關注中學生心理健康教育

楊敏

摘 要： 目前中學生心理狀況不容樂觀，已廣泛受到教育工作者的重視，教育工作者應盡量為學生營造好的環境，關注學生的心理問題，積極采取措施，讓學生更健康地成長。

關鍵詞：中學生 心理健康 心理問題

隨著年齡的增長，青少年心理出現心理障礙的比例呈上升趨勢，中國中學生心理健康教育實驗課題組通過對隨機抽取的3萬余名中學生的心理檢測，發現：“約有32%的學生有心理障礙，12%的學生有心理缺陷，28%的學生有心理失常。”

一、現時中學生的心理狀況

1.成人化的情感表現。社會的發展、生活條件的改善致使青少年過早發育，情感成人化，在這一時期，性意識也慢慢增強。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿好奇與向往，會伴隨出現許多情感困惑，青春期的生理雖已成熟，對異性感興趣也無可厚非，但這一時期的思想、心理、智力、認識能力都未成熟，如果放任自己的情感沖動，像成年人那樣可能貽誤青春美好時光、荒廢學業。

2.心理承受能力差，害怕失敗，經不起挫折。風險和挫折是人生中難免的事，敢冒風險和戰勝挫折，這才是人生應有的品格，可是由于青少年學生天真幼稚，心理很脆弱，他們對復雜艱難的現實生活缺乏心理準備，情緒容易低落，易產生失望感甚至信念危機。但是，如果一開始他們就身處在積極向上、刻苦學習的群體中，可能他們的成長會好很多，“近朱者赤、近墨者黑”。問題是周圍是一群同類的孩子，都是一群自小過著“眾星捧月”式的生活，造成自我調控失去參照，因而在讀書和生活中，缺乏意志、毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗表現為意志軟弱、缺少戰勝困難和挫折的勇氣和決心。

3.學習、處事情緒化，缺乏必要的同情心。一些中學生人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。學生在咨詢中向教師傾訴：“我真不知道該如何和同學相處。”一些學生每天的生活就是“家——學校”，最愛做的事就是“關在屋子里上網聽音樂”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多說話”、“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿意和我一起玩”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐懼。一有不順心、委屈，就怒氣沖天，與人相處常常只想讓別人適應自己，而自己卻很少考慮應該適應別人，與自己的生活學習環境難以和諧，導致人際關系緊張。

4.自私自利，性格孤僻，以自我為中心。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，面對家長的“分數”、“升學”等過高的期望值，學生精神壓力大，只能“兩耳不聞事、埋頭只讀書”，造成思想封閉，意識狹隘，在家中，只要孩子成績優秀，不管任何要求都會被滿足，逐漸形成以自我為中心的自私性格，學習中、生活上只能聽表揚不能聽批評，只能比別人強不能讓別人超過我，缺乏包容，對強于自己的同學常嫉妒，對失信于自己的同學甚而進行報復。

二、中學生心理健康教育的實施途徑

1.加強青春期性心理教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上都發生了巨大變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，逐漸產生性意識，有性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進行性心理教育，即關于性生理和性心理知識學習，幫助學生建立正確的性觀念，指導學生認識和掌握與異性交往的知識及技巧，如如何與異性同學交往、早戀心理調適等就至關重要。讓學生意識到這是成長過程中正常的心理狀態，不要恐懼害怕，而要坦然地接受，更好地與異性同學交往。

2.要學會有效調節自己的情緒。青少年正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想的引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。教給學生一些調節情緒的方法，比如改善環境法、深呼吸放松等簡單的方法，讓學生主動調節自己的情緒。

3.學校應與家長、社會一起關注心理健康教育。家長是孩子最重要的人，當孩子進入中學后，家長作為學生成長與發展中的重要他人起著非常重要的作用。家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。學校應與家長建立良好的溝通關系，配合好，協調好，一起為學生的成長把關。社會也要為青少年的健康成長做好保障工作。

4.要多鍛煉、多實踐，主動參與各種活動。心理健康教育，不能只停留在口頭上，而應深入生活，在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，讓學生在“做”中真正受到心理健康教育。通過一些生動、活潑、有趣的活動，學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落到實處。

中學生是祖國的未來和希望，我們要在保證他們身體健康的同時，更關注他們的心理健康。全社會都要重視中學生的心理健康教育工作，努力為他們的健康成長營造蔚藍的天空。