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我愛健身芭蕾

2013-04-29 00:44:03馮永蘭
大眾健康 2013年8期
關鍵詞:動作

馮永蘭

我在一家外資公司做管理,工作非常繁忙。在競爭日趨激烈的現代社會,作為一名職業女性,在努力干好本職工作的同時,我十分注重自己的業余生活。

從運動學角度講,芭蕾舞是一種無氧運動,其健美力度是一般健身運動無法比擬的,開、蹦、直芭蕾三因素,具有收緊全身的肌肉的功能,使人練后身材更修長,在動靜結合的運動中有效地消耗多余脂肪,造就形體美,這是最吸引女性的地方。

我從小就喜歡上了芭蕾,自從我接觸到這項活動,每當悅耳的鋼琴聲響起,我身著黑色的練功服,腳穿軟底鞋,隨著教練的指揮,做著各種各樣的芭蕾毯子功等基本功的訓練動作和舞段組合表演,我感覺自己就是一只天鵝,翱翔于寂靜的湖面,所有的負累、壓抑、倦怠都化為云煙,隨風散去。

長期的健身芭蕾訓練,帶給我的不僅是心靈上的愉悅,更有意志上的磨煉。有個動作叫“留頭”,我老是做不好,屢試屢敗,我幾乎要放棄這個動作的訓練了,可回頭一看,別的學員都做得好好的,幾個比我大幾歲的學員,做得惟妙惟肖,形神兼備,我為什么就不能呢?我反問自己。于是,我不厭其煩地練習這個動作。每次轉體時,我強迫自己盯住前面的物體,直至實在看不見為止,1次,2次,3次……終于,在自己不懈的努力下,我完成了這個動作的練習。

經過幾年的鍛煉,我現在能完成很多高難度的動作。去年底在公司的年會上,我在舞臺上跳了一段難度極大的芭蕾舞——《沂蒙頌》,不光有芭蕾舞的基礎動作“走平步”,還有高難度的“雙腿起”,甚至“單腳起”,每跳一個高難動作,觀眾先是驚呼不已,然后是潮水般的熱烈掌聲。那一刻,感覺自己很有一種成就感,就像教練所說:“芭蕾獲得的不僅是技巧和力量,更是生命中的藝術潛能的挖掘,她激發了普通人對美的感覺和想像力,賦予人們追求美的動力。”

我愛健身芭蕾,它給我帶來無窮的快樂……

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