民族音樂五聲療法對緩解飛行學員心理壓力作用的探究

摘要：飛行學員作為在校學生中的一個特殊群體，需要承受著非常巨大的心理壓力。研究表明，音樂對緩解人的心理壓力有著明顯的干預作用。本文試通過“民族音樂五聲療法”，結合現代人體生理學知識，探索音樂治療對飛行學員心理因素的積極干預作用。研究成果對指導飛行學員進行自我壓力疏導具有重要的實踐意義。

關鍵詞：五聲療法；飛行學員；心理壓力；緩解作用

每年的秋季都是大學畢業生找工作的季節，但是中國民航飛行學院的學生在不少人的眼中是幸福的，因為他們沒有找工作方面的壓力。但是在這“幸福”背后卻隱藏著巨大的壓力。這些壓力來自身體等方面，由于各方面的原因他們隨時會被淘汰。飛行學員在執行飛行任務時，精神需要高度集中。在空中任何一個細小的失誤都可能會造成機毀人亡的事故發生。所以大腦會產生大量的神經信號，信號傳導將會消耗大量的神經遞質。過載時，身體需要克服幾倍的自身重力，身體各部分肌肉都需要高度緊張。肌肉收縮也會消耗大量的神經遞質，如乙酰膽堿等。飛行學員在執行飛行任務時，會受到身體和精神上的雙重壓力。這種壓力會讓飛行學員產生身體和心理上的雙重疲勞。如果這種疲勞不能得到及時的消除，那對飛行員的生命和飛機的安全產生巨大的威脅。

飛行學員心理壓力來自于以下五個方面：1）職業因素：飛行員的職業特點決定，這是一個令人高度緊張心理焦慮的工作。2）精神因素：一般認為，長時間的精神緊張能引起神經活動過度并伴有不良情緒的產生。3）過度緊張：強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環境壓力，都會使飛行學員產生強大的心理壓力。4）環境不良：長期處于嘈雜的環境中，身心無法安寧，休息睡眠的不到保證；長期接觸噪聲，刺眼的亮光，也是使人產生不良情緒的重要因素。5）內心矛盾：內心矛盾長期不能解決，主觀愿望不符合客觀實際，神經系統長期處于緊張狀態，成為慢性精神創，從而誘發神經衰弱癥。

音樂治療是一個交叉學科，近年來在中國逐漸被人們所重視。研究表明音樂能給人帶來愉快和心靈怡悅，有利于人生命養生。愉快、喜悅、怡適、舒暢、樂觀、開朗等良情性緒有利于導致人體生理內環境的平衡協調，從而有助于健康長壽。生理心理學研究表明：愉快、喜悅、樂觀、開朗，可促進新陳代謝和改善。據有關古代文獻記載，在我國古代，《說苑》中記載，原始社會時期，在部落中傳說有一名叫做苗父的醫師用竹管樂器為病患醫治的例子；《黃帝內經》完整的記載了五音療病體系，反應了當時“天人合一”的中國古典哲學的根本觀念。由于歷史等各方面的原因，這套中國傳統的五音療病體系并沒有被完整的保留和沿用下來。但是我們仍舊可以得知，中國的音樂治療已有五千年之久。傳統思想根據臟腑特點，也可應用五行選樂，以宮調式、商調式、角調式、徵調式、羽調式音樂的特點及所反映的音樂情緒分別順應金氣清肅、木氣生發、水氣潛降、火氣上升、土氣平穩。根據不同人格類型匹配不同音樂，會對肝心脾肺腎五大系統產生影響，這是民族五音音樂療法思想中個性化治療的核心。在民族傳統音樂中，和緩寧靜、節奏平緩柔和、清悠澹遠的音樂適宜于陽氣偏旺、陰血偏弱的諸種證候；有助于呼吸道平穩、心跳脈律正常、血壓下降，使精神松馳、情緒和緩、煩躁焦慮皆除。節奏歡快，情緒熱烈的樂曲多適宜于陽虛陰盛之候，例如心悸氣短、聲低息微、面色蒼自等，振奮情緒、鼓舞心志。結合《黃帝內經》中五音療病體系的相關文獻記載及五行五臟的在中國傳統醫學中對應的關系，并創新性的結合中國民族器樂曲和民族樂器互動演奏，并應用于緩解飛行學員心理壓力的，同時通過民族樂器的互動演奏，鍛煉其指關節等身體機能，達到放松肌肉的目的，利于緩解疲勞癥狀，有利于機體免疫功能提升，提高飛行訓練效率與飛行耐力。

從生理學上分析，音樂治療是客觀刺激物對于中樞神經系統刺激的結果，當外部或內部因素刺激觸動了主管情緒的下丘腦等皮層下中樞時，就會引起情緒植物性神經系統的活動變化，如人的腎上腺素就會過度分泌。如果給人體注入腎上腺素，人體就會有情緒的反應和變化，音樂對情緒的影響如同注入腎上腺素一樣，使人進入了某種情緒狀態。人類情緒的這種生理機制對于音樂治療有著重要的意義，因為音樂可以有效地對人的情緒進行干預，從這點上來說，音樂對人的心身疾病是有治療作用的。根據宮、商、角、徵、羽5種民族調式音樂的特性與五臟五行的關系來選擇曲目，進行治療。中醫的音樂療法和傳統的陰陽五行思想相對應；和具體的時間、空間、情緒、臟腑等匹配，是一種注重個性化的治療方法。針對其不同情緒，并對照五臟養生調節針對飛行學員不同情緒進行音樂的選取。在古代相關書籍中有記載：唐朝王冰注謂：“角謂木音，調而直也”；“徵調火音，和而美也”；“宮謂土音，大而和也”；“商謂金音，輕而勁也”；“羽謂水音，沉而深也”。五音屬五行、應五臟、動五志的理論方法，可以通過不同樂曲產生的不同的人體效應得到證實。在五音治療中，音樂的配制和選擇，必須考慮五音和身體的臟腑關系，也即具體的病癥；其次還需要考慮治療時的時空關系等；尤其對于情緒的調節更加需要注意五音的個性化選擇。五音音樂療法以五行為中心，將自然界和身體有關的事物和現象按其屬性、形態相類同的，分別歸納成五大類：

五行在人的情緒中分別對應的是：暴躁易怒屬火；抑郁寡歡屬土；絕望失落屬水；憤怒狂躁屬木；悲傷難過屬金。五聲調式特點：宮調式莊重典雅，沉靜，舒緩；商調式：悲壯，高亢，肅穆；角調式生機勃勃，溫柔又不失活潑；徵調式歡快，流暢；羽調式催人奮進，積極向上。

五聲調式各自代表曲目：1）宮調式：《花好月圓》、《春江花月夜》；2）商調式：《將軍令》、《金蛇狂舞》；3）角調式：《胡笳十八拍》、《藍色多瑙河》；4）徵調式：《喜洋洋》、《解放軍進行曲》；5）羽調式：《梁祝》、《二泉映月》。

此外，針對飛行學員飛行訓練的時間長度與科目不同，夜航或是早班飛行等不同的因素，在飛行學員食堂，浴室播放分貝值在40～60分貝的音樂。

目前，科學的音樂治療理論和操作方法已經逐步普及化。面對飛行學員類特殊群體民族五聲音樂療法的心理治療體系將會有比較大的發展前景。既可用臨床于治療，也可保健養生。若能夠完整地探索和實踐，民族五聲音樂療法將會形成一門有特色的新學科和新技術，將在音樂治療中發揮積極作用，完善音樂治療的體系。

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