老人晨起走走再排尿

勞任

不少老年男性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，早上起床后，著急上廁所排尿，卻使不上勁，尿不出來(lái)，或尿不盡，這多是因?yàn)殡S著年齡增大，前列腺增生，膀胱括約肌收縮功能退化所致。這種情況若一直持續(xù)的話(huà)，會(huì)對(duì)老人形成心理暗示，導(dǎo)致癥狀越來(lái)越重，即便用藥也難見(jiàn)效。

老人早起后，盡量不要著急上廁所，先憋一會(huì)兒，不妨先下床走一走，喝點(diǎn)水、看看電視，轉(zhuǎn)移一下注意力，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，本來(lái)醒來(lái)時(shí)感覺(jué)到的比較急的尿意，在這個(gè)時(shí)候也不那么明顯了。這主要是因?yàn)椋谧叩倪^(guò)程中，血液向四肢分散，減輕了腹腔、盆腔的淤血，加上從睡眠狀態(tài)到清醒狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，交感神經(jīng)和非交感神經(jīng)的作用再次調(diào)整，前列腺的充血會(huì)隨之緩解，充血腫脹的前列腺相應(yīng)縮小，膀胱空間增大，“虛假”的尿意自然會(huì)明顯減弱，尿急的癥狀隨之緩解。

需要提醒的是，憋尿應(yīng)循序漸進(jìn)（時(shí)間由短到長(zhǎng)），以老人能夠忍耐為基礎(chǔ)，如果尿急、尿頻，甚至尿痛的癥狀明顯，要及時(shí)到醫(yī)院泌尿科就診。

（摘自《江南保健報(bào)》）