呵護肌膚，洗臉至少兩分鐘

陳希

光亮無瑕的肌膚讓人看起來年輕10歲。呵護肌膚除了要喝足水、涂防曬霜、去死皮外，還要注意許多生活細節。

頭發不碰臉。頭發應經常清洗，否則頭皮自然分泌的油脂會影響面部肌膚，導致長痘、斑點。專家建議，在家時，女性洗臉前可以扎個松松的馬尾辮，使頭發保持在耳朵后面，平時盡量不要讓劉海碰到額頭。

洗臉至少2分鐘。洗臉的時候不能草草了事，每次應該至少洗2分鐘。這樣可真正發揮洗面奶清潔肌膚的功效。

每周清洗枕套。睡覺時，口水、汗液和頭皮屑等會直接弄臟枕頭和床單，滋生細菌、螨蟲。因此，至少每周用熱水清洗枕套，然后在太陽下曬干。另外，床單要每周清洗更換，枕頭要里外上下經常拍打，這些對保持面部肌膚清潔都很重要。

（摘自《老年日報》）