大學(xué)生自主鍛煉的歸因研究

徐學(xué)華　梅春英

2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研表明，自1985年以來，大學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降，學(xué)生普遍存在心肺功能弱、上肢力量弱、平衡能力差等弱項(xiàng)，肺活量在25年間下降了近10%。正如教育部副部長杜占元所言，我國學(xué)生的體質(zhì)健康總體狀況令人擔(dān)憂。但對于如何增強(qiáng)提高學(xué)生的體質(zhì)，人們莫衷一是。

為抓好學(xué)校體育工作，切實(shí)提高學(xué)生的健康水平，辦好人民滿意的高等教育，筆者從歸因理論的視角出發(fā)，采用實(shí)證的方法，深入探討大學(xué)生自主鍛煉的現(xiàn)狀、原因、情感反應(yīng)及改進(jìn)措施，為學(xué)校體育工作提供參考和借鑒。

1.調(diào)查的基本情況

1.1對象。問卷調(diào)查選取了煙臺大學(xué)、曲阜師范大學(xué)、魯東大學(xué)、山東工商學(xué)院、濱州醫(yī)學(xué)院、泰山醫(yī)學(xué)院和濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院七所院校的在校本科生為調(diào)查對象，共發(fā)放調(diào)查問卷1300份，回收有效問卷1210份，有效回收率為93.08%。

1.2研究工具。自編調(diào)查問卷，共4個(gè)維度，13個(gè)項(xiàng)目。

2.大學(xué)生自主鍛煉的特征與問題分析

2.1大學(xué)生自主鍛煉的現(xiàn)狀。鍛煉的次數(shù)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，7所院校的大學(xué)生關(guān)于“一周中平均參加多少次體育鍛煉或比賽”的回答，48.96%的學(xué)生選擇了“一次”，選擇“幾乎沒有”和“大約3次”的學(xué)生大致相同，分別為23.17%和25.72%，“幾乎每天都鍛煉的”僅有2.15%。由此可見，大多數(shù)學(xué)生很少甚至不參加體育鍛煉。

鍛煉的時(shí)間。調(diào)查顯示，13.22%的學(xué)生平均每次鍛煉時(shí)間約15分鐘，30分鐘左右的占27.27%，60分鐘左右的占23.14%，60分鐘以上的占36.36%。綜合鍛煉次數(shù)的調(diào)查結(jié)果，可以看出，在參加鍛煉的學(xué)生中出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象，這反映了大學(xué)生健康知識的缺乏和鍛煉方法不當(dāng)。

鍛煉的強(qiáng)度。不同體質(zhì)的學(xué)生對同等鍛煉強(qiáng)度的感受不同，于是筆者采用了學(xué)生主觀判斷的方法?！按蠖嗲闆r下，感覺參加的體育活動的強(qiáng)度是低強(qiáng)度”的占23.97%，中等強(qiáng)度的占46.28%，高等強(qiáng)度的占13.22%，“隨便玩玩”的占16.53%，這顯示出在參加鍛煉的學(xué)生中，約40%認(rèn)為達(dá)不到強(qiáng)身健體的效果。

鍛煉的組織者。從鍛煉的組織者可以看出，學(xué)生關(guān)于鍛煉的積極性和選擇的鍛煉類型?！巴瑢W(xué)組織活動”的占52.07%，“自己組織”的占14.05%，“一個(gè)人參加，如跑步”的占33.88%，這顯示出大多數(shù)學(xué)生的鍛煉積極性并不高，且部分學(xué)生缺乏運(yùn)動伙伴。

2.2影響大學(xué)生自主鍛煉的因素。在經(jīng)常參加體育鍛煉的原因中，“喜歡某項(xiàng)活動”的占47.98%，“被同學(xué)拉去充數(shù)”的占30.59%，“想強(qiáng)身健體”的占18.26%，“陪女朋友或男朋友玩”的占3.17%，這顯示有無運(yùn)動愛好或運(yùn)動特長是是否參加體育鍛煉的主要影響因素。

在不經(jīng)常參加體育鍛煉的原因中，“沒有鍛煉習(xí)慣或特長”的占19.73%，“想?yún)⒓?，大多沒有付出行動”的占37.84%，“是否鍛煉，感覺無所謂”的占12.15%，“身邊同學(xué)大多不鍛煉，受他們的影響”的占30.28%，由此可見，校園體育運(yùn)動的氛圍對學(xué)生的影響最大，部分同學(xué)對體育運(yùn)動的忽視應(yīng)引起重視。

關(guān)于閑暇時(shí)間的安排?？臻e時(shí)間大多在上網(wǎng)的占45.45%，參加體育活動的占4.13%，學(xué)習(xí)的占38.02%，無所事事的占12.40%，這可以看出，大多數(shù)學(xué)生非常“宅”，網(wǎng)絡(luò)和學(xué)習(xí)占據(jù)了大部分閑暇時(shí)間。

2.3大學(xué)生對自主鍛煉的情感反應(yīng)。大學(xué)生對自己體育鍛煉現(xiàn)狀的滿意度是學(xué)校做好體育工作的切入點(diǎn)。調(diào)查顯示，27.83%的學(xué)生對自己的體育鍛煉現(xiàn)狀感到滿意，72.17%的學(xué)生感到不滿意，感到滿意的學(xué)生比例與每周鍛煉約3次的學(xué)生比例大致相當(dāng)。

2.4大學(xué)生對自主鍛煉的期望。自我期望。90.91%的學(xué)生希望自己以后多參加體育運(yùn)動，9.09%的學(xué)生認(rèn)為沒有必要參加體育運(yùn)動。

對體育鍛煉類型的期望。28.10%的學(xué)生希望多參加競技類的體育運(yùn)動，51.24%的學(xué)生希望多參加趣味性的體育運(yùn)動。

對他人的期望。56.20%的學(xué)生希望學(xué)?；蛏鐖F(tuán)多組織體育運(yùn)動，24.79%的學(xué)生希望學(xué)校多提供體育器械和場所，64.46%的學(xué)生希望得到體育教師的專業(yè)指導(dǎo)。

3.對策與建議

針對大學(xué)生自主鍛煉的特征和問題，結(jié)合我國高等教育現(xiàn)狀，為更有效地發(fā)展學(xué)校體育運(yùn)動，提高學(xué)生的健康水平，高等院校管理者需要因勢利導(dǎo)地進(jìn)行工作方式方法的創(chuàng)新，提高學(xué)校體育工作的針對性和實(shí)效性。

3.1加強(qiáng)學(xué)生的自律教育。大學(xué)生對自我要求的放松是體質(zhì)下降的重要原因?！澳贻p一代的體魄、意志和品質(zhì)，是國家未來的競爭力”。而部分大學(xué)生無視體育運(yùn)動，玩電腦游戲、看視頻、QQ聊天等活動已經(jīng)取代體育運(yùn)動成為閑暇時(shí)間的主流，這是令人深感痛心的。學(xué)校要發(fā)揮學(xué)生會、學(xué)生社團(tuán)、社區(qū)的自我管理、自我教育和自我服務(wù)等功能，加強(qiáng)學(xué)生自律、自制、自我保護(hù)等教育，讓每個(gè)人的身心成長都滲入體育的健康基因。

3.2加強(qiáng)學(xué)生體育運(yùn)動的指導(dǎo)。傳統(tǒng)的學(xué)校體育教育過于強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)和動作技能，忽視健康知識、鍛煉方法的傳授，個(gè)別學(xué)生在劇烈運(yùn)動中猝死的事件屢見不鮮，這導(dǎo)致學(xué)校不愿意，也不敢開展正常的體育運(yùn)動和競技比賽。學(xué)校要正確認(rèn)識體育在塑造人的品質(zhì)方面的不可替代的作用，定期開展學(xué)生體質(zhì)健康測試，動態(tài)掌握學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的趨勢，因材施教，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識、基本技能和有效方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式。這是發(fā)揮體育的教育功能，以服務(wù)于學(xué)生的全面發(fā)展。

3.3為學(xué)生體育運(yùn)動提供制度保障。學(xué)校要深入貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》精神，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為教育的基本目標(biāo)之一。在招生錄取查閱新生電子檔案時(shí)，要著重查閱學(xué)生的日常體育活動情況、體育運(yùn)動能力和體質(zhì)健康狀況等記錄，并將其作為是否錄取的重要參考。要因地制宜地制定并落實(shí)大學(xué)生體育與健康課程的實(shí)施方案，將學(xué)生體質(zhì)健康水平納入學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)的范疇，不及格者不得評優(yōu)評先，甚至不得畢業(yè)。要制定落實(shí)學(xué)校體育安全管理工作方案，明確責(zé)任人，落實(shí)責(zé)任制。

3.4營造校園體育育人的氛圍。學(xué)校要加大投入力度，整合各方力量，完善體育場館設(shè)施，改革體育場館管理運(yùn)行辦法，在課余、周末和節(jié)假日向?qū)W生免費(fèi)開放，為學(xué)生自主鍛煉提供完善的硬件條件。要改革體育教學(xué)工作，加強(qiáng)健康知識和體育運(yùn)動方法的教學(xué)，發(fā)揮課程對學(xué)生自主鍛煉的興趣培養(yǎng)和習(xí)慣養(yǎng)成作用。在選課機(jī)制上，針對“90后”大學(xué)生成長的需求和特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)體育生活化、選課菜單式的改革。要發(fā)揮學(xué)生自組織的引領(lǐng)作用，從學(xué)生的喜好出發(fā)，舉辦豐富多彩、學(xué)生廣泛參與的課外體育活動和競賽，培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好和運(yùn)動興趣，最終形成珍視健康、熱愛體育、積極向上的校園體育育人氛圍。