淺談鏡子在舞蹈教學中的作用

楊秀敏

中外舞蹈教室與排練廳，都有一面或者幾面鏡子，是舞蹈者觀摩別人與檢驗自己必備的設備。鏡子是學生在學習舞蹈的過程中，觀照、模仿、科學、規范的掌握舞蹈風格特點必不可少的，鏡子在舞蹈教學中有著至關重要的作用。

舞蹈教室舞蹈教學鏡子中外舞蹈教室與排練廳，都有一面或者幾面鏡子，是舞蹈者觀摩別人與檢驗自己必備的設備。民間舞教育專業周××同學說：“鏡子是舞蹈學習中不可缺少的設備之一，是舞蹈者的最好幫手。它每天都伴隨著你。做動作時，它把你的優美舞姿如實地再現出來，它像老師一樣隨時向你提出問題，而且從中你可獲得準確的解決問題的辦法。所以我們可以說，鏡子是舞蹈者無形的老師。”因此，鏡子是學生在學習舞蹈的過程中，觀照、模仿、科學、規范的掌握舞蹈風格特點必不可少的，鏡子在舞蹈教學中有著至關重要的作用。

一、鏡子的“對比”作用

舞蹈是人體的藝術，學生學習舞蹈，用肢體表現舞蹈，表達出對生活的熱愛，都要從學習舞蹈開始。在學習的過程中最主要的是捕捉動感、動態、動作的神和動作的整體形象。通過鏡子學生觀摩老師的示范，對舞蹈的風格特點及運行規律有所認識與了解，形成對舞蹈作品有一個整體印象，起到預習的作用，使學生帶著問題學習舞蹈，促使學生學得既快又有規范。學生對照鏡子練習，尋找和老師的舞蹈動作的區別之處，加強練習、提高舞蹈的表現力，這是老師與學生間的對比。其實鏡子的觀照，就是對比。通過鏡子可以使老師與學生間形成對比，還可以使學生與學生間形成對比。同學間的對比常常是檢驗正確與否和正確程度的最好的尺子。有的時候老師的示范沒有使自己領悟到舞蹈的風格特點，身體運動的本質掌握的不是很理想，通過鏡子里與同學的對比反而使自己找到了舞蹈感覺。也就是在鏡子里找我、找你、找大家，尋找自己的舞蹈動作和別人的不同之處，加以練習、修改、提高舞蹈的美感與表現力，從而促進舞蹈教學質量的提高。例如學習維吾爾族舞蹈中的橫墊步，通過鏡子有的學生會發現，別人往上她往下，與大家的舞蹈運行整個是相反的，這時就要快速調整自己的重心與步伐，跟上大家的舞步，鏡子在舞蹈學習中起到對比的作用，在第一時間里告訴舞者，舞姿的對與錯，提高舞者的反應力、動作的協調性與舞蹈的審美能力。

二、鏡子的“模仿”作用

在舞蹈教學中有鏡面教學法，而對一些學生來說，喜歡老師面對鏡子教學，他們跟在老師的后面逐個學習舞蹈動作，主要是通過模仿進行學習。一是模仿老師。例如學習藏族舞蹈的弦子，教師講授后開始示范，學生進行模仿學習，重心的移動與靠步的做法等，一點一點的進行模仿學習。二是模仿同學。在大家一起練習時，及時發現自己的舞蹈動作與別人的不同之處，瞬間的模仿與矯正，能使學生在最短的時間里提高舞蹈水平。我們在學習舞蹈時，模仿是一種手段而不是最終階段。俗話說“熟能生巧”，模仿到十分熟練的程度，逐步掌握了身體運動規律而且到了隨意發揮而不變形的程度，這時他們就會尋找到個人的特長，尋找去表現這些特長的機會。他們會在各種時機中表現自己，揚自己所長避自己所短。成為舞者的強者。

模仿對所有人都是不可缺少的一種能力。對與舞蹈學習中尤其重要。很多人的藝術生涯都是從模仿開始，就是功成名就也離不開模仿，模仿將伴隨舞的終身。當然舞者的最高境界是能創作出自己的舞蹈作品，若總是停留在模仿上是沒有出息的。但創造力不是憑空來的，而是學習訓練來的，可以說沒有模仿就沒有創造，模仿是創造的奠基石。最開始的舞蹈學習都是從鏡子里模仿老師或同學，“鏡子”能培養學生的模仿力。

三、鏡子的“擴大”作用

由于鏡子而把舞蹈房的空間在視覺上感覺擴大了。舞蹈是舒展的藝術，講究舞蹈空間的占有欲，舞蹈動作是夸張、形象的藝術，不是皇帝的新裝，都在心理不讓人看到。在舉手投足間要求有無比延長的感覺，在一個大的空間里學習舞蹈，就會使舞蹈動作較舒展，舞蹈房鏡子的擴大作用，一是舞蹈房的空間感覺變大了，二是使舞蹈者的舞蹈動作變大了，優美而又舒展。例如學習蒙族的舞蹈，雖然學生在舞蹈房里，但是要想象自己在一望無際的大草原上，體態向后敞開，感覺視野特別開闊，在同樣大小的舞蹈房里，有鏡子與沒有鏡子直接影響舞蹈的感覺與風格的把握，在有鏡子的舞蹈房學習的結果就是：動作優美、大氣、灑脫、豪放、典雅。而在沒有鏡子的舞蹈房里學習的結果就是動作不夠舒展、小氣，給人不舒服的感受。所以舞蹈房里的鏡子是必備的、不可缺少的設備，有利于舞蹈教學質量的提升。

四、通過鏡子能培養學生的觀察力

觀察力是一種有意識、有計劃的高級知覺形態，它是一種積極的能力。人的信息量的30%～90%是通過視覺觀察得來的。在舞蹈教學中，學生的學習，是通過鏡子觀察老師的示范、觀察同學的表演，而不斷提高舞蹈表演水平的，在課堂上教師強調學生，一定要注意通過鏡子觀察，辨別出自己的舞蹈動作與老師的示范和同學的表演有什么區別，觀察出自己舞蹈動作的優缺點，而后加強練習，請教老師或同學，加以修改提高舞蹈表現力。學生的觀察力在舞蹈教學中通過鏡子的觀察、學習，得到培養與提高，鏡子在舞蹈教學中的地位至關重要。

五、通過鏡子能使學生從視覺控制到動覺控制，形成動作表現

動作表現即視覺表象、動作表象、視覺與動作的綜合表象。初學舞蹈者視覺表象最為突出，通過鏡子以觀察老師與同學的舞蹈動作建立心中的表象。自己練習舞蹈動作時也是通過鏡子的觀察得來的心中視覺表象作為檢查的尺度。隨著舞蹈動作的熟練，動覺表象的作用加以體現出來，動作記憶迅速提高，動作表現處在重要的位置。兩種表現完美結合，使舞蹈動作達到完美的境界。這時，視覺形象專變為視覺控制，動覺表象也就轉變動覺控制，這個過程可以很長也可以很短，要通過運用鏡子不斷的練習才能提高。最后實現從視覺控制向動覺控制的轉化，也就是說學生從開始主要通過鏡子，依靠視覺控制來掌握舞蹈動作過渡到主要依靠動覺控制掌握舞蹈動作，這時學生已經可以在自己的意識控制下，通過鏡子判斷視覺與舞蹈動作的對比了，使自己的舞蹈動作向優美的、理想的舞姿發展，從而形成個人的舞蹈風格。

舞蹈是創造美的藝術，但在舞蹈的學習中充滿了痛苦。在舞蹈房里反復對照鏡子練習，跟著老師反復模仿，在某種程度上說，舞者給觀眾留下的美感，給自己留下的是汗水，甚至是淚水、血水，對照鏡子強制自己改變了正常的體態、習性，形成加工訓練后優美體態，俗話說“臺上三分鐘，臺下十年功夫”。在舞者的學習進步中，鏡子一直默默地陪伴著舞者，做為一位“無聲的老師”伴隨著舞者的成長與進步，它總是最直接、最真實的反映舞者的舞蹈姿態，督促舞者去其糟粕、留其精華，使舞者走向無比絢麗光彩的舞臺。

參考文獻：

[1]呂藝生.舞蹈教育學.上海音樂出版社.

[2]平心.舞蹈心理學.高等教育出版社.