談自我意識(shí)的發(fā)展對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

黃金華

摘 要：大學(xué)生的心理健康狀況取決于自我意識(shí)的發(fā)展和心理健康的自我教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 自我意識(shí)的發(fā)展

心理健康指的是持續(xù)的心理狀態(tài)，心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化。馬斯洛從成功名人的人生歷程中歸納出來(lái)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種“精英標(biāo)準(zhǔn)”，他認(rèn)為，具有自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征就是心理健康的人。精神科醫(yī)生認(rèn)為，凡無(wú)心理癥狀的人都為心理健康的人，這是“臨界標(biāo)準(zhǔn)”——一種衡量健康狀況的低水平。正視現(xiàn)實(shí)和自我，自知、自尊與自我接納，自我調(diào)控能力，已成為國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的共識(shí)。

一、自我意識(shí)的含義及劃分

自我意識(shí)是人對(duì)自己存在的覺(jué)察，包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。

自我意識(shí)可劃分為物質(zhì)自我、社會(huì)自我、精神自我三個(gè)方面。物質(zhì)自我是自己的身體、衣著、金錢(qián)等物質(zhì)方面意識(shí)；社會(huì)自我是自己在社會(huì)關(guān)系、人際關(guān)系中的角色意識(shí)；精神自我是對(duì)自己心理活動(dòng)的意識(shí)。按自我意識(shí)的作用劃分，包括兩個(gè)方面：一是積極的自我意識(shí)，包括自信心、自尊心、責(zé)任感、義務(wù)感；二是消極的自我意識(shí)，包括自卑、自我否定等。按自我意識(shí)的觀念劃分，可分為實(shí)現(xiàn)自我、投射自我、理想自我三類。

二、大學(xué)生的心理特征

大學(xué)生的心理特征可為成長(zhǎng)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也會(huì)成為困擾大學(xué)生心理的原因，主要表現(xiàn)在：

1.智力發(fā)展顯著

大學(xué)生抽象思維能力占據(jù)主導(dǎo)地位，思維的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性顯著提高，開(kāi)始思考人生和世界，喜歡質(zhì)疑和爭(zhēng)論，因這些問(wèn)題的解決是一個(gè)充滿矛盾的過(guò)程，所以，他們常對(duì)此感到迷茫和不安。這種心理壓力既可成為發(fā)展的動(dòng)力，同時(shí)也可成為學(xué)習(xí)進(jìn)步中的阻力。

2.自我意識(shí)增強(qiáng)

學(xué)生開(kāi)始對(duì)自己的內(nèi)心世界和個(gè)性品質(zhì)進(jìn)行關(guān)注。但由于處于自我意識(shí)發(fā)展的初期，評(píng)價(jià)自己和別人常帶有片面性、情緒性和波動(dòng)性，對(duì)周圍的人給予的評(píng)價(jià)非常敏感，因自我意識(shí)的發(fā)展不成熟而易產(chǎn)生心理易損性。因此，對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)、自信而強(qiáng)大、自我調(diào)控成為大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。

3.情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾

由于大學(xué)生自尊心強(qiáng)，思想感情和個(gè)人秘密不愿向他人吐露，自我封閉有時(shí)會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感；他們渴望獨(dú)立，有極強(qiáng)的“斷乳”愿望，但閱歷不夠豐富，環(huán)境復(fù)雜陌生導(dǎo)致缺乏信心；情緒不穩(wěn)定，容易感情用事，不善于調(diào)控感情和理智之間的關(guān)系；他們富于幻想，對(duì)未來(lái)充滿美好的向往，但對(duì)現(xiàn)實(shí)的困難和阻力估計(jì)不足，常因?qū)W業(yè)、就業(yè)、戀愛(ài)、不正之風(fēng)而困惑，會(huì)有挫折感，易悲觀失望。這些矛盾若持續(xù)得不到解決，將會(huì)使大學(xué)生心理失去平衡。

在大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)現(xiàn)過(guò)程中，這些心理特征是產(chǎn)生心理壓力和心理沖突的根本原因，這些矛盾和壓力將伴著大學(xué)生的心理特征逐漸成熟，逐步得到緩解。其調(diào)節(jié)的有效性依賴于學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，或者說(shuō)是對(duì)現(xiàn)實(shí)自我、投射自我、理解自我的準(zhǔn)確把握；其心理問(wèn)題解決的關(guān)鍵在于大學(xué)生人生觀的定位和價(jià)值觀的形成。心理健康反映出一個(gè)人健康的人生態(tài)度。心理健康的人對(duì)生活抱開(kāi)放樂(lè)觀的態(tài)度，心理健康的人以積極的眼光看待世界，心理健康的人富于利他精神，心理健康的人追求高尚的生活目標(biāo)，正視現(xiàn)實(shí)，放棄做“完人”“超人”的念頭。歸根結(jié)底，心理健康是一種人生態(tài)度的映射。

人們通常把平衡和適應(yīng)作為心理健康的特征，但“適應(yīng)”不等于“順從”，“平衡”不等于內(nèi)心無(wú)“沖突”。積極、健康的心理應(yīng)是渴望生活的挑戰(zhàn)，尋求生活的充實(shí)與人生的意義，并不是永久性的無(wú)壓力、無(wú)沖突、無(wú)痛苦。大學(xué)生心理健康應(yīng)突出表現(xiàn)在個(gè)體與現(xiàn)實(shí)保持動(dòng)態(tài)平衡，以實(shí)現(xiàn)高尚的人生目標(biāo)為目的，進(jìn)行有效的自我調(diào)整，求得內(nèi)心平衡、和諧、正常發(fā)展。

面對(duì)矛盾重重的日常生活，以人生目標(biāo)為指向，有效的自我調(diào)整是維護(hù)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的重要條件。因此，自知、自尊、自我接納，不僅是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，也是心理健康教育的重要內(nèi)容。大學(xué)生提高自我意識(shí)，有利于自己對(duì)主體產(chǎn)生比較科學(xué)明確的認(rèn)識(shí)，從而提高自我評(píng)價(jià)、自我教育能力，用積極的心態(tài)解決心理矛盾和沖突，實(shí)現(xiàn)積極的心理平衡。心理健康是一種狀態(tài)，更是一個(gè)過(guò)程。自我意識(shí)是人們精神生活的一面鏡子，自我意識(shí)的健康發(fā)展是心理健康的前提條件，自我意識(shí)的發(fā)展對(duì)大學(xué)生的心理健康會(huì)產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用。

（作者單位：湖北省襄陽(yáng)汽車職業(yè)技術(shù)學(xué)院）