培 養 耐 挫 能 力， 建 立 適 度 自 尊

孫顯

摘 要： 每個人都有自尊心，所謂自尊，從字面上看，即“自我”尊重的意思，其實，這種“自我尊重”更多的是期待他人對自我的尊重。處于青春期的中職生情緒不穩定，當他人對自我的尊重程度和期待不相符時，過于自尊和不夠自尊的個體的自我調節行為反應差別很大。教師有責任幫助學生矯正因自尊心太強或太弱而受挫產生的不正常心理，建立適度自尊。

關鍵詞： 自尊 適度 耐挫能力

有的老師說：“現在的孩子自尊心太強了，個個都是小皇帝，說不得一句。”也有的老師說：“現在的孩子有什么自尊心，說謊、抄作業、考試作弊習以為常，一點不覺得羞恥。”從上述現象可見，過于自尊和不夠自尊的心理都是不健康的。

自尊心特別強的學生對他人的評價會特別敏感、特別在意。老師批評了他一句，同學說了他什么，自己出了丑等，面對這些時，他們往往會覺得很沒面子，產生強烈的羞恥感，隨之做出一些過激的行為，如摔東西、說臟話、逃離等。這些反應顯然是高傲的自尊受到了威脅，內心受到了很大的傷害，承受不了。實際上表面極強的自尊掩蓋的是深層次的自卑，所以說自尊心過強的人都是很脆弱的人。太想獲得他人的認同，過于自尊，但得到的往往不是尊重而是傷害。

過于自尊是不可取的，然而自尊心太弱，甚至不要自尊的心理更危險。部分自尊心較弱的學生，依賴性特別強，沒有自己的立場觀點，甚至面對羞辱也是忍氣吞聲、逆來順受，更有甚者自暴自棄。一個人如果都不需要別人的尊重了，那這樣的人還有什么價值可言呢？

人人都有自尊心，自尊心是一種情感需要。如何幫助學生在困境中建立適度自尊，總結多年來的工作經驗，筆者認為需要做到以下幾點。

一、接受挫折，勇敢面對

現實社會既有富饒文明的一方，又有貧瘠愚昧的一隅；既有敦厚善良的人們，又有殘暴狡詐之徒。因此我們要引導學生辯證地看世界，既要看到光明，又要看到黑暗。要讓學生知道人生充滿挫折，挫折是一種普遍的社會現象，就像自然界的風和雨一樣，是不可避免的，但這些挫折并非只是前進路上的絆腳石，它也是磨煉自己堅強意志的機會。

有的學生長得不漂亮，就特別不喜歡有人提到關于外貌一類的詞，總以為別人是在揭他的傷疤。其實比漂亮的外表更重要的東西有很多，如健康的身體、堅強的意志、較強的學習能力、良好的人際關系等。有的學生家庭經濟條件不好，卻羞于勤工助學，原因是怕同學恥笑。其實靠自己的勞動，為家庭減輕負擔，為自己創造學習必需的物質條件，鍛煉自己的能力，這有什么可笑之處呢？真正的自尊，建立在優秀的內在之上，而不是在金錢、外貌和別人的眼光上。

一個窮人，衣服上破了個洞，并不可怕，可怕的是只要有人朝這個破洞上瞄，他就立即想撲上去捂住別人的眼睛，不讓看，或者破口大罵看的人。這種過于自尊的表現是一種不健康的心態。能夠承受挫折，勇敢面對，不掩蓋事實，承認自身的不完美，接納自己，肯定自己的價值才是適度自尊的前提，才是一種積極健康的心態。

二、分析原因，找出癥結

當學生受挫、失敗、自尊心遭受打擊時，我們要引導學生分析失敗的原因在哪兒，是自己不夠努力，是自己力不能及，還是受外部客觀因素的影響。

一次演講比賽，一個學生沒能進入決賽，賽后非常懊惱，問其失敗的原因，說是因為在演講的過程中，無意間瞥見了坐在臺下的班主任，心里特別緊張，壓力非常大，結果失敗了。表面原因是班主任造成的客觀壓力，實際上還是自己自信不夠，準備不夠充分。班主任在或不在不是導致失敗的根本原因，要想取得成功，還需更多的鍛煉，需更加自信。

如果確實因為力不能及或客觀原因而導致失敗，我們更應引導學生正確對待，合理運用一些心理防衛機制，以保持健康的心態。我們每天都要面對競爭、挑戰、難題，不可能每次都有足夠的能力取得勝利，有些挫折是我們目前無法通過個人的努力能回避掉的，但今天的失敗依然有意義，它為我們積累了經驗，為日后夢想的實現奠定了基礎。因此，只要努力去做了，勇敢地嘗試了，積極地面對了，即使失敗依然是值得欣賞和尊重的。

三、正確引導，積極應對

在面對挫折時，我們要引導學生從被動地承受轉為積極主動地調節。比如有的學生太要強，對自己學習要求特別高，盡管非常努力，但還是達不到期望的目標，因此面對一次次失敗的打擊，內心非常沮喪，認為自己不是學習的料，這時我們既要引導學生承認“有人比自己更行”的事實，又要幫助學生重新設定目標或者把成功的可能性轉移到其他強項上，鼓勵學生，樹立自信。

提高學生的耐挫能力，建立適度自尊，要注意適時把握生活中的真實情境，有針對性進行教育。當學生遇到困難想退縮時，我們要鼓勵；當學生表現出色時，我們要肯定。但切忌一味充當學生的保護傘，例如，一個學生因為沒考好而哭了并非壞事，這是一種自然的情緒發泄，同時說明孩子有很強的自尊心，要求上進，但我們不能因為他的眼淚，怕傷了他的自尊，安慰說：“這有啥？不如咱的還好幾個呢！”這種消極的話會助長他的無所謂的心態，認為自己就是不行。盡管他內心痛苦，我們還是應幫助他理智的分析失敗的原因，并制定具體的應對措施。要讓孩子體會，只有戰勝了困難，才能前進，才能贏得他人的敬佩和尊重。

自尊是孩子成長的動力，我們應該科學把握，在辯證統一中培養孩子良好的自尊心。我們要讓孩子明白自己的能力和期望與目標和現實總是存在差距的，既要有“過五關”的勇氣，又要做好“走麥城”的思想準備。只有經受住這樣的鍛煉，才能做到寵辱不驚、成敗坦然。

參考文獻：

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