大學生體育訓練與教學淺論

胡偉一

摘 要：體育訓練是對生命的呵護，是對健康的維系，是對心靈的保健，在大學校園，體育訓練可以增進同學間的友誼，能夠發揚勇敢精神，能夠改善學習情緒，可以豐富校園文化生活，由此知之，體育訓練十分重要。從提高學生的體育能力談起，解讀學生的開拓創新能力的培養價值與方法，分析對學生的組織和管理能力的培養，最后以加強體育教師自身素質、重視體育模擬上課結尾。教海浩瀚，岸邊戲水，一管之見，一漚之得，諏議同仁，期待匡誤。

關鍵詞：大學生；體育訓練；體育能力；創新能力；管理能力；模擬上課

體育，是科學的游戲，是生命的科學，是高尚的藝術，是健康的基礎，是智慧的本源；大學，是煌煌學府，是人才基地，擔負著培養人才的重任，影響著國家的未來。體育教學作為重要的教學內容，不應僅僅定位于鍛煉提高學生的身體素質和競技技能，而且影響著學生的心理素質，發展著學生的創新思維和創造能力。柏拉圖說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡，體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格”由此可見體育的重要，下面，將我在教學中的體會逐一列舉。

一、提高學生的體育能力

完成任何活動，每一個人表現出來的能力都大相徑庭。能力,實質上就是指順利完成某一活動所必需的主觀條件，能力直接影響活動效率，并使活動順利完成的個性心理特征。能力表現在體育鍛煉方面，就是動作流暢，身心統一，配合完美，各種器官協調。做到了這一點，體育鍛煉才能夠完美地完成，才有良好的鍛煉效果，才能夠提高體育的技能。一般來說，能力分為一般的能力和特殊的能力，一般的能力人人擁有，特殊的能力，表現在體育鍛煉方面，則是能夠完成某種高難度的動作，達到一定程度的技術要求。體育能力屬于一種特殊的能力，不僅僅需要廣博的知識，相當的技術，一定的技能，還需要有智力等條件，這就成為一個有一定品質的綜合體，在體育運動中，依賴這種能力，能夠順利地、成功地完成一系列體育動作。

在大學里面，體育能力的高低，集中反映了大學體育的教學和學習的質量。采用科學的教學方法，突破單純運動性的教學，提高大學生的體育能力，提高他們對自己的身體的自行培育，讓他們養成終身體育的習慣，培養體育養護意識，讓他們在體育方面全面發展，增加體育技能的訓練難度，增強他們的身心素質。

二、培養學生的開拓創新能力

德育鍛煉的最終目的，就是根據高學生的綜合素質，這里面包括心理素質。體育訓練過程當中，要注重對學生的個性培養。閃亮的個性是生命的精華，慧人慧語里面說的“先要求最不同，再要求最出色”，形象地說明了個性的重要。只有合理、科學的發展個性，才能夠培養學生開拓創新的思想，才能夠讓他們具備創新的能力。在教學當中，要始終發揮學生這個主體的作用，體育教學領域廣闊，鼓勵學生進行獨立的行為，讓他們開拓屬于自己的空間，在學習各種技術的時候，通過各種游戲和競賽，適當加大難度，因材施教，挖掘學生的潛力，給學生的學習創造其樂融融的環境，讓他們的情趣充分得到激發，使之自由地發展個性，而且通過競賽，培養他們的競爭意識、合作精神、集體觀念，鍛煉他們的意志，鼓勵他們勇于進取，促使他們走向社會以后，成為社會的棟梁之才。

三、組織和管理能力的培養

組織和管理能力的培養是體育訓練的一個重要目標。體育訓練中，眾志成城，團結一致，每一個人都竭盡熱忱，溝通協調，最終達到預期目的。

集體進行運動項目中，一定的組織形式自然地就培養了學生的組織和管理能力；每一個學生在運動過程當中，都嚴格地遵守紀律，照顧每一個同伴，掌握體育技能的要領，參與做體育活動的組織與管理工作，逐步地具備組織管理的能力。在教學當中教師要有意地去培養學生的組織管理能力，讓學生輪流擔任組長，委派他們負責管理事物，培養他們的責任心，教師在一邊指導，事后總結，不斷增長他們的經驗。

四、加強體育教師自身素質，重視體育模擬上課

模擬上課跟正常上課有所不同，它雖然不受正常上課時各外部因素的影響，但正因如此它同時也失去了各種外部因素的輔助作用。體育模擬上課等同于說課，非常有助于教師的素質提高。在這種體育學習當中，雖然身體的動態變化沒有辦法通過模擬上課完整地體現出來，但依然進行的是完整的教學研究，仍然是以實際教學為宗旨，模擬上課最大的優點就是清晰地展示出體育教師的綜合修養，比如說教師的思路是否明晰，他的理論表達，以及他的實踐能力都能夠通過模擬課一覽無余。下面對體育教學中模擬上課存在問題及解決的方法逐一例舉。

1.對體育模擬上課的要求把握不足

（1）科學性

體育動作的形成遵循一定的規律，它參照于人體生理機能的活動變化，根據身體的符合程度，在設計體育課的時候，體育教師要有所選擇的進行教學。每一個學生的體質不同，心理狀態也不一樣，對體育的興趣、在運動方面的欲望也都有很大的差別，對教學內容充分地掌握，采取不同的策略，激發他們學習體育的動力，確保每個人都受到良好的鍛煉。

（2）專業性

體育課有它的特點，通過身體的運動，學習健康的知識，運用一定的技巧掌握運動技能，培養終身的體育意識和持之以恒的鍛煉習慣，必須鮮明的給予表現。教師在作出專業動作的過程當中要求步驟清晰、從容嚴謹，得之于手而應之于心，節奏強烈，技藝純熟、動作規范。在發出專業口令如“立正、稍息”的時候，必須口齒清晰，聲音洪亮，清晰有力；教師可邊講邊做回答自己所提的問題，特別要針對學生學情、圍繞重點進行提問、講解與示范和語言串聯。這也是體育教師模擬上課與文化課教師的重要區別。

（3）全面性

模擬上課不等于課堂學習，雖然沒有學生參加，可是，各個組成部分要井然有序、面面俱到，開始部分、基本準備，它的復習部分、學習部分，它的難點重點都不可或缺。和實際的上課比起來，模擬上課缺少師生互動、群體活動，但它接近于上課。教師要做到胸有成竹，穩操勝券，就好像自己的學生均在眼底，整個上課的過程當中，一舉一動，一言一行，都是在和學生交流，都體現出對學生耐心的引導，精心的啟發，巧妙地設問。

2.應對體育模擬上課的策略

根據行為主義學習理論的“刺激—反應—強化”、建構主義學習理論的知識建構和情境創設以及師生交往理論中“我—你”主體互動交往等觀點，并結合體育模擬上課的特點，筆者認為可以從以下幾方面入手。

（1）標準的動作示范是體育模擬上課的重要組成部分

學科專業性必須在模擬上課當中體現完美，示范動作必須到位，動作要完整，姿態要優美，過程要順暢，結束要干脆，總之要一絲不茍，教學設計必須真實有效。

（2）明確簡潔的術語講解是體育模擬上課的前提

模擬上課要展現出教師扎實的功底，反映出體育教師駕馭課堂教學的技巧，這一切都源于教師的授課語言是否專業，此外體育模擬上課的教師語言還要實現簡潔、通俗。比如在實際的教學當中，經常用到分組教學，各組的同學所接受的口令并不一樣，而且教師根據需要重復的下達一個命令，模擬上課時就會感覺無比煩瑣，這種情況，教師一句話帶過，表達出意思即可。

綜上所述，大學生的體育訓練非常重要，他們走向社會，會成為新一代的棟梁，成為社會、民族和家庭的主導者，體育訓練不僅僅是學生自己的身心健康的基礎，也關系到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養的大事，所以，教師要履職盡責，不斷提高自身素質，帶領大學生做好體育訓練、做好教學工作，讓學生把自己建設成德智體全面發展的人才，肩負起國家發展的重任！

參考文獻：

魏東閔.大學體育教育的現狀及思考［M］.人民衛生出版社，2012-5.