一歲開始 自己吃飯

曹淑芬

寶寶一歲之后，手眼協調的能力不斷進步，任何事物都會想要動手嘗試，此時可以培養寶寶的獨立進餐技能。

在寶寶用餐之前，爸媽先為孩子穿上圍兜，像一個儀式一樣，讓孩子知道，接下來是用餐的時間，讓他自然習慣。

爸媽們可以準備適當而安全性高的幼兒餐具給孩子，讓寶寶知道這是他的專屬餐具。

將孩子的食物放在他的餐盤或碗里，讓孩子試著自己拿取叉子或湯匙自己喂食，當然剛開始爸媽們要在一旁加以輔助，并且鼓勵他。

爸媽們以鼓勵代替責罵，畢竟這是自我學習的階段，直到三歲以后，這樣的情況就會逐漸改善了。

爸媽們還應將每次正餐的時間盡量固定，讓寶寶的生理時鐘漸漸習慣每次的用餐時間。在正餐前的一個小時內，不可以給寶寶吃任何食物，尤其是糖果、餅干、冷飲等各種零食。同時，應創造愉快的用餐氣氛，不要一直催促孩子飲食，寶寶吃的少也不要強迫孩子進食或責罵他，寶寶吃得多就獎勵他。