中學籃球基本功的技術的影響分析

丘煥立

【摘 要】本文運用文獻查閱法和邏輯分析法重點研究青少年籃球基本功的技術原理，并進行了系統的分析，在此基礎上有針對性的提出了青少年籃球基本功訓練方法的合理化建議。研究結果表明：目前我國籃球水平在世界上來說并不是很強，其主要原因是在于青少年運動員基本技術與基礎訓練這一環節比較薄弱。籃球基本功訓練對青少年籃球技術有著非常重要的影響，其影響因素主要有：心理因素、生理因素、年齡因素、身體素質因素、教練員因素、訓練方法和科學成果的應用因素。針對這些因素我們應加強青少年對籃球基本功的認識，轉變教練員的訓練理念，教練團隊應注重基本功的訓練。

【關鍵詞】青少年籃球運動 基本功訓練

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2013.07-08.042

1.前言

籃球運動是較為古老的運動項目，屬于綜合技術型的運動項目。在七十年代后進入全面發展的時期，籃球運動已經越來越近的走入人們的生活，從目前研究的現狀來看，籃球項目雖然在全國開展的比較普遍，對籃球比賽的觀賞性、技戰術激烈程度、比賽強度及流暢性要求都很高。青少年打的籃球也開始比較花哨了。但是目前，對于青少年籃球運動員的訓練還不是很完善，應從訓練方法入手對籃球基本功的教學訓練進行較為詳細的分析、分類、探討。

2.研究對象與研究方法

2.1 研究對象

本文的研究對象為青少年籃球運動員，青少年是指年齡在13-18周歲之間從事籃球運動的群體。

2.2 研究方法

2.2.1文獻查閱法

通過查閱大量有關青少年籃球基本功訓練的文獻資料，了解了基本功訓練對于青少年籃球訓練的重要性，從中找出對青少年籃球訓練中出現的問題以及技術上的不足，從而針對基本功訓練對青少年的重要性，進行分析研究。查閱期刊8篇，專著3部。

2.2.2邏輯分析法

通過收集資料的分析，了解了現階段青少年籃球基本功訓練的現狀，并運用邏輯思維分析的方法進行數據、資料的整合。

3.研究結果討論與分析

3.1青少年籃球運動發展現狀

當今我國運動隨著時代和生活的進步國家和大眾的籃球水平發生著突飛猛進的進步。而青少年籃球運動員便是其中間力量。但在計劃經濟體制下，由于受“奧運戰略”、全運會戰略的影響，部分省市體委，砍掉了籃球隊，致使原有的三級訓練網嚴重萎縮，籃球后備人才出現斷層，梯隊建設和布局不合理。致使青少年隊數量低于成年隊數量現象，梯隊建設形成了不合理的“倒金字塔”形。從基層面培養看，教練員業務水平執教能力普偏低，工作熱情和事業心不高，造成大部分身體條件好的青少年隊員的基本功不扎實，技術粗糙、動作不規范。而且教練員的素質和訓練水平參差不齊。

3.2籃球基本功對青少年籃球技術的影響

籃球技術是籃球比賽中運動員為了進攻與防守所采用的專門動作方法的總稱。？它包括移動動作、控制支配球動作和爭奪球動作，以及由這些動作各種各樣的組合所組成的動作體系。運動技術是理想化的動作模式，有其動作的規范，既要符合籃球競賽規則的要求，又要適應攻守對抗的需要，也要符合人體運動科學的原理，并有運動員的個人特點，能解決比賽中攻守的具體任務，從而表現出動作方法上的專門性和合理性。大家看姚明為何能在短短幾年時間就能立足于NBA，他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術，正是因為他擁有了扎實的基本功才能在比賽和訓練中利用各種手段得分。

3.2.1籃球基本功對籃球進攻技術的影響

籃球進攻技術是比賽中具有進攻效果的，實用的動作以及動作多元組合。籃球比賽中隊員經常運用兩個或兩個以上的單個技術動作組成的動作系列去完成具體的進攻任務。而基本功在籃球進攻技術中的作用更是不可磨滅的。如果沒有良好的基本功做支撐在比賽和訓練中就很難將傳球和控球做好更別說得分了。

3.2.2籃球基本功對籃球防守技術的影響

籃球的防守技術是在籃球比賽中，防守隊員合理地運用防守動作，阻撓和破壞對手的進攻，達到爭奪球反攻的目的所采取的各種專門動作的總稱。防守技術的目的和意義就是充分的限制和控制對手的得分，干擾對手進攻的流暢性。沒有良好的基本功訓練，就會很難達到防守的目的。

3.3影響青少年籃球基本功訓練的因素

3.3.1主觀因素

3.3.1.1生物遺傳因素

生物遺傳的基本規律表明，反映人體運動方面各種形狀的優勢，在一定范圍內會受到遺傳因素的制約。同樣，在優秀運動員后代中，50%以上的人在運動能力方面會有突出的表現。在籃球運動中更是如此，我國著名籃球運動員姚明的父母均為優秀的籃球運動員，通過對家系的調查，并運用遺傳學觀念、方法來分析、評價被選運動員運動能力的發展潛力，提高預測的準確性，只有對其家系狀況做出細致、全面的調查，才能對運動員做出科學的預測。

3.3.1.2生活年齡因素

人的生活年齡并不能真正反映其成熟程度。所以，用生活年齡進行選材與制定選材分組標準，將會把發育“早熟”和運動能力提早呈現的兒童、少年誤認為是這個生活年齡中的優秀人才；而將那些更有才能，但暫時還未發育或由于發育高潮持續時間較長而推遲成熟的“大器晚成”者排斥在外，這就是用生活年齡選材往往出現的弊病所在。

3.3.1.3心理因素

良好的心理素質是保證高水平競技能力穩定發揮的重要條件。由于激烈對抗、長時間作戰、比賽情況瞬息萬變、集體配合的相互依存與制約等獨特的比賽環境，要求籃球運動員必須具備堅定、沉著、勇敢、機智、善于應付復雜局面的心理素質。籃球運動員一定要從青少年時期培養良好的心理素質，要相信自己才能戰勝自己。籃球比賽中往往到最后需要戰勝的不是別人而是自己。

3.3.1.4身體素質因素

身體素質是提高籃球運動成績的物質基礎，身體素質水平將直接影響運動技術的完善程度，運動水平越高不同的專項所需要身體素質也越高，籃球項目主要依賴于運動員的耐力素質、速度素質、力量素質、彈跳素質以及協調性素質等。

3.4加強青少年籃球基本功訓練的對策

3.4.1良好的訓練手段與科學的訓練方法相結合

通過研究表明基本功訓練在籃球運動當中的重要性及青少年籃球運動員在籃球運動中的特殊性，有些青少年訓練隊教練員只注重高強度訓練每天的訓練科目就是反復的重復著前一天的訓練內容，反而加大了青少年的心理壓力而產生了逆反心理厭倦訓練，甚至適得其反。應該從青少年的心理入手，構建一種能激發青少年訓練欲望的訓練體系。應根據青少年獨特的心理特征使之擺脫枯燥乏味的訓練手段， 運用 （下轉第82頁）