高中女生體操教學內(nèi)容的選擇與效果研究

張海琴

摘 要：高中女生正處于青春期發(fā)育后段，其生理特點影響自身的運動能力，也制約了運動興趣的發(fā)展。針對大多數(shù)高中女生體育課的興趣特點，對體操教學內(nèi)容與效果進行研究。事實證明，實驗班女生無論在運動成績、身體形態(tài)、還是在意志品質(zhì)、人生心態(tài)方面都有較大幅度的提高，既有效地提高了高中女生的身體素質(zhì)，同時又對培養(yǎng)學生體育興趣和終身體育運動能力具有良好的影響。

關(guān)鍵詞：高中女生；體操；教學內(nèi)容；教學效果

高中女生愛美，喜歡體操運動，本文根據(jù)《普通高中體育與健康課程標準》以“健康第一，培養(yǎng)終身體育意識，以學生發(fā)展為中心，關(guān)注個性發(fā)展”的基本理念，從女生的生理和心理特點著重研究女生對體操課內(nèi)容的選擇與教學效果，旨在為中學體育教學改革提供實驗依據(jù)。

一、研究目的：上好高中女生體育課

學校體育是體育教育的重要組成部分，它的主要任務(wù)是使學生增進健康，增強體質(zhì)。上好高中女生的體育課，既能豐富校園文化，又能使女生的興趣愛好得到滿足，更能充分發(fā)揮她們的個性特點。

二、研究的重點

在準備活動內(nèi)容和素質(zhì)訓練部分選擇那些能有效地促進學生身體發(fā)育、增強學生體質(zhì)、塑造健美體型的體操內(nèi)容，研究兩種不同狀態(tài)下女生的學習效果，以促進體育教學質(zhì)量的整體提升。

三、研究對象和方法

1.研究對象

實驗班：高一（1）班、高一（2）班的47個女生，平均年齡15.64歲。

對比班：高一（3）班、高一（4）班的47個女生，平均年齡15.75歲。

2.試驗時間：2012年9月～2013年5月，兩個學期。

3.研究過程和方法

a.采用實驗對照法和文獻資料法。

b.問卷調(diào)查法。

c.實驗班在不改變原教學計劃的基礎(chǔ)上，每次授課的準備活動中以徒手健美操代替一般性徒手操；根據(jù)授課的任務(wù)，將體操一般素質(zhì)練習分別安排到每次上課的身體素質(zhì)練習部分，在教學過程中我們進行了燕式平衡等形體練習，并穿插了健美操。對比班按原教學計劃上課。

d.對同一批試驗對象進校時所測指標與第二學期末指標進行對比分析。

e.測試使用的器材：秒表、皮尺、實心球等。

四、試驗結(jié)果與對比分析

1.身體素質(zhì)

入學初期身體素質(zhì)指標對比

2.身體形態(tài)

入學初期身體形態(tài)指標對比

a.從平均數(shù)看身高增長不大，胸圍的增大是青春期發(fā)育的必然現(xiàn)象。

b.體重：從平均數(shù)看兩班都比進校時增大。腰圍、臀圍：無顯著差異。

c.經(jīng)過一年的教學學生的身體姿態(tài)得到改進，實驗班提高幅度大。

五、試驗結(jié)果分析得出結(jié)論

1.我校高一年級女生的體育課加強體操素質(zhì)的練習能有效增強體質(zhì)。

2.在我校高一年級女生的體操課，不但可以提高學習興趣、提高學生的韻律感和美感，滿足學生追求輕松愉快、高雅和諧的運動方式的要求，而且能培養(yǎng)節(jié)奏感和提高協(xié)調(diào)能力，富于時代氣息。

3.有計劃地選擇和組織發(fā)展腰腹肌力量、骨盆底肌力量、彈跳力和柔韌性以及身體形體等體操素質(zhì)練習內(nèi)容，有助于女性提高肌肉用力的靈敏性、準確性，并對塑造健美體型有積極作用。

4.通過對高中女生體育課中的健美操等體操教學內(nèi)容的研究，培養(yǎng)了學生的合作學習能力，對女生在陶冶身心、培養(yǎng)美感和節(jié)奏感方面具有獨特的功能，促進女生優(yōu)良個性的形成。

（作者單位 江蘇省東臺市安豐中學）