淺析高校提高籃球運動員競技水平的措施

劉忠坤

摘 要： 伴隨籃球事業的不斷發展，大學生籃球聯賽初具規模。但由于受到各種因素的制約，我國高校籃球競技運動的發展速度緩慢。軟、硬件設施的投入和相關制度建設，對于高校籃球運動員競技水平的提高有至關重要的作用。所以，為促進我國高校籃球競技運動的發展，學校應引起足夠的重視，采取積極有效的措施。

關鍵詞： 高校籃球運動員 競技水平 提高措施

1.加大經費投入力度，改進場館設施

充足的經費投入和專業的場館設施是促進籃球競技運動發展的重要保證。但在我國現有的社會環境和教育體制的影響下，經費投入和場館建設是困擾高校籃球競技運動的兩大難題。

目前，我國高校經費不足的情況非常明顯。高校經費來源渠道非常單一，基本都是靠相關部門的財政撥款。因為高校自身的發展定位和發展需求，在教學、科研等方面的投入相對較多，再加上競技體育的運行需要大量的資金，導致很多高校對組建競技籃球隊望而卻步。即使有的高校建立了籃球專業隊，但用于球隊管理和比賽的資金也是捉襟見肘。再者，當下籃球已經發展成為全球性的競技項目。伴隨著信息化的不斷深入，對專業的籃球訓練和比賽場館建設的要求越來越高。縱觀全國籃球場館建設，即使在職業籃球俱樂部，場館的建設也遠遠落后于籃球運動發達國家，場館的硬件設施也難以滿足現代籃球訓練和比賽的需要。

綜合分析，要促進籃球競技運動的發展，首先學校相關部門要引起足夠的重視，打破部門間的壁壘。然后在相關政策的范圍內，加大經費投入力度，加強場館建設，以此為運動員的訓練和比賽提供保障，進而提高運動員的競技能力和競技水平。

2.明細訓練計劃，夯實基礎技術

籃球的基礎技術包括進攻技術和防守技術，貫穿整個比賽過程。運動員扎實的籃球基礎技術，是領悟和貫徹教練員戰術意圖的基礎，是臨場競技水平發揮的保證，也是取得優異比賽成績的重要條件。

據了解，受現階段教育體制和運動員培養體制的影響，很多運動員在高中接受籃球訓練時，對基礎技術重要性的認識不足。加上升學和比賽的壓力，對基礎技術的訓練不夠深入，導致很多球員在比賽中很多動作變形，影響到其競技能力的形成，難以滿足比賽的需要。而進入大學之后，很多教練員認為球員屬于成熟性人才，在制訂訓練計劃時，忽略對球員基礎技術的練習。久而久之，就會形成惡性循環。運動員粗糙的基礎技術，降低了比賽的觀賞性，這是高校籃球比賽不能吸引觀眾的重要原因之一。

構成運動員競技能力的體能、技能、戰術能力、心理能力和運動智能，在不同項目競技能力結構中的作用是不同的，只有全面、深入地認識和了解自己所從事的運動項目競技能力結構的特點，才能制訂切實有效的訓練計劃，做到準確地選擇與專項競技需要相符的訓練內容、手段及制定相對應的運動負荷方案，從而有效地組織運動訓練活動[1]。

現代籃球運動對運動員技術水平提出了很高的要求，所以要使得運動員技術全面發展，適應比賽節奏，就必須在訓練計劃中增加基礎技術的訓練時間和內容，增強運動員的籃球基本功。

3.完善訓練制度，儲備競技能力

運動訓練作為競技體育的重要組成部分，對競技目標的實現起到了關鍵的作用。運動訓練的本質是對人體施加一定的生理負荷刺激，引起機體各器官系統在形態結構與生理功能等方面，產生一系列的、有規律的反應與良好的適應，實現預期的訓練目標，以增強體質和提高運動能力[2]。

完善的訓練制度包括訓練內容和訓練計劃兩大部分。詳細的訓練內容應包括具體的關于體能、技能、戰術能力和心理能力的訓練。根據球隊建設和比賽的要求，完整的訓練計劃應包含多年（長遠）、短期及課時等各個訓練周期的訓練計劃。根據不同周期的訓練需求，訓練內容在各種訓練計劃中的具體程度是不同的。相比而言，課時訓練計劃中的訓練內容應非常具體。

提高運動員的競技能力是運動訓練的直接目的。體能作為運動員競技能力的重要組成部分，是獲取優異比賽成績的物質基礎[3]。沒有體能的支撐，球員很難發揮出自身的技戰術水平，更不會將運動訓練中獲得的競技能力通過參加競賽轉化為運動成績。

運動成績是運動訓練效果的最終體現。完善的訓練制度是遵循訓練規律，確定有針對性、計劃性、具體量化的訓練內容，是運動員儲備競技能力的重要途徑，也是促進運動員競技水平發揮的根本保證。

4.改善訓練手段，提高心理素質

心理能力在現代體育競賽中的作用越來越明顯。運動員心理能力是運動員的大腦對于其運動行為的把握與控制的能力，包括運動員訓練與競賽行為的動員能力、控制能力、意志能力等。

心理技能的訓練是現代競技體育運動科學化訓練系統中的重要組成部分，與身體訓練、技戰術訓練一樣，對促進運動員綜合能力的提高有很大的促進作用。高校籃球運動員普遍都比較年輕，心理成熟度還不高。加上高校籃球比賽有限，經驗積累較少，所以在重大比賽中，很容易出現急躁、焦慮等心理波動。

現代科學技術的發展，為運動員心理能力的訓練提供了多種手段和措施。目前國際上運用較多的心理能力訓練方法主要是虛擬現實訓練法，這種方法是將未來籃球比賽中可能出現的比賽場景，提前運用高科技設備在電腦屏幕上虛擬出來，讓球員在實踐中不斷練習。這在很大程度上提高了球員的預見能力和靈活運用戰術的能力。常用的心理訓練方法包括心理技能訓練法和意志品質訓練法，例如目標設置訓練法、想象訓練法、放松訓練法、注意集中訓練法等。

心理技能訓練影響和制約運動員其他競技能力的提高。加強心理技能的訓練，有助于運動員獲得高水平的心理能量儲備，促使運動員更好地適應訓練和比賽的需要，為達到最佳競技狀態和創造優異成績奠定良好的心理基礎。所以，在訓練過程中，應改善訓練手段，加強運動員心理能力的訓練。

5.加強培訓力度，提升教練水平

籃球隊是教練員團隊和專業運動員在同一行為規范和目標的指引下，所組成的正式社會組織。而教練員是這個組織中最具影響力的權威人物，是指導和帶領球隊實現奮斗目標的領導者，同時也是組織調動運動員從事運動訓練、在比賽中取得優異成績及實現成功目標的決策者和實施者。

教練員作為運動團隊的領導者，是團隊中所充當的一個重要角色，而教練員的領導行為則是一種職能，是教練員在訓練、比賽中帶領運動員實現目標過程中的具體表現形式，是教練員與運動員之間心理和行為關系的體現[4]。教練員的決策能力，對球隊訓練和比賽的作用是顯而易見的。但是教練員的引導能力對球隊實現預期訓練和比賽目標的作用，也是不能忽視的。社會心理學家沙赫特等人曾做過一個經典的實驗，研究群體凝聚力與生產效率之間的關系，研究結果發現：績效在很大程度上依賴于高凝聚力或低凝聚力的群體是怎樣被引導的。

但在我國高校籃球聯賽中，因為經費等因素的制約，無法聘請籃球理念先進、執教經驗豐富的外籍交流，所以球隊的教練員基本都是高校從事籃球教學的老師。據調查，目前，CUBA的教練員基本上是由高校從事籃球課程教學的老師擔任的，絕大部分都沒有接觸過正規的、專業化的競技籃球運動訓練，缺乏高水平的執教經歷。

高校教師作為籃球教練，在籃球理論功底和對先進籃球理念的接受速度上，有一定的優勢。但是缺乏高水平比賽的經驗，也會限制其捕捉賽場關鍵時刻的能力，以及臨場的應變能力。加大對教練員的培訓力度，不僅有助于提升教練員的執教水平和引導能力，而且有利于促進教練員間的相互交流探討，豐富經驗，提高其領導藝術，對運動員競技水平的發揮和球隊成績都有很好的促進作用。

6.改進后勤保障，建立獎勵制度

現階段，高校籃球運動隊的后勤保障措施不完備和獎勵機制不完善是影響球員積極性和球隊成績的重要因素。營養補充不科學，力量練習和疲勞放松無場館，取得優異成績無獎勵等現象，非常普遍，增加了球隊的管理難度。

科學的營養補充，是運動員獲得競技能力的物質基礎。力量的增加和疲勞的恢復，是運動員提升競技能力的根本保障。營養的及時補充是現代訓練理論的重要環節，不僅能促進運動員運動能力的恢復，而且能為迎接更大負荷的訓練和比賽奠定基礎。專項性的力量練習，會促進運動員保持競技能力的連續性。疲勞的有效恢復，會使得運動員獲得更多的超量恢復，繼而促使其運動能力不斷提升，這些都需要有專業的人員或場館等后勤服務的保障。

為提升球員競技水平，提高球隊的成績，建立獎勵制度是必要的。經濟學假定，努力工作會給團隊成員帶來負效用，作為理性人的團隊成員只有在預期通過團隊合作能夠提升個人福利、滿足個人效用的前提下，才會努力配合其他成員，積極參與團隊生產[5]。由于每位運動員從事競技運動的立場和出發點不同，其運動動機和成就動機也不盡相同，那么對他們的獎勵措施也具有一定的靈活性。作為大學生籃球運動隊，隊員的身份首先是學生。因此高校在設立獎勵的內容時，可以對運動員的動機進行深入了解，根據自身的經濟狀況和獎勵對象的特殊性，然后制定出更為有效的獎勵措施。總的來講，優質的后勤保障，會消除球員的后顧之憂，使得球員對訓練和比賽更為專注；而完善的獎勵制度，是調動球員積極性，促進其競技水平提高的重要措施。

7.結語

普通高校是推動籃球運動發展的又一重要陣地。學校的重視程度直接影響對籃球競技運動的投入，進而影響專業場館的建設和后勤服務的水平。而高校優質的教育資源，為球隊科學的管理和系統的訓練提供了重要保障。這些都是促進高校籃球運動員臨場競技水平提高的因素。所以，學校的重視和保障不僅能提升球員的競技能力，提高球隊的競技水平，而且能在很大程度上推動籃球運動在高校的發展與完善。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京：高等教育出版社，2006：97.

[2]王步標，華明.運動生理學[M].北京：高等教育出版社，2009：243.

[3]季瀏.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2006：183.

[4]季瀏，殷恒嬋，顏軍.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2010：322.

[5]姚裕群，孔冬.團隊管理[M].長沙：湖南師范大學出版社，2007：82-83.