“打情罵俏”享高壽

寧穎紅

湖南省安化縣大福鎮(zhèn)金家村住著一對年近百歲的老夫妻，男主人叫劉桂初，今年96歲，妻子叫寧鄂香，今年93歲。他們相親相愛，一起走過了70多年的人生歷程。如今兩位老人面色紅潤，聲音洪亮，吐字清晰。交談之中，他們思路十分清晰，咋看都不像已經是年近百歲的老人。

老兩口生活質量如此之高，他們有著什么樣的高招呢？前不久，筆者前往他們家，在他們那充滿溫馨的小家里，老夫妻向筆者作了介紹，講述了他們的長壽妙方。

樂觀豁達，快活是寶

老兩口對生活有著自己的理解，平時總是斗嘴，但是人們從沒看見他們紅過臉、吵過架。即使在最艱苦的時候他們都是樂觀的，從不愁眉苦臉。活潑好動的劉桂初吃飯都不“老實”，他一會給妻子夾菜，一會又拿酒碗去給妻子的飯碗“碰杯”，妻子用筷子打他，劉桂初也不避讓，嘴里念念有詞：“婆娘打，男人挨，嗨！恭喜發(fā)財。”夫妻倆就這樣你逗我，我逗你，一起走過了幾十年風風雨雨，成為遠近聞名的“活神仙”。

現(xiàn)在，劉桂初和寧鄂香的“打情罵俏”每天都要上演，尤其是家里來客人時，劉桂初會特別興奮，有點像小孩子一樣可愛。老太太一發(fā)火就會舉起小棍子要打老伴，劉桂初不僅不躲閃，還笑呵呵地說：“打嘛，打是親罵是愛，不打不罵是禍害。”老太太不信邪，起身就追打老伴，沒想到她一起身竟然撞到老伴身上，大伙哄的一聲笑開了。每當老太太不悅或難過時，劉桂初則馬上岔開話題，老兩口總是想方設法要讓對方保持快樂。

起居規(guī)律，飲食調劑

讓人驚訝的是，這對老夫妻動作依然比較靈活，96歲的劉桂初老人看到有人來，就馬上站起來迎接客人；寧鄂香老太太馬上給客人倒茶，動作利索，一點也不遲緩。夫妻倆身體都不胖，頭發(fā)都未白，看上去顯得很年輕，根本不像年過九旬的老人。

說起飲食起居，他們的生活很有規(guī)律，早上6點準時起床，中午11點半吃午飯，晚上5點半吃晚飯，晚上8點就寢。兩人還有個習慣動作驚人地相似：喜歡用手梳理頭發(fā)，按摩頭皮。他們沒有高血壓、糖尿病等那些慢性病，心肺功能都不錯，絕少求醫(yī)問藥。天氣好的時候，劉桂初老先生每天都要出去走走，來回50分鐘的路程，他一點也不覺得累。他覺得走路就是全身運動。

兩位老人平時以喝粥為主，也吃面食。他們不喝單一的白米粥，至少要配上幾樣豆類一起做。他們不挑食，粗糧細糧都吃，葷素都吃，喜歡吃肉、也喜歡吃糯米。老太太一餐可以吃一大碗米飯，粽子也可以吃3個。包子是她的最愛，一頓能吃4個，飯量不算小。老先生的飯量比老太太還大，一日三餐都喝點自釀的米酒，分量不多，每天半斤左右，他說喝起來舒服又養(yǎng)身。平日里他最喜歡編籮筐、簸箕等竹器，每逢鎮(zhèn)上趕集，他都要拿籮筐、簸箕之類的竹制品到離家2公里遠的鎮(zhèn)上去賣。

動靜互補，忘卻煩惱

老夫妻性格并不一致，一個愛動，一個愛靜。劉桂初老先生年輕的時候風風火火慣了，喜歡動，閑不住；而老太太寧鄂香喜歡安靜，不愿意多動，但他們動靜相安，性格互補。他們覺得夫妻相處之道“吃虧就是占便宜”，不能斤斤計較，有了不開心的事兒，馬上就忘掉。盡管兩人都已年近百歲，但是恩恩愛愛，說話間老太太還幫老伴整理一下衣服，顯得十分默契。對外，與鄰居相處，他們也是“吃虧就是占便宜”這個態(tài)度，凡事不那么較真，盡量忍讓，從不想占人家的便宜，因此，兩位老人人緣甚好。兩人對生活的態(tài)度都比較樂觀，凡事都比較看得開。近年來，國家提倡建立和諧社會，老夫妻覺得活得很順，每天都是高高興興的。隨著經濟的快速發(fā)展，周邊不少鄰居搬進了紅磚樓房，可他們不為所動，也不羨慕。住在陋室，安之泰然。

采訪結束后，筆者認為，有規(guī)律的生活習慣、合理均衡的膳食結構、幽靜簡潔的居住環(huán)境、樂觀豁達的心理狀態(tài)、和諧融洽的人際關系、持之以恒的勞動鍛煉……這些就是劉桂初夫婦的長壽妙方。