拄根“四腳”拐棍較安穩/揭膏藥時抹點油/多法利用檸檬汁

拄根“四腳”拐棍較安穩

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科主任 田曉彥

老年人平衡能力差，行走時拄根拐棍能幫上大忙。但如果拐棍選擇或使用不當，反而會“幫倒忙”。

“四腳”拐棍最好。拐棍有單一獨棍、三腳、四腳的。一般情況下，如果老人身體狀況不是太差，選擇單腳的拐棍已足夠，但如果老人平衡能力較差，患中風、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等，最好選擇多腳的，以便施力，增強對身體的支撐力。三角形結構的“三腳”拐棍雖然本身穩定牢固，但極易向120°方向傾斜、歪倒，影響行走的直線性和身體平衡。“四腳”拐棍前后左右移動方便，支撐點更多更穩定，適合老人使用。

棍底要有防滑橡膠。拐棍底部一定要有橡膠墊，增加與地面的摩擦力，保持拐杖著地時又輕又穩、不會打滑。老年人要經常檢查拐棍的底墊，確保沒有松動、脫落或磨平。底墊至少5年更換一次，若齒紋已經磨損，就需要更換新的。

把手不能太滑。拐棍的把手長度應超過手掌的寬度，這樣握起來手腕會比較放松。拐棍的把手也應有防滑裝置，保證老人隨時能用上力。患關節炎或中風的老人，可在醫生指導下，制作專用的把手。

此外，重拐棍使用起來費力；輕了，拄著時又會有飄忽感，一般重量以250-350克為宜。最好選用耐用、不易變形的不銹鋼拐棍。

揭膏藥時抹點油

遼寧省人民醫院藥劑科主任藥師 李卓

貼膏劑是可產生局部或全身作用的一類外用制劑，它被廣泛用于治療各種疾病。有人覺得在揭下來時有點疼，其實在貼和揭的時候注意一下，就會好許多。

貼膏與皮膚緊密貼合有利于藥物的吸收，因此在使用前皮膚應清潔干爽。毛發多的部位應在貼敷前剃除毛發，以防影響藥物吸收，也避免揭除貼膏時過于疼痛。

在使用前稍微將貼膏加熱一下，會增強膏藥的黏度，能夠粘貼得更緊。在貼敷關節時，應當使橡皮膏的彈力方向與關節活動方向一致，使關節活動自如，還能防止脫落。在揭除膏藥時，一邊揭一邊涂些爽身粉或橄欖油，也可以減輕疼痛感。

需要提醒大家的是，雖然貼膏劑透皮吸收這一給藥途徑有其獨特的優勢，能保護藥物的有效成分，同時也避免了刺激消化道的副作用，還能保證藥物吸收均勻，但在貼膏使用過程中，其藥物本身和基質成分可能導致某些人出現過敏的癥狀，包括灼痛感、瘙癢、皮疹，甚至紅腫破潰。

如果患者出現上述不良反應，要停止使用貼膏。反應嚴重時，還應在過敏部位涂用地塞米松等激素外用軟膏，或遵醫囑口服抗過敏藥和抗感染藥。

多法利用檸檬汁

文/邰安民

檸檬汁是我們大家都喜愛的飲品。不過檸檬汁在生活中還有很多妙用：

煮卷心菜 煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。

除蝦腥味 檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。

除食物中異味 檸檬汁是一種很好的調味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。

使蛋清變稠 在蛋清內放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。

作調味品 患有腎臟病或高血壓的人應少吃鹽，此時，可用檸檬汁代替鹽來調味，新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風味極佳的菜肴。

制蛋糕 制作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。

使果醬增香 使果醬增香的方法很多，最簡單的是在煮果醬時加些檸檬皮。