快樂學習與心理健康關系研究

王惠玲

【摘要】如何讓學生快樂學習是非常重要的，它與學生的心理健康也是相輔相成的。心理學家從實驗中已得出結論、“無論是動物還是人，情緒（心態）決定行動，而行動決定成敗。”如何讓學生快樂學習是我們應該重點研究的。

【關鍵詞】快樂學習 健康心理 研究

一、快樂學習與心理健康的關系

心理學家認為，人除了要滿足必要的生理和安全的需要以外，還需要滿足精神上的需求。當學生在學習中感受到快樂，享受到心靈上的慰藉時，他們必然會有充滿陽光的、積極向上的心理狀態。另外，心理學家從實驗中已得出結論：“無論是動物還是人，情緒（心態）決定行動，而行動決定成敗。”一個人假如能經常保持積極的心態，就會有利于預防、減少、遏制心理問題，開發生命潛能，提升生命效能和生命價值。可見，快樂學習與心理健康之間是相輔相成的關系。

三、如何讓學生快樂學習

1.幫助學生樹立健康、遠大的理想。理想是學生學習的動機和目的，有理想，奮斗才有目標，學習才有動力。蘇聯偉大作家高爾基曾經說過：“一個人追求的目標越高，他的能力發展就越快，對社會就越有益”。我國革命先輩謝覺哉也曾經這樣說：“一個人有無成就，決定于他青年時期是不是有志氣。”我們要引導學生以歷史和現實的名人為榜樣，從小樹立為實現自己人生價值而奮斗的遠大理想，將來成為一位有所作為的人。

2.指導學生調控心態。要使學生經常保持積極心態，實現快樂地學習，教師就要指導其學會對心態的自我控制與調適，教給學生把握控制與調適心態的方法。要讓學生懂得：當感覺到自己有一種過分緊張，或者一種焦慮、抑郁、煩躁、不安、懼怕等長久地折磨著自己的心情時，就一定要想辦法排除它。排除的方法可采用如下幾種：（1）目標適當法。要指導學生制定一個適度的目標，即“跳一跳能夠得著的目標”。目標不對，則會導致方向錯誤，也就會南轅北轍，適得其反。比如，目標定得太高，就會不斷接受挫敗感的刺激，從而心煩意亂，無法專心學習。這時，教師要告訴學生調整目標，保持良好的心態。（2）傾訴法。當自己感到心煩了、壓抑了，被某些情緒折磨著、困擾著，就要想辦法找同學、家長、老師或朋友或你信任的人予以傾訴，這是不良情緒釋放的一種好辦法。（3）宣泄法。除了傾訴之外，還有其他釋放的方式。比如，寫心情日記、高歌一曲、大哭一場等。此外，也可以通過參加社會活動、體育活動、文娛活動等釋放自己的不良情緒。

3.關注學生情感，創建和諧師生關系。在課上，教師要努力營造一種和諧、民主、平等、融洽的氛圍，對學生一視同仁，讓學生在一種被尊重、放松的心態下去思考、去學習，這是學生快樂學習的前提。如果學生總是帶著一種緊張、不安甚至恐懼的心理，時刻擔心被嘲笑、被批評或指責的話，那么，顯而易見學生就會與快樂相去甚遠。

在課下，教師也要成為學生們的“良師益友”，經常與學生溝通，了解他們的內心世界，給學生充分的關懷。這樣，學生就會給教師百分的信任與喜愛，“親其師”而“信其道”。

4.創建高效課堂，減輕學生負擔。學生大部分斬在校時間都是在課堂上度過的，因此，一節生動、高效的課堂教學不但會使學生學習快樂，更會讓學生受益匪淺。教師要入題海，讓學生出題海，采取“三講”“三不講”原則，堅持精講精練，減輕學生負擔，這樣學生才有時間去思考、去提高。

5.轉變教學模式和教師角色，保持學生的學習熱情。教師授課要轉變教學模式，可嘗試“先學后教，以學定教”等模式。教師不要一講到底，要注意引導和啟發，要關注課堂生成，給學生思考的時間和發言的機會。教師要不斷鉆研教法，改變授課方式，運用多媒體等多種教學手段使課堂生動起來，不要讓學生感到自己被關在一個毫無生氣的“牢籠”中。

6.讓學生獲得成功的體驗。心理學告訴我們：成功感是人們渴望獲得的自然情感之一。語文教師要善于發現學生的“閃光點”，切忌吹毛求疵、面面俱到。學生任何一方面的進步，教師都要及時捕捉到，并且不要吝嗇自己的表揚。表揚可以采取口頭表揚、書面表揚和肢體語言等多種方式。教師的表揚和鼓勵猶如給學生注射了一支興奮劑，學生一定會再接再厲、信心倍增。總之，我們要尊重學生，尊重學生的作品，這樣，學生會覺得被重視，被給予了公正對待，從而也會從學習中品嘗到甜蜜的滋味，進而喜歡學習。

7.以活動為載體，注重課外延伸。教師在教學過程中要結合課本知識和學生的學情，開展有益的課內外活動，讓學生在活動中培養合作意識、問題意識和動手能力，同時也能很好地提升自身價值，從而進一步增強其自信心。活動內容和形式要豐富多樣，如綜合實踐活動、興趣小組和實驗等。活動可從課內延伸到課外，同時要注意學科整合的意義和魅力。要充分調動學生學習的積極性，發揮他們的創造力和想象力，最大限度地發揮學生的潛能，實施真正意義上的素質教育，減輕學生的課業負擔。這樣，學生才有時間去思考生活、品味人生，感悟學習的快樂，有一個健康向上的心理。

以上是我在教學工作中的一些措施和感受。希望學生們能在學習中體會到增長美德、積累知識、啟迪悟性、開發潛能、提升素質、獲取成功的快樂！愿我們的學生能快樂學習，健康成長！