué)生以體操隊(duì)形排列，第一排的學(xué)生做第一個(gè)八拍動(dòng)作，其他學(xué)生保持原狀，第一排學(xué)生做完后保持原狀，第二排學(xué)生開始做第二個(gè)八拍動(dòng)作，之后依次類推，后面的學(xué)生按照隊(duì)列依次順接前排學(xué)生的動(dòng)作，直到完成整個(gè)套路的組合或動(dòng)作.“滾動(dòng)式”教學(xué)法能夠有效的提高學(xué)生的記憶力、積極性和節(jié)奏感，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)教學(xué)工作的開展.

1 實(shí)驗(yàn)方法

首先，查閱相關(guān)文獻(xiàn)，為此次研究提供理論依據(jù)和參考方法.

其次，發(fā)放調(diào)查問卷，共計(jì)發(fā)放調(diào)查問卷120張，調(diào)查人數(shù)100，男生61人，女生59人，問卷收回120張，回收率100%.根據(jù)學(xué)生對問卷的回答情況分析學(xué)生對健美操的接受程度.

最后，運(yùn)用比較法，在大眾健美操二級規(guī)定動(dòng)作的教學(xué)中使用傳統(tǒng)練習(xí)法，大眾健美操三級規(guī)定動(dòng)作的教學(xué)中運(yùn)用滾動(dòng)式教學(xué)，并用相同的考核標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核，將二級規(guī)定動(dòng)作與三級規(guī)定動(dòng)作的教學(xué)結(jié)果進(jìn)行對比.

2 結(jié)果分析

2.1 “滾動(dòng)式”練習(xí)法能夠有效的提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

學(xué)習(xí)興趣是影響學(xué)生學(xué)習(xí)效率的重要因素，也是教師及時(shí)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)度，改進(jìn)教學(xué)方法的重要途徑.在問卷調(diào)查中，根據(jù)學(xué)生問卷的反饋可以很明顯的看出，男、女生對健美操的喜愛程度有很大的不同，女生對健美操的喜愛遠(yuǎn)高于男生（見表1），男生不喜歡健美操的原因主要是對健美操的特點(diǎn)、本質(zhì)和功能認(rèn)識(shí)不足，覺得健美操是女生喜歡的東西，健美操對身體柔韌性、協(xié)調(diào)性要求較高，自己難以達(dá)到.

表1 學(xué)生對健美操課的喜愛程度

在大眾健美操三級教學(xué)中使用了“滾動(dòng)式”教學(xué)法后，對學(xué)生對“滾動(dòng)式”教學(xué)法的接受程度進(jìn)行了一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對健美操課的喜愛程度發(fā)生了大幅度變化（見表2），尤其是男生，對“滾動(dòng)式”練習(xí)法的接受程度較女生有個(gè)更大夫婦的增加，通過一段時(shí)間的教學(xué)發(fā)現(xiàn)，在應(yīng)用了“滾動(dòng)式”練習(xí)法后，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性有了明顯提高，很多平時(shí)不活躍的男生都表現(xiàn)的十分積極，課堂氛圍也十分活躍.

表2 學(xué)生對“滾動(dòng)式”練習(xí)法的喜愛程度

2.2 “滾動(dòng)式”教學(xué)法能夠充分提高學(xué)生的思維能力

在“滾動(dòng)式”聯(lián)系中，音樂與動(dòng)作一直在進(jìn)行，要求學(xué)生也必須跟上音樂節(jié)奏做好下一個(gè)動(dòng)作，學(xué)生在聯(lián)系中必須提前想好下一個(gè)動(dòng)作，在完成一個(gè)動(dòng)作的同時(shí)思考下一個(gè)該做的動(dòng)作，這樣，學(xué)生就可以一邊做，一邊想，一邊看，雖然學(xué)生的身體沒有一直在運(yùn)動(dòng)，但他的思維卻沒有停止.有研究表明，人的思維活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)具有十分密切的關(guān)系，通過對學(xué)生的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，在“滾動(dòng)式”練習(xí)中學(xué)生一直在“想動(dòng)作”的比例也遠(yuǎn)大于學(xué)生在普通練習(xí)中想動(dòng)作的比例，很大一部分學(xué)生表示從套路動(dòng)作開始到結(jié)束，一直在腦海中想下一個(gè)動(dòng)作.見表3.

表3 學(xué)生在練習(xí)中的思維狀況對比

2.3 “滾動(dòng)式”練習(xí)能夠增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感與韻律感

節(jié)奏與韻律是健美操的重要因素，在進(jìn)行健美操練習(xí)時(shí)，音樂是健美操風(fēng)格與表情的外在表現(xiàn)，而套路動(dòng)作則是健美操內(nèi)容的流露，也是音樂的表現(xiàn)形式，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感是健美操教學(xué)的重要任務(wù)之一.健美操的節(jié)奏和音樂是一致的，在培養(yǎng)學(xué)生節(jié)奏感和音樂感的同時(shí)使學(xué)生掌握動(dòng)作規(guī)范，在“滾動(dòng)式”聯(lián)系中，學(xué)生不但要想象要進(jìn)行的下一個(gè)動(dòng)作，還要使自己的動(dòng)作能夠跟上音樂的節(jié)拍，根據(jù)對學(xué)生的調(diào)查，學(xué)生在“滾動(dòng)式”練習(xí)中數(shù)節(jié)拍的人數(shù)要大于在傳統(tǒng)練習(xí)的人數(shù).見表4.

表4 學(xué)生在不同練習(xí)方法中的數(shù)節(jié)拍情況對比

2.4 “滾動(dòng)式”練習(xí)法能夠有效的提高學(xué)生的合作意識(shí)與競爭意識(shí)

通過“滾動(dòng)式”練習(xí)，學(xué)生能夠形成良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生集體協(xié)作的意識(shí)，從而體會(huì)到成功的樂趣，很多男生喜歡“滾動(dòng)式”練習(xí)法的原因就是該練習(xí)方法趣味性和競爭性較強(qiáng)，能激起自己的好勝心，從而在學(xué)習(xí)中自覺地認(rèn)真努力.針對學(xué)生的這種心理，教師可以再學(xué)生熟練掌握該方法后制定一些合理的獎(jiǎng)懲措施，如哪一排學(xué)生動(dòng)作沒有跟上，或者動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤，就罰其做一定數(shù)量的下蹲運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，哪一排學(xué)生全都標(biāo)準(zhǔn)的完成了動(dòng)作，就成為冠軍.這樣，為了爭取冠軍不受處罰，同一排的學(xué)生就會(huì)團(tuán)結(jié)起來，相互協(xié)作，糾正彼此動(dòng)作中存在的不足.對冠軍組要進(jìn)行及時(shí)的肯定與表揚(yáng)，使其體會(huì)到成功的樂趣.經(jīng)調(diào)查，有三分之二以上的學(xué)生表示在聯(lián)系中會(huì)跟同排的同學(xué)互相合作，互相提醒，幾乎所有冠軍組的同學(xué)都體會(huì)到了成功的快樂，一半以上的學(xué)生認(rèn)為該聯(lián)系方法很有挑戰(zhàn)性.見表5.

表5“滾動(dòng)式”練習(xí)法對學(xué)生合作與競爭能力的培養(yǎng)調(diào)查表

2.5 “滾動(dòng)式”練習(xí)法能夠有效的提高教學(xué)質(zhì)量

教學(xué)方法是影響教學(xué)質(zhì)量的重要因素，成功的教學(xué)方法能使學(xué)生的學(xué)習(xí)事半功倍.“滾動(dòng)式”練習(xí)法操作簡單，練習(xí)容易，學(xué)生能夠很快的掌握操作要領(lǐng)并進(jìn)入狀態(tài)，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生認(rèn)為“滾動(dòng)式”練習(xí)法能夠幫助自己更快的記住健美操的動(dòng)作，自己也會(huì)覺得該方式比較新穎，能夠成功的激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)習(xí)時(shí)能夠自覺的投入進(jìn)去，提高動(dòng)作的熟練性.為了證實(shí)“滾動(dòng)式”練習(xí)法的效果，在教學(xué)時(shí)，對大眾健美操二級標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的教學(xué)使用傳統(tǒng)練習(xí)法，而大眾健美操三級標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的教學(xué)使用“滾動(dòng)式”練習(xí)法，在以相同的標(biāo)準(zhǔn)對教學(xué)結(jié)果進(jìn)行考核，對比成績的差異，發(fā)現(xiàn)雖然三級規(guī)定動(dòng)作的難度要大于二級，但其考核成績卻比二級動(dòng)作成績要高.見表6.

表6

除以上作用外，“滾動(dòng)式”聯(lián)系還大大增加了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，還不容易疲勞，與傳統(tǒng)的練習(xí)方法相比，“滾動(dòng)式”練習(xí)法學(xué)生休息次數(shù)較多，只需要做輪到自己的動(dòng)作，別人做時(shí)只需觀看和想節(jié)拍，能夠自由的調(diào)節(jié)自己的運(yùn)動(dòng)量，使得學(xué)生持續(xù)學(xué)習(xí)的能力大為增強(qiáng).

3 總結(jié)

總而言之，隨著健美操的漸漸流行，“滾動(dòng)式”教學(xué)法也必將更加普及，教師在進(jìn)行“滾動(dòng)式”練習(xí)法教學(xué)時(shí)，要注意學(xué)生人數(shù)、場地的大小等因素，將學(xué)生合理的編排，控制好排與排之間的距離，講清楚練習(xí)方式，根據(jù)實(shí)際情況決定哪一排最先開始，科學(xué)的進(jìn)行引導(dǎo)和溝通，最大限度的提高教學(xué)質(zhì)量.

〔1〕崔海燕.體態(tài)語言在健美操教學(xué)中的運(yùn)用[J].考試周刊,2007(06).

〔2〕杜治華,劉紅波.影響河南高校體育教育專業(yè)男生學(xué)習(xí)健美操的原因分析[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005(01).

〔3〕熱那古·克尤木.“滾動(dòng)式”練習(xí)法在提高普通高校體育教育專業(yè)男生健美操興趣的實(shí)驗(yàn)研究[J].出國與就業(yè)(就業(yè)版),2011(18).

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〔5〕王蕊.淺析“健美操領(lǐng)操”的應(yīng)用對提高高校健美操專業(yè)學(xué)生實(shí)踐能力的促進(jìn)作用[J].科技信息,2011(18).

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