氣海穴/氣海穴適宜的人群

氣海穴

調節任脈通腹絡 培補陽氣納中氣

文/崔曉麗

氣海穴名字出處

本穴與肺氣息息相關，是腹部納氣的根本。如果氣海這個地方不做吸引，那么呼吸之氣和中氣就不能到達臍下。所以，這個穴位被稱作人體之氣的歸處，就像海納百川，所以叫它“氣海”。“海”，又比喻事物廣泛，無邊無際，所以顧名思義，在人身體上，所有氣息的升降失調，都可以用這個穴位緩解和改善。

氣海穴位置

歸經：任脈（奇經八脈系統）。

解剖結構：皮下為腹白線，深層有腹壁淺動脈、淺靜脈的分支以及腹壁下動脈、下靜脈的分支；同時有第11肋間神經前支的內側皮支分布。

定位：在前正中線上，肚臍下1.5寸。

快速取穴法：前正中線上，肚臍下1橫指稍向下（右圖）。

氣海穴功效

按摩氣海的作用

調節任脈：按摩氣海可以改善各種婦科疾病及男科疾病，如月經不調、閉經、疝氣、遺精、不孕不育等。

疏通腹絡：按摩氣海還可以改善各種腹部疾病，如腹痛、便秘、泄瀉、遺尿、癃閉等。

納攝中氣：按摩氣海還可以改善中氣不能固攝而導致的氣促、呼吸表淺、胸悶等癥狀。

艾灸氣海的作用

培補陽氣：艾灸氣海主要起到的是強壯的作用，對于先天體質虛弱造成的營養不良、發育不全，以及后天調養失利而導致的身體虛弱，都能夠起到很好的作用。

氣海穴適宜的人群

氣海在人體的作用十分重要，而且這種作用偏于補益，所以在使用時必須要明確它適用的人群和適用的體質，這樣才能保證應用的有效性和安全性。

什么年齡段的人適合使用氣海

原則上，中老年人比較適合用氣海來進行日常的保健，而且身體越虛弱、越適用。部分體質比較差的年輕人也可以適當應用，但是一般不在孩子身上使用。

什么體質的人適合使用氣海

體質虛弱：不管是先天的原因還是后天的原因，這種體質的人表現都十分相似：身體瘦弱；面色蒼白或者萎黃；頭發稀疏且顏色淺；精神不濟；懶得說話，即使說話，速度也很慢，聲音也很低；行動力差，反應慢；記憶力差；胃口不好；通常便溏，有時候也會便秘；經常生病等。

任脈失調：這類患者的問題主要表現在生殖系統。比如，月經不調、閉經、崩漏、遺精、疝氣、不孕不育及各種產后病。除此之外，他們有時候也會伴有一些諸如腹部不適、有結塊之類的病理癥狀。

氣機失調：這一類病癥的癥狀大多數人都有，包括氣滯引起的唉聲嘆氣、胸脅脹滿、腹脹等；氣逆引起的呃逆、頭脹痛、失眠等；氣陷引起的臟器下垂等；氣不收攝引起的呼吸表淺、呼吸急促等。

上面幾種情況有時候會同時出現，在這種情況下，就需要認真分析，看看最主要的問題是哪一種，從而決定以什么方法為主，然后再在氣海上用其他的方法，兼顧一些次要的問題，做到主次分明、心中有數。

使用氣海需要注意什么

氣海的深部附近有膀胱、子宮等重要的臟器，如果使用不當，會對身體造成一定的損傷。所以，在使用這個穴位時，一定要注意以下幾個問題：

不論使用什么方法，在用氣海前，一定要排空小便。

女性月經期要慎用這個穴位；懷孕期間禁止使用此穴。

高血壓患者在這個穴位慎用灸法。

使用氣海，尤其是在氣海使用灸法期間，不宜吃蘿卜等破氣的食物。