淺析如何提高鋼琴演奏中的心理素質

摘要：鋼琴表演是演奏者在演奏中心理處于高度興奮狀態下所進行的一種藝術實踐。鋼琴演奏中的緊張心理是有多種復雜原因引起的。本文首先分析了鋼琴演奏中成功與否的重要因素，然后談談正確掌握鋼琴演奏中心理素質的調控，最后重點介紹了如何提高鋼琴演奏中的心理素質。

關鍵詞：鋼琴；演奏；心理素質

在鋼琴教學中我們經常看到這樣的現象，學生在表演或是比賽時，有超水平發揮者，有正常發揮者，也有大失水準者。而發揮失誤的學生可能平時在琴房練琴時效果也不錯，但是一到考試或登臺表演時，卻完全找不到感覺，這就是因為心理緊張而失去了正常的演奏狀態，使音樂思維停頓，不能完整地表現音樂。

1簡述鋼琴演奏中成功與否的重要因素

想要在鋼琴演奏中獲得最后的成功，那是一個相當漫長，相當艱苦的過程。在這個過程中，包含了兩個關系鋼琴演奏是否成功的重要因素：一是鋼琴演奏中的技巧熟練程度；二是鋼琴演奏中的心理素質。現在，本文根據這兩個重要因素進行分析。（1）演奏中的熟練技巧。鋼琴演奏中的技巧熟練程度，是一個很漫長的鋼琴學習過程，他需要日積月累的學習，練習，領悟，還有與生俱來的音樂天賦及生理條件。除此之外，鋼琴演奏者更需要花時間在重新讀譜、背譜、分段記憶、難點訓練、速度控制、注意力集中等方面上，才可以做到在技術熟練程度上過關，在臺上人琴合一，不受干擾。（2）鋼琴演奏中的心理素質。鋼琴演奏的技術是運動生理機能方面的問題，更重要的是要有良好的心理素質。對鋼琴演奏者來講，用十分平靜的心態演奏，缺乏激情和感染力，其效果自然是平淡的。如果心情過于激動而到達不可自控的地步，就會出現極度興奮和緊張的狀態。在臺上進行鋼琴演奏者所要面臨的兩大問題就是緊張和恐懼。而這兩大問題是相關聯的，緊張狀態的反復出現，不久會成為習慣，更有甚至，會導致膽怯程度的增強。

2良好心理因素在鋼琴演奏中的重要性

鋼琴演奏是一種表演藝術。良好的心理因素有利于創新意識的激發。鋼琴演奏者只有隨時客觀地用端正的心態聆聽自己的演奏，及時反思、調節，才能使演奏層次更上一層樓，才能對音樂作品隨時產生創新的再建構。

3正確掌握鋼琴演奏中心理素質的調控

在樂器學習中，有些人先天條件很好，樂感也好，訓練方法也很正規，不論平時練的樂曲還是練習曲都比較完整，但是只要一登上舞臺，就會緊張失常；有的人演奏稍微有點受干擾，心理緊張得不知所措，技術方面也不如在臺下那么流暢，停頓或漏彈一部分。那么演奏時心理緊張的原因是什么呢？又如何消除這種心理緊張呢？接下來，本論在此做出以下三種心理素質調控方法：

3.1自我心理調控

在鋼琴教學中，無論是學生還是教師，都已經多多少少地在實踐中感受到了心理素質對鋼琴演奏的影響，認識到了提高心理素質的迫切性與重要性。因此，學習心理學的基礎知識是提高心理素質的基礎條件。與鋼琴演奏有關的心理因素諸多，包括記憶、注意、感覺、知覺等，我們可以聯系鋼琴教學與演奏的實際，有計劃地針對一兩個問題進行反復訓練，爭取有所提高，有所突破。

3.2科學背譜調控

演奏必須與樂譜記憶相結合，因為在通常大型演奏中，在公開的音樂會上鋼琴家都是背譜演奏的。背譜的方法有“聽覺的記憶”、“視覺的記憶”、“理智的記憶”等方法。這三種方法，從教學實際過程中來看，單純依靠一種方法來進行音樂記憶，特別是記憶一首大型的鋼琴樂曲，是需要一些特殊條件的，這樣的人才為數不多。一般來說，在實際運用中，是將這三種方法綜合起來使用，使腦、心、眼、耳、手這些器官完美結合，最后使得思維、情感、神經、肌肉、聽覺、視覺達到最理想的運用。

3.3長期心理調控

（1）視奏階段是演奏者的初級階段。要求學者在最短時間內，完整、準確、熟練地完成視奏任務。這就需要學者有良好的識譜視奏能力。在視奏中要視覺先行，為準確彈奏后面的音做好充分的準備，以提高識譜速度。這就要求學者要眼鏡看譜不看手彈奏。在看樂譜時候，必須先通過大腦反應，再發出手指運動的指令，控制手指有目的地運動。

（2）技術攻克階段。演奏技術包括手指的靈活度和對各種音型的掌握，肩、臂、手的重量運用，對音色、力度的變化控制能力，對踏板的控制等。在鋼琴作品的彈奏階段，都會存在不同程度的技術難點，首先要明確自己最難掌握的部分，集中精力和時間去攻克它。

（3）音樂處理階段。首先要知道作曲家的創作意圖，其中包括作曲家生平經歷，歷史，背景，作品風格等。音樂處理階段重視內心聽覺的練習和聲音想象力的培養，從視奏階段“看譜——彈奏——聽覺檢查”的過程，轉向“聲音想象——彈奏——聽覺檢驗——調整手指的運動”。手指的一切行動都要對音樂的表現為中心，猶如歌唱家聲情并茂地演唱歌曲那樣，做到將作品演奏得盡善盡美。

（4）演奏前短期心理調控。短期的心理訓練是在演奏前的一段時間里，針對演奏者的心理變化而進行的特殊的適應性練習。運用調整心態、適應環境、提高內心的承受力等方式。練習的方法：模擬表演考試訓練。熟悉舞臺表演的各個環節。如上臺下臺、演奏前要看好鍵盤彈奏的位置、想好演奏的速度和演奏中的情緒，按照考試要求將曲目進行連奏練習，不論演奏中對與錯都不要中斷曲子。等全部演奏完再做總結，找出問題的原因，在下一次的模擬考試演奏中加以修改。

4如何提高鋼琴演奏中的心理素質

以上所講到的是鋼琴演奏中心理素質的調控方法，現在我們要把以上的內容運用到一個鋼琴演奏心理素質訓練過程中去。在理論上，看似簡單的調控方法，在實踐中，卻是一個十分漫長而艱苦的心理素質抗戰的過程。

（1）發現自身心理緊張的原因。每個鋼琴演奏者上臺時緊張程度都不一樣，當然，每個演奏者失敗的心理的原因也是不一樣的。例如；有些是對自己不自信，過于擔憂導致在音樂會上情緒緊張失常；有些是對自己期望過高，導致在音樂會中追求完美由這種壓力引起的緊張，影響發揮。除了以上例子，還有很多不一樣的心理原因導致鋼琴演奏者的失敗。

（2）對癥下藥。以上講到了尋找導致失敗的心理原因，接下來就是對癥下藥。1）消極經驗使人學會恐懼。要克服它只有通過忘記恐懼及學會新的演奏感情。2）積極地估計自身能力和自信感對于克服失敗的恐懼十分重要。3）錯誤是屬于演奏中不可避免的一部分。鎮靜對待錯誤，學會一種訣竅，盡量避免已發生的錯誤。演奏時更應該冷靜地將作品繼續演奏下去，跳過已經發生的事實，而絕不能將思想纏繞在已經發生的和可能還會發生的錯誤上，否則會造成更多的錯誤。

（3）長期公開演奏。長期在公共場合，在同學朋友面前進行鋼琴演奏訓練是整個心理訓練過程必不可少的一個環節。

（4）善于總結。這是鋼琴演奏中心理訓練過程最后的一個環節。不論是臺下的鋼琴演奏訓練，還是在臺上正式的鋼琴演奏，我們都要時刻學會自我總結。每一次的鋼琴演奏訓練結果幾乎都是大不相同的，出現的問題也是大不相同的，我們只有不停地總結自己的經驗，挖掘出自己所存在的問題，才得以進一步地解決演奏中所存在的技術上、心理素質上的種種問題。

5結論

鋼琴表演中要正確認識和面對緊張心理，同時，在鋼琴演奏的實踐過程中不斷地去尋找更有效的克服鋼琴演奏過程中緊張情緒的方法，使自身能夠有效地控制、調節和克服在鋼琴演奏中緊張心理，從而達到理想的效果。