炎炎夏季，別忘補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

張盼

炎炎夏季，高溫使人體大量排汗，導(dǎo)致水分、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)大量損耗，人們往往感到周身疲憊，很多人在上班的時(shí)候會(huì)覺得頭腦昏沉，渾身無力。那么，該如何防止疲勞侵襲呢？隆順榕建議您，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可以讓您精力充沛地迎接每一天的學(xué)習(xí)和工作。

人們年輕時(shí)拼命賺錢，透支健康換財(cái)富，年老了，拼命花錢，用金錢買健康。很多朋友日常不注意調(diào)養(yǎng)，特別是夏季，認(rèn)為只要吃好、喝好、睡好就可以了，并且認(rèn)為平日中我們只要攝取足夠的魚、瘦肉、牛奶、蛋類、豆制品等，優(yōu)質(zhì)蛋白就可以滿足身體所需。殊不知，在攝取大量肉類食物的同時(shí)，也會(huì)攝入了大量的脂肪、膽固醇等不益于人體健康的物質(zhì)，肥胖等不適也會(huì)造成人體健康負(fù)擔(dān)，且人體會(huì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性體質(zhì)，為一些潛藏的疾病營(yíng)造了生長(zhǎng)環(huán)境。為了避免上述情況，隆順榕建議您每日服用一勺蛋白粉，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，讓金錢與健康平衡，讓健康與您同行。

隆順榕蛋白粉采用進(jìn)口原料，為您打造健康體驗(yàn)，它含有豐富的大豆蛋白、乳清蛋白等。蛋白粉中的乳清蛋白來自新西蘭，為純天然產(chǎn)品，其特點(diǎn)為低膽固醇、低脂肪、低熱量，不含任何添加劑，無豆腥味。經(jīng)隆順榕營(yíng)養(yǎng)師特別調(diào)配，適合中國(guó)人體質(zhì)，游離氨基酸含量高，口感細(xì)膩，易溶化，吸收快，每次只需一勺，即可提供8種人體不能合成的必需氨基酸和多種非必需氨基酸以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，隆順榕蛋白粉為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，讓您健康活力每一天。

建議用量：每日1次，每次1勺（約10克），可加入牛奶、果汁、米粥中，攪拌均勻后食用；也可加入到溫開水（低于60℃）中，根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)味飲用。

夏日早餐——綠豆山藥薏米粥

【制作原料】綠豆、山藥粉、薏米粉各30克，隆順榕蛋白粉1勺（10克），黃連蜂蜜適量。

【制作方法】將綠豆煮至開花，用溫水調(diào)開山藥粉、薏米粉、加入其中，待溫后（低于60℃），加入蛋白粉、蜂蜜即可，可搭配糕點(diǎn)和水果作為一道美味營(yíng)養(yǎng)的早餐。

【健康點(diǎn)評(píng)】綠豆清熱解毒；薏米健脾補(bǔ)肺，祛濕濁，具有美容的功效；山藥可以調(diào)理脾胃，滋補(bǔ)五臟；黃連蜂蜜可以潤(rùn)燥補(bǔ)中，清熱解毒，清除體內(nèi)垃圾。此外，粥中加入了蛋白粉中乳清蛋白和大豆蛋白的營(yíng)養(yǎng)，令氨基酸配比更科學(xué)，這一搭配大大地提升了早餐的質(zhì)和量，讓您的健康從早餐開始。