大學生自主鍛煉的歸因研究

徐學華　梅春英

2010年全國學生體質與健康調研表明，自1985年以來，大學生的身體素質持續下降，學生普遍存在心肺功能弱、上肢力量弱、平衡能力差等弱項，肺活量在25年間下降了近10%。正如教育部副部長杜占元所言，我國學生的體質健康總體狀況令人擔憂。但對于如何增強提高學生的體質，人們莫衷一是。

為抓好學校體育工作，切實提高學生的健康水平，辦好人民滿意的高等教育，筆者從歸因理論的視角出發，采用實證的方法，深入探討大學生自主鍛煉的現狀、原因、情感反應及改進措施，為學校體育工作提供參考和借鑒。

1.調查的基本情況

1.1對象。問卷調查選取了煙臺大學、曲阜師范大學、魯東大學、山東工商學院、濱州醫學院、泰山醫學院和濟寧醫學院七所院校的在校本科生為調查對象，共發放調查問卷1300份，回收有效問卷1210份，有效回收率為93.08%。

1.2研究工具。自編調查問卷，共4個維度，13個項目。

2.大學生自主鍛煉的特征與問題分析

2.1大學生自主鍛煉的現狀。鍛煉的次數。調查發現，7所院校的大學生關于“一周中平均參加多少次體育鍛煉或比賽”的回答，48.96%的學生選擇了“一次”，選擇“幾乎沒有”和“大約3次”的學生大致相同，分別為23.17%和25.72%，“幾乎每天都鍛煉的”僅有2.15%。由此可見，大多數學生很少甚至不參加體育鍛煉。

鍛煉的時間。調查顯示，13.22%的學生平均每次鍛煉時間約15分鐘，30分鐘左右的占27.27%，60分鐘左右的占23.14%，60分鐘以上的占36.36%。綜合鍛煉次數的調查結果，可以看出，在參加鍛煉的學生中出現兩極分化的現象，這反映了大學生健康知識的缺乏和鍛煉方法不當。

鍛煉的強度。不同體質的學生對同等鍛煉強度的感受不同，于是筆者采用了學生主觀判斷的方法。“大多情況下，感覺參加的體育活動的強度是低強度”的占23.97%，中等強度的占46.28%，高等強度的占13.22%，“隨便玩玩”的占16.53%，這顯示出在參加鍛煉的學生中，約40%認為達不到強身健體的效果。

鍛煉的組織者。從鍛煉的組織者可以看出，學生關于鍛煉的積極性和選擇的鍛煉類型。“同學組織活動”的占52.07%，“自己組織”的占14.05%，“一個人參加，如跑步”的占33.88%，這顯示出大多數學生的鍛煉積極性并不高，且部分學生缺乏運動伙伴。

2.2影響大學生自主鍛煉的因素。在經常參加體育鍛煉的原因中，“喜歡某項活動”的占47.98%，“被同學拉去充數”的占30.59%，“想強身健體”的占18.26%，“陪女朋友或男朋友玩”的占3.17%，這顯示有無運動愛好或運動特長是是否參加體育鍛煉的主要影響因素。

在不經常參加體育鍛煉的原因中，“沒有鍛煉習慣或特長”的占19.73%，“想參加，大多沒有付出行動”的占37.84%，“是否鍛煉，感覺無所謂”的占12.15%，“身邊同學大多不鍛煉，受他們的影響”的占30.28%，由此可見，校園體育運動的氛圍對學生的影響最大，部分同學對體育運動的忽視應引起重視。

關于閑暇時間的安排。空閑時間大多在上網的占45.45%，參加體育活動的占4.13%，學習的占38.02%，無所事事的占12.40%，這可以看出，大多數學生非常“宅”，網絡和學習占據了大部分閑暇時間。

2.3大學生對自主鍛煉的情感反應。大學生對自己體育鍛煉現狀的滿意度是學校做好體育工作的切入點。調查顯示，27.83%的學生對自己的體育鍛煉現狀感到滿意，72.17%的學生感到不滿意，感到滿意的學生比例與每周鍛煉約3次的學生比例大致相當。

2.4大學生對自主鍛煉的期望。自我期望。90.91%的學生希望自己以后多參加體育運動，9.09%的學生認為沒有必要參加體育運動。

對體育鍛煉類型的期望。28.10%的學生希望多參加競技類的體育運動，51.24%的學生希望多參加趣味性的體育運動。

對他人的期望。56.20%的學生希望學校或社團多組織體育運動，24.79%的學生希望學校多提供體育器械和場所，64.46%的學生希望得到體育教師的專業指導。

3.對策與建議

針對大學生自主鍛煉的特征和問題，結合我國高等教育現狀，為更有效地發展學校體育運動，提高學生的健康水平，高等院校管理者需要因勢利導地進行工作方式方法的創新，提高學校體育工作的針對性和實效性。

3.1加強學生的自律教育。大學生對自我要求的放松是體質下降的重要原因。“年輕一代的體魄、意志和品質，是國家未來的競爭力”。而部分大學生無視體育運動，玩電腦游戲、看視頻、QQ聊天等活動已經取代體育運動成為閑暇時間的主流，這是令人深感痛心的。學校要發揮學生會、學生社團、社區的自我管理、自我教育和自我服務等功能，加強學生自律、自制、自我保護等教育，讓每個人的身心成長都滲入體育的健康基因。

3.2加強學生體育運動的指導。傳統的學校體育教育過于強調動作技術和動作技能，忽視健康知識、鍛煉方法的傳授，個別學生在劇烈運動中猝死的事件屢見不鮮，這導致學校不愿意，也不敢開展正常的體育運動和競技比賽。學校要正確認識體育在塑造人的品質方面的不可替代的作用，定期開展學生體質健康測試，動態掌握學生體質健康發展的趨勢，因材施教，使學生掌握科學鍛煉的基礎知識、基本技能和有效方法，養成良好的體育鍛煉習慣和健康生活方式。這是發揮體育的教育功能，以服務于學生的全面發展。

3.3為學生體育運動提供制度保障。學校要深入貫徹落實《關于進一步加強學校體育工作的若干意見》精神，把增強學生體質作為教育的基本目標之一。在招生錄取查閱新生電子檔案時，要著重查閱學生的日常體育活動情況、體育運動能力和體質健康狀況等記錄，并將其作為是否錄取的重要參考。要因地制宜地制定并落實大學生體育與健康課程的實施方案，將學生體質健康水平納入學生綜合素質評價的范疇，不及格者不得評優評先，甚至不得畢業。要制定落實學校體育安全管理工作方案，明確責任人，落實責任制。

3.4營造校園體育育人的氛圍。學校要加大投入力度，整合各方力量，完善體育場館設施，改革體育場館管理運行辦法，在課余、周末和節假日向學生免費開放，為學生自主鍛煉提供完善的硬件條件。要改革體育教學工作，加強健康知識和體育運動方法的教學，發揮課程對學生自主鍛煉的興趣培養和習慣養成作用。在選課機制上，針對“90后”大學生成長的需求和特點，實現體育生活化、選課菜單式的改革。要發揮學生自組織的引領作用，從學生的喜好出發，舉辦豐富多彩、學生廣泛參與的課外體育活動和競賽，培養學生的體育愛好和運動興趣，最終形成珍視健康、熱愛體育、積極向上的校園體育育人氛圍。