淺析積極心理學取向下大學生心理健康教育課程的構建

董銘洺

[摘 要]當前高校心理健康教育課程教學在價值取向上偏離了心理健康的積極心理學取向，陷入一種心理疾病預防和治療的病態心理學取向。而高校中絕大多數學生的心理健康水平是正常的，即便少數同學存在一些心理困擾，也大多屬于發展中的問題。課堂教學作為大學生心理健康教育的重要渠道，大學生心理健康教育課程應堅持積極心理學取向，以為了每個學生的終身幸福而教育為原則，在教育實踐中要積極構建一個適宜的環境，并且要努力挖掘每個人身上積極的個人特質。

[關鍵詞]積極心理學 問題取向 心理健康 課程 教學

[中圖分類號] G444 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2013）09-0083-02

積極心理學是20世紀末產生于美國的一場聲勢浩大的心理學運動，致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質，通過發掘和培養人性中具有建設性的力量和美德，對問題進行積極的解釋，使個體獲得積極的體驗，從而對個人以及社會發展產生積極的意義。[1]積極心理學的觀點滲透到課程教學領域，強調課程教育應該是為了每個學生的終身幸福而教育，在教育實踐中要積極構建一個適宜的環境，并且要努力挖掘每個人身上積極的個人特質。這種課程觀取向，是對當前心理健康教育課程中“問題取向”的沖擊和挑戰，它以全新的視角來詮釋課程體系。

一、大學生心理健康教育課程現狀

（一）教學以問題模式或疾病模式為主，課程化傾向嚴重

當前在高校中開設的心理健康教育課內容大多是以心理問題為專題，即普遍存在于大學生中的情緒管理、認知方式、生涯規劃、入學適應等問題，通過概念解析、問題闡述、個案分析、方法建議等模塊引導學生處理生活、學習、交友和娛樂中出現的心理問題。這樣的教育模式將學習的目標定位在問題取向上，偏離了注重學生潛能的開發和心理素質的培養這一目標，使心理健康教育聚焦在處理心理問題上，將心理健康等同于沒有心理問題或心理疾病。部分高校開設的心理健康課程，向學生傳授心理健康知識，要求學生機械記憶，甚至還考試。結果不但沒有促進學生的身心健康，反使學生承受更多的身心負擔。

（二）教材多集中于對大學生健康狀況的憂慮和關注

目前有關大學生心理健康教育的教材大多建立在“大學生的心理問題普遍存在”、“與一般成人相比，大學生的心理更不健康”的認識基礎上。[2]據一項調查表明，在查閱統計了14個出版社1995～2008年出版的20種大學生心理健康方面的教材或專著后，發現教材中突出表現了對大學生心理健康狀況的憂慮和關注，研究大學生“心理障礙和心理疾病的咨詢與治療”占了相當大的篇幅。

二、當前大學生心理健康狀況

（一）心理健康狀況評估

大學生心理健康的狀況是開展高校心理健康教育工作的起點和目標所在。筆者所在的學校采用SCL_90對每年新入校的新生都進行了心理健康測試。

總體上看，該校大學生心理健康狀況良好，部分學生存在心理困擾，真正需要特別關注甚至是跟蹤干預的大學生只是極少數。

（二）大學生主要存在的心理困惑

一是學習困擾，主要表現在學習壓力大、學習和社團活動的沖突。許多學生反映進入大學后沒有刻苦學習的思想準備，管不住自己、不能合理利用自己的時間學習，找不到合適的學習方法，在學習和社團活動的沖突中不知如何處理。二是人際關系問題。如不適應集體宿舍生活，沒有安全感，在周圍很難找到知心朋友。三是人格發展問題，包括不能合理認識自己，缺少生涯發展規劃、沒有自我發展目標。許多學生對自己的期望過高，易在生活中體驗到挫敗感，不能接納自我，容易產生自卑的心理和焦慮的心態。四是情感問題，情緒管理問題。很多學生不知如何合理看待愛情，對愛情有些茫然和盲目；處于青春期的大學生普遍不能很好地管理自己的情緒，易動怒。五是應激問題，在經歷了危機事件，如經歷車禍、失去過親人等意外情況后，不知該如何應對。

三、關于積極心理學取向下課程教學的構想

解析心理現象，幫助大學生了解常見心理問題產生的主要原因及其表現，傳授心理調適的方法，幫助大學生消除心理困惑是教育部對大學生心理健康教育的主要任務。而幫助大學生培養良好的心理品質和優良品格，是引導學生正確認識心理問題和順利習得調試方法的前提和基礎。積極心理學作為一門關注人的幸福、發展、快樂、滿意的學科，致力于幫助普通人生活得更健康、更美好、更幸福，它為當前大學生心理健康教育教學提供了新視角。

在積極心理學取向下，大學生心理健康教育課程應以為了每個學生的終身幸福而教育為原則，積極構建適宜的環境進行教育實踐，并在教學中注重挖掘學生身上積極的個人特質。

（一）內容上以為了每個學生的終身幸福而教育為原則

大學生心理健康教育課程不應只將課程目標定位在心理問題的評估和矯正上。在積極心理學取向下，心理健康教學應以為每個學生的終身幸福而教育為原則，引導學生理解并培養自身的主觀幸福感，引發沉浸體驗，養成富有智慧與知識、勇氣、仁愛、正義、節制、精神卓越的美德。[3]從這一原則出發，大學生心理健康教育課程的內容應更多地融入樂觀品質的養成、積極人格的實現、良好社會關系的建立、保持長久幸福的法則等內容。

（二）方法上積極構建適宜的環境進行教育實踐

在積極心理學看來，人的經驗是在環境中獲得的，環境在很大程度上影響了人。一個生長在積極、鼓勵、寬容環境下的孩子和一個在充滿暴力、謾罵、訓斥環境下長大的孩子在性格、處世、人際交往上必然都有著很大區別。前者會更加自信、更富有愛心，身心更加健康，更加快樂。將此觀念運用至大學生心理健康教育的教學過程中即是要營造鼓勵、包容的教學氛圍，強調感受體驗式的教學方法，加深學生的體會和感受，如通過情景模擬、角色扮演、案例分析、游戲互動、工作坊等方式，引導學生在參與中學會贊賞他人、習得同理心，給予身邊同學鼓勵，師生共同創造和諧寬松、健康向上的群體心理氛圍，使學生處于積極的影響之中，都能感受到來自他人和環境的關懷，以使心理素質得到提升。

（三）過程中注重挖掘學生身上積極的個人特質

積極心理學提倡用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人，強調心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量。[4]在教學過程中以體驗的形式引導學生關注和培養自身的主觀幸福感、快樂體驗、自我決定性、樂觀、自尊、自信、寬容、同情、慷慨、責任、希望等積極的人格品質，構建積極的自我概念。[5]在課程設計上多采用表達式教學方法，如為了講授關于“人際關系”的主題，傳統教學偏向于介紹人際關系常見問題；而基于積極心理學的視角，教師是以開放式的問題導入，引導學生回憶成長過程中與人相處時最愉悅的片段或最成功的相處方法，在學生各自講述自身經歷的過程中，點出其積極的地方，并給予肯定。如此，不斷強化學生的積極情緒和品質，潛移默化中即實現觀念的積極轉變，這個過程不是學生去接受教師教授的方法，而是從自身的經驗以及別人的經驗中學會了處理人際關系的方法，這種學習是生成性的，能使學生受用終身。

心理健康課不是知識化課程，它“不再被學習目標、核定標準化測驗、統一教學改革實踐等諸如此類的開發活動所占據”，[6]而是一門習得幸福的課程，它要培養學生的積極情感、現實的樂觀態度和積極的人格特質，創造一種能夠讓學生的積極本性生長發育的環境，它是為了每個學生的終身幸福而教育。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 任俊.積極心理學[M].上海：上海教育出版社，2006.

[2] 周宏，邵倡玉.高校心理健康課程個性化模塊內容體系的構建[J].教育與職業，2011，4（12）：140-142.

[3] [美]馬丁·塞利格曼著，蘇德中主編，洪蘭譯.真實的幸福[M].沈陽：萬卷出版公司，2010.7.

[4] 劉燕，謝鋼.積極心理學與高校心理健康教育[J].高校教育管理，2011，1（1）：82-85.

[5] 陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學——高校心理健康教育的新視角[J].中國健康心理學雜志，2007，15（12）：1113-1115.

[6] 許志紅.后現代課程觀下心理健康課程的建構[J].黑龍江高教研究，2010，（5）：137-139.

[責任編輯：劉鳳華]