論排球比賽中影響發球的心理因素

張鵬

【摘 要】在排球比賽中，發球的失誤與隊員發球時的心理活動有著密切的關系。本文通過對發球隊員失誤時的動作表象歸類分析，指出在熟練掌握排球技術的基礎上進行發球的心理訓練的必要性。

【關鍵詞】排球 發球隊員 心理因素

在排球比賽過程中，發球對于單人進攻技術的要求較高而對于隊友的配合卻沒有實質性的要求，自從實行每球得分制至今，發球已然被視為得分利器。關鍵時刻的發球，不是簡單的贏一分或者輸一分，重要的是鼓舞和挫傷全隊的士氣，緩解或增大隊友的心理壓力。據資料顯示，造成發球失誤的心理因素占76.14%，而技術和身體只占23.86%。所以，分析排球競技中，造成發球失誤的心理要素是很有必要的。提高專業化的發球心理要素的練習，能有效地降低競技里的出錯率，由此大大提升競技里的得分率及進攻性的目標。

一、發球隊員失誤的心理原因

影響發球出現錯誤的心理原因多種多樣，并且較繁雜，所以將其劃分成間接與直接兩類別。前者通常作為在進行排球競技時，運動員所產生的社會心態，也就是參賽過程中隊員集中精力的關注性與心理情況，它涵蓋競賽前與賽程中的心理情況，比如知道對手很有實力，而又被教練鼓勵著必須取勝等一系列的消息時所引起的懼怕緊張心態；而后者指的是隊員在賽場上發球時的心理定位指向，即發球那一刻，隊員的關注指引性與心理籌劃。運動員在發球時的心理定位指向性不一樣，就會影響到穩固性及進攻性，產生出不一樣的作用效果。還有比賽中場外觀眾大聲的喝彩聲、亂舞亂揮的刺眼熒光棒，使得運動員被迫轉移注意力，影響發球，導致失誤。以及場上裁判員的誤判錯判，使得運動員心理產生因為不公正而非常不滿的心緒導致發球失誤。

二、動機水平

動機能推進個體運動的內在原動力及心理情況的原因，可刺激引發同維系者間的運動，讓活動指向某個目的標準，符合個人的需求與理想。競技過程里所取得的成績取決于動機水平的強與弱。可是并不代表著動機水平越強就有助于提升成績，也不代表動機水平弱，就取得不了好的成績。影響比賽成績的動機水平的強與弱，需滿足一種曲線規律，即倒u型，要想有助于比賽成績的正常發揮就需動機水平保持合適，不偏強或偏弱，否則對成績的正常發揮沒有益處。當競技比賽開始之前，需教練員與運動員們一起，客觀、準確、正面地預計自身的能力，并制定出合適自身的目的標準，切勿高估自己，看弱對手。發球時動機水平太高時，總是想一蹴而就，不是太過謹慎壓得太低，就是用力太猛，結果是出界或不過網。同樣也不要太高看對方的水平而產生恐懼心理，發球時畏首畏腳、心跳加速、喉嚨發干、手出汗發抖而發球失誤。

三、教練員的心理

擁有權威性和決策權的教練員對全隊的取勝起著舉足輕重的作用。教練員能夠搞好人際關系、潛心工作，就能激勵與調動運動員取得優異的比賽成績。在排球比賽過程中，有時教練員一個信任的眼神就能使發球隊員把球發好，使隊員根據自己的實力穩當地攻擊對方。相反，教練員僅因隊員一個很小的失誤而痛加批評指責，會使運動員的自信心深受打擊，發球時稍一分心就會導致失誤。教練員不僅要全心全意地投入到自己的訓練工作，還要與運動員建立融洽的關系，關心愛護鼓勵運動員，使得運動員信任與尊重教練員，這樣在比賽的時候運動員會覺得有一種無形的力量在鼓勵支持他，而能夠正常發揮甚至超水平發揮，取得優異的比賽成績。發球隊員擁有這種心理暗示后，發球時就會非常地果斷，根據教練戰術安排與自身實力恰到好處攻擊對方。

四、觀眾效應

在競技過程里，觀眾效應指的是個體對其他人群的意識形態，包含有不同的觀看者及與他人一同運動等，相比觀看他人運動的觀眾，運動者在競技過程里技術能力水準所出現的高低起伏變換的局面。社會助長指的是有助于運動者在技術能力水準發揮上得以提高的正面觀眾效應，即日常所提主場優勢；而社會促退指的是影響運動者技術能力水準，且使之降低的負面觀眾效應。運動員在發球那一刻里，特別處于客場比賽的重要局點重要球的時候，觀眾若出現拼命喊叫，發出刺耳聲，來影響其發球，使運動者由于關注力偏離而出現錯誤的結果。

五、團隊凝聚力

團隊凝聚力是反映一定運動群體成目標行為和情感上的整合功能。據研究表明，團隊凝聚力與運動成績的關系極其密切，凝聚力高的運動隊比凝聚力低的運動隊贏得更多的比賽，獲勝較多的團隊的凝聚力水平高于獲勝較少的團隊凝聚力水平。排球是一項集體性很強的體育運動，需要全隊所有人員積極密切配合。在臨場比賽時，全隊眾志成城、密切配合是球隊獲得比賽優勝的保障。

六、提高發球效能的針對性訓練

如上我們研究在排球競技過程里引起發球受影響的心理要素，預防不同負面心理情況作用影響到運動者發球的成績，能使用對應的專門化的練習，由此提升每一回發球的勝利率。在排球競技過程里能旗開得勝的重要方面之一，是調節好競技過程里發球運動者的心理情況，隊員在發球過程里的心理練習應作為全部排球練習里的主要構成體。排球競技過程里，影響其發球的負面心理要素同隊員個體性格特點相關，同時也受到外部環境的作用，因此需有專有性全面化的練習。

影響隊員發球的重要心理要素是心理阻礙，一定要認真研究發球運動員在競技比賽里的臨場心理情況的發揮。只有隊員擁有較好的自身調節水平，將比賽時發球的心理調整至合適的辦法，降低發球的出錯率，此般才可將隊員的最好狀態表現出來，最終獲得良好的成績。

【參考文獻】

[1]楊勝來，等. 影響排球發球隊員的心理因素及其調控與訓練. 四川體育科學，2007（3）：60-63.