重視技術(shù)創(chuàng)新著力提升體育教學(xué)水平

汪芳 湯鵬

摘 要：根據(jù)新規(guī)則，挖掘自由體操中價(jià)值技巧C組動(dòng)作向前團(tuán)身、前屈、直體前空翻轉(zhuǎn)體360°三種類型的空翻在女子自由體操技巧難度動(dòng)作中所起的連接價(jià)值及作用，以及在新規(guī)則的影響下，怎樣利用規(guī)則中向前空翻360°類型的難度動(dòng)作的連接加分，在兩個(gè)或三個(gè)直接連接或者間接連接的綜合技巧串中產(chǎn)生較高的起評(píng)分。

關(guān)鍵詞：2010版國際體聯(lián)規(guī)則；前空翻轉(zhuǎn)體360°類動(dòng)作；價(jià)值；

一、引言

2010年國際體操聯(lián)合會(huì)頒布了女子競(jìng)技體操修訂版的評(píng)分規(guī)則，自由體操成套動(dòng)作的內(nèi)容及結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，原來一套成套動(dòng)作中計(jì)十個(gè)難度起評(píng)分的規(guī)則改為計(jì)最高八個(gè)難度的評(píng)分規(guī)則，重新定位了新規(guī)則的精神，詳細(xì)要求了動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性，對(duì)自由體操成套動(dòng)作中的編排增添了更高的要求和挑戰(zhàn)。在有限發(fā)展的難度動(dòng)作中，空翻接空翻的連接價(jià)值無疑是提高成套動(dòng)作D分起評(píng)分的最有效途徑。

在老規(guī)則中，絕大部分運(yùn)動(dòng)員所采用的難度動(dòng)作多以單個(gè)動(dòng)作D組難度，個(gè)別能力較強(qiáng)、訓(xùn)練水平較高的運(yùn)動(dòng)員采用E組難度組別。極少出現(xiàn)C+C組別、C+D組別或者C+C+C等組別的難度連接動(dòng)作。C+C組別、C+D組別難度連接動(dòng)作的普遍運(yùn)用是在2012年一類錦標(biāo)賽中出現(xiàn)的，但是絕大部分運(yùn)動(dòng)員所采用的多是向后空翻轉(zhuǎn)體類的難度連接動(dòng)作。而對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力和訓(xùn)練水平要求相對(duì)較低的向前空翻轉(zhuǎn)體類難度連接動(dòng)作，其連接價(jià)值沒有得到大多數(shù)教練員的重視，所以也基本沒有什么運(yùn)動(dòng)員去采用。而最新評(píng)分規(guī)則的特點(diǎn)就是在有限的技巧動(dòng)作中最大限度地提高每一串技巧動(dòng)作的分值。為豐富動(dòng)作的連接類型，應(yīng)注重直體、屈體、團(tuán)身前空翻多度數(shù)轉(zhuǎn)體的高難度空翻連接的發(fā)展。而充分運(yùn)用向前類空翻作為直接連接的連接價(jià)值分，以巧博難，同樣可以達(dá)到兩串E組高難度的技巧動(dòng)作的效果，甚至能獲得比單個(gè)動(dòng)作更高的連接分值。這一類型的動(dòng)作已在2012年舉行的一類體操錦標(biāo)賽中，在個(gè)別自由體操好手中已經(jīng)有所體現(xiàn)了。

二、選題依據(jù)

在新的女子自由體操技巧難度表中，直體、屈體、團(tuán)身向前空翻轉(zhuǎn)體360°或540°都是C組空翻難度動(dòng)作，由于新規(guī)則的改變對(duì)難度價(jià)值和連接價(jià)值不封頂，促使了技巧難度串運(yùn)用的增多，作為一個(gè)C組難度動(dòng)作它本身就有價(jià)值分，如果能在一串技巧空翻難度中做到承前啟后、前掛后連的作用，不僅可以得到更多的難度價(jià)值分還可以得到更高的連接加分，以此來拉高自由操成套的起評(píng)分。同時(shí)還可以根據(jù)隊(duì)員的自身?xiàng)l件和能力向更高更難的發(fā)展。如直體或團(tuán)身向前空翻轉(zhuǎn)體720°、900°等成為高難度動(dòng)作。開拓創(chuàng)新是體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的永恒主題。學(xué)習(xí)和運(yùn)用前空翻轉(zhuǎn)體360°動(dòng)作是一個(gè)值得嘗試的路子。

三、直體、屈體、團(tuán)身向前空翻轉(zhuǎn)體360°動(dòng)作高分值的連接方法與技術(shù)特點(diǎn)

1. 新舊規(guī)則難度加分對(duì)比

2. 向前空翻轉(zhuǎn)體360°的技術(shù)特點(diǎn)

學(xué)習(xí)向前空翻轉(zhuǎn)體360°，首先要從易到難，要保證向前團(tuán)身空翻、屈體空翻、直體空翻單個(gè)動(dòng)作的技術(shù)穩(wěn)定和空翻的高度，然后可以通過從彈網(wǎng)向海綿坑或從原地助跑向海綿坑開始學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)體動(dòng)作，轉(zhuǎn)體可以先學(xué)180°，慢慢向360°過渡。在初學(xué)階段一定要注重細(xì)化分解動(dòng)作、分步驟進(jìn)行練習(xí)，培養(yǎng)正確的用力方式，形成正確的技術(shù)動(dòng)作概念。在形成一定的動(dòng)力定型后，運(yùn)動(dòng)員才可以上自由體操板上進(jìn)行練習(xí)，并加以小海綿墊做好保護(hù)措施。前空翻的高度要求不能低于肩部，空中身體不能松、散，轉(zhuǎn)體速度要快，完成轉(zhuǎn)體的點(diǎn)要高，要有充分的落地高度，為連接下一個(gè)難度動(dòng)作做好準(zhǔn)備。

3. 向前空翻轉(zhuǎn)體360°動(dòng)作的連接價(jià)值與連接方式

在女子自由體操高分值綜合技巧串中，想要獲得最高分值0.2分的連接加分是比較困難的，根據(jù)規(guī)則要求，想要得到0.2的連接加分，直接連接的難度動(dòng)作有A/B組+E組或C組+D組可共選擇，間接連接的難度動(dòng)作有C組+E組、A組+A組+E組或D組+D可供選擇，其中C組別難度動(dòng)作中就包括向前空翻（直體、屈體、團(tuán)身）轉(zhuǎn)體360°。由于向前空翻（直體、屈體、團(tuán)身）轉(zhuǎn)體360°對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件和訓(xùn)練水平要求相對(duì)較低，比較容易學(xué)會(huì)并掌握，有學(xué)習(xí)周期短、穩(wěn)定性好等特點(diǎn)，不管是直接連接或者是間接連接、兩個(gè)動(dòng)作的連接或兩個(gè)以上動(dòng)作的連接，其連接價(jià)值是顯而易見的。對(duì)于單個(gè)動(dòng)作難度組別較高的難度動(dòng)作，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的自身?xiàng)l件和訓(xùn)練水平等要求較高，所以并不是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能夠完成的。而C組難度動(dòng)作它可放在兩個(gè)難度動(dòng)作的前面去完成，也可以放在三個(gè)難度動(dòng)作的中間做到承前啟后的作用，無論放在哪里完成，都能獲得比較高的連接加分。在充分理解和應(yīng)用新規(guī)則的前提下，選擇向前空翻轉(zhuǎn)體360°這一C組別類型的難度動(dòng)作進(jìn)行連接，目前看來是一種比較務(wù)實(shí)的做法。

（1） C組別難度高分值的連接方式：

技巧綜合串難度分值表

（2） 單個(gè)技巧動(dòng)作與綜合串動(dòng)作難度價(jià)值對(duì)比表：

女子自由體操高難度技巧難度與綜合串動(dòng)作對(duì)照表

從上表中我們可以看出，綜合串動(dòng)作向后直體轉(zhuǎn)體540°接向前直體轉(zhuǎn)體360°接向前團(tuán)轉(zhuǎn)體360°（C+C+C）的分值最高，為1.1分。 單個(gè)難度動(dòng)作中最高分值動(dòng)作為直體360°旋和團(tuán)身720°旋兩個(gè)動(dòng)作，都為G組，分值都是0.7分。以踺子小翻720°團(tuán)旋（G組動(dòng)作，分值0.7分）為例，目前也只有原女子自由體操奧運(yùn)冠軍程菲這樣腿部力量特別優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員使用過。可就是這樣一個(gè)絕大部分運(yùn)動(dòng)員都沒有辦法法完成的高難度技巧難度動(dòng)作，其分值還要低于向后直體轉(zhuǎn)體540°接向前直體轉(zhuǎn)體360°接向前團(tuán)轉(zhuǎn)體360°這一組技巧連接串。在一套時(shí)長(zhǎng)不得超過90”的成套動(dòng)作中，提高成套動(dòng)作D分起評(píng)分是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員和教練員的最高追求，單個(gè)難度的高難度動(dòng)作因自身?xiàng)l件、能力或者自身訓(xùn)練水平等多種因素影響，所以并不是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可以完成的。最有效的途徑就是運(yùn)用新規(guī)則的特點(diǎn)，利用可以連接加分這一有利條件，采用C組+C組、C組+D組、C組+C組+C組等兩個(gè)動(dòng)作或兩個(gè)以上技巧難度動(dòng)作的連接，以巧妙的編排從而獲得比單個(gè)的難度動(dòng)作更高的分值，得到更高的成套起評(píng)分。

四、結(jié)論

充分利用新規(guī)則的特點(diǎn)，C組難度組別中不同類型的空翻轉(zhuǎn)體動(dòng)作，無論是前掛后邊還是相互之間直接連接或間接連接的綜合價(jià)值都很高。這也將成為女子自由體操在新規(guī)則下的發(fā)展趨勢(shì)。連接方式的改變和所產(chǎn)生的最大價(jià)值將改變這一周期女子自由體操的發(fā)展方向，此類動(dòng)作對(duì)承前啟后、前掛后連起著關(guān)鍵性的作用。技術(shù)創(chuàng)新是體操動(dòng)作之生命，在繼承的基礎(chǔ)上開拓新的領(lǐng)域，發(fā)現(xiàn)新的方法，增添新的內(nèi)容，運(yùn)用創(chuàng)新的方法去改造人們所常見的老動(dòng)作，通過技術(shù)革新，能使動(dòng)作質(zhì)量、價(jià)值得到全面提高。

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