摔跤新規則影響下的抱單腿技術的應用

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）01-0210-02

2006年國際摔聯對摔跤規則進行了大幅度的修改，隨著規則的演變和修改，摔跤技術必須順應規則的變化。自由式摔跤中站立技術主要是發展“抱腿”，特別是“抱單腿”，該技術簡單易用，突發性強，在國內外比賽中使用次數較多，成功率也較高是重要得分手段之一。

新規則影響下，使得自由式摔跤中抱單腿技術得到更大的應用，通過對十運會和江蘇省十六屆摔跤比賽的調查情況和資料整理得出，在比賽中抱單腿技術是最有效的，該技術易學易用，進攻路線靈活多變，突發性強、隱藏性好是重要得分手段。無論是技術特點還是摔跤新規則對抱單腿技術的促進作用，都體現了抱單腿技術的實用性及它的重要性。

1.抱單腿技術在比賽中的高效性分析

1.1從比賽的調查情況和資料整理分析

表1 江蘇省第十六屆摔跤比賽10名運動員抱單腿技術與其它站立技術運用次數、 成功率的比較

從表1數據可看出在江蘇省第十六屆摔跤比賽中抱單腿技術與其它站立摔技術相比無論是在使用次數還是成功次數上都列第一位，成功率高到80%。

表2 十運會女子摔跤比賽48kg前四名運動員抱單腿技術和其它站立技術的運用次數、成功率的比較

從表2 數據可看出在十運會女子摔跤比賽中抱單腿技術在使用次數、成功次數列第一位，成功率高達79%，遠遠高出其它站立摔技術。

表3 江蘇省第十六屆摔跤比賽女子甲組各級別出現0比0狀態的次數、成功率的比較

從表3數據可看出在江蘇省第十六屆摔跤比賽中，這充分顯示了當一局比賽結束后，雙方運動員分值為0比0時，抱單腿技術成功率高達90%，是取得這局比賽勝利的關鍵。

1.2從抱單腿技術動作分析

抱單腿技術特點是突發性強、隱藏性好、動作直接易用、后續技術動作有多樣變化性連接，也可以使用假動作進行真假動作結合來完成，再以抱單腿技術為主，上下技術結合的應用大大增強了進攻成功得分的機會，在短而激勵，靈活多變的對抗中，抱單腿技術最為簡便易用，它不僅容易破壞對手的身體平衡，而且能夠造成對手精神上的緊張和心理上的恐懼。該技術較之其它摔跤站立動作其技巧性更強、進攻速度更快、成功率更大，而且抱單腿技術變化莫測，使對手防不勝防。

2.從規則的變化分析抱單腿技術的重要性

自由式摔跤規則中改動較大的是當一局比賽結束后，雙方運動員分值為0比0的情況下，由原先的軀干摟抱改變成抱單腿姿勢開始，由裁判通過拋幣的方式決定雙方運動員誰先進行摟抱，運動員可選擇自己的有利把位并在30秒之內通過有效得分手段獲取本局比賽勝利，如果30秒之內被抱一方防守成功或解脫，使雙方沒有得分，本局比賽將判被抱一方勝利，由此可見，在這種規則下抱單腿技術是取得這一局比賽勝利的關鍵，大大增加了抱單腿在新規則中的重要性。

新規則中比賽的局數也有原先的兩局改為三局兩勝制，時間也由原先的3分鐘一局縮短到了2分鐘一局，中間休息30秒，這樣更增加了比賽的激烈性和觀賞性。在短而激勵，靈活多變的對抗中，抱單腿技術最為簡便易用，抱單腿技術有兩邊可變化的適用性，其技術特點隱藏性好，動作直接易用，后續技術動作有多樣變化性連接。在進攻前，可以根據對方的站架姿勢采用選擇性進攻路線，也可使用假動作進行真假動作結合起來完成。在以抱單腿種類為主的進攻方面，上下技術結合的應用大大增強了進攻成功得分機會。

3.新規則下抱單腿技術的戰術應用

3.1根據規則制定戰術

（1）新規則規定當雙方一局比賽的分值為0比0的情況下，由原先的摟抱軀干改變成抱單腿姿勢開始，由裁判通過拋幣的方式決定誰先進行摟抱，雙方運動員無論是抱腿一方還是被抱一方都可在30秒內通過有效技術動作得分取勝，兩人實力相當或雙方都彼此了解時，可采取這種戰術。由此可見抱腿的戰術運用在新規則中的重要性。

（2）比賽中運動員還可以利用時間上的縮短使用不同戰術，比賽剛開始就使用抱腿技術使自身先得分，在較短的時間內戰勝對手或是掌握全場主動權，再利用自身的防守能力，使其贏得這局的比賽，這種戰術它可以使對方心里上產生慌亂，破壞對方的戰術，還可以先暫時防守，消耗對方體力，在最后抓緊時機突然發起猛力進攻，采用側抱單腿，該技術能以弱避強，以長補短，使對方措手不及，對手在想進攻以來不及了。

（3）新規則規定在比賽進行中雙方隊員無論那方對員腳先踏出邊線，那么則輸一分。這樣運動員可利用這條規則大大使用邊線戰術，在雙方勢力相當時常常會出現對頂狀態，當對方處在消極區時，自身可采取抱腿進攻或假進攻，真假結合起來。迫使對方防守，腳出界使自身輕松得一分，再高水平較量中，往往就是這一分，贏得一局比賽勝利。

3.2新規則抱單腿的應用

在比賽中不僅要求運動員有較強的進攻能力，還要有很強的處理能力。在激烈的比賽中雙方運動員都是在移動中尋找進攻機會，這時雙方運動員思想上都處在高度警惕狀態，再加上比賽時間上的縮短，比賽結果往往會出現雙方運動員都沒有得分。在新規則中，當一局比賽結束后雙方運動隊員分值為0比0的狀態下則由裁判通過拋幣的方式決定雙方運動員誰先進行摟抱，先摟抱的運動員要求抱住對方運動員一條腿的膝窩處，雙手可以達扣、抱自身的肘關節處，頭貼靠在對方的臀外側，（這樣形成的頭在外抱單腿姿勢），被摟抱一方成自然站立，雙手可以自然垂直也可以放在對方的肩胛骨處，當摟抱姿勢形成后裁判員吹哨，比賽開始，雙方運動員無論采取進攻還是防守反攻都可以在30秒內取得該局比賽的勝利。這時雙方運動員在處理上是截然不同的。

3.2.1摟抱運動員的處理方法

在這種情況下，雙方運動員心理狀態是不同的，被摟抱一方心理更加緊張，而摟抱運動員心理上則更加有心信，在處理時可根據對方運動防守的重心、心理、體型等方面采取不同的處理方法。

（1）當對方抵抗向下施加重力時，可快速運用抱單腿枕技術；該技術能分解對方施加的重力，防守越大越容易成功。

（2）當對方全力防守曲腿頂住自身時，由于對方推頭扣手蹬腿使得自身無法貼近對方處理較困難，此時，可由原來的抱單腿變為抱小腿轉移脫離對手的有效可控的范圍使其失去把位、失去重心從而摔倒；也可以利用新規則打邊線戰術，把對方往界外頂迫使對方出界，使自身得一分。

（3）當對方身體重心前傾時，可采取直接上步抱腿抱起使其騰空失去抵抗力，這是向上的處理方法。

（4）當對方防守與自身隔離較遠時，自身可主動后撤一步，使其另一支腿靠近的同時上步、前沖扣腿摔倒。

3.2.2被摟抱運動員的處理方法

在這種情況下，不一定被摟抱一方就被動，被摟抱者也可以防守反攻，兩者取勝的比率是50%比50%，雙方是平等的。這時被摟抱運動員心理要調節好，不要過于緊張，要清楚防守不是主要的目的，再防守的前提下進行反攻，化不利為有力，變被動為主動，摔倒對方，取得勝利才是目的。

（1）當裁判一吹哨的剎那間，自身的支撐腿向對方的右前方小跳一步，上體主動前迎下壓，同時雙手搭扣住對方的右大腿跟處，做反抱大腿動作。

（2）當裁判一吹哨的剎那間，迅速蹬腿推對方的頭，解脫掉對方的抱腿，防守住30秒，使對方沒有得分，那么這局比賽裁判將判被抱一方獲勝。

可見在這種情況下抱腿技術是取得這局比賽勝利的關鍵，更加體現了抱腿技術在新規則中的重要性及發展性。

3.3手法在抱腿中的運用

由于新規則對時間的更改，使得比賽更加激烈，在較短的時間里，雙方運動員都在積極地尋找進攻機會，同時也處于嚴密的防守之中，要想使抱腿技術能得到充分的發揮，抱腿前的手法是相當關鍵的。打頭是自由式摔跤抱單腿前的小動作之一，它主要利用手向左右推打對手的頭，向下壓對手的頭及上推下打等動作，動作雖小但對抱腿成功卻起到不可忽視的作用。向左或向右打對方頭，除分散對方的注意力外，還能破壞對方的重心；向上打向下推對方的頭，破壞對方的重心外，對方的站立姿勢會因這一小動作而站高。以上兩點都是利用手上的小動作，破壞對手的重心和思路從而為抱腿提供了有利時機，使得抱腿準確，進攻效果好，增加了抱腿技術的成功率。抓握解脫主要是通過手與臂的抓握、解脫控制與反控制等達到使用技術的目的。通過這種手法不僅能顯示出進攻的積極性和主動性，而且能夠有效地扼制對手的進攻，為自身的抱腿進攻創造有利條件。比賽開始雙方運動員剛剛交手時，主動抓握對手的手腕、手臂除能控制對手的進攻外，還能為自己抱腿進攻創造有利時機；比賽開始時，先控制對方一只手臂，再用另只做接臂動作，這種手法容易造成對手身體姿勢改變，為了維持身體平衡，對手的右腿會向前邁一步，這時正是使用抱腿技術的好時機；比賽中雙方相互用右臂握頸的情況下，可采用推臂潛入法，使對手重心前移或失控，這時可潛入對手身下使用抱腿技術。通過以上手法，可以打開防守者的“兩扇門”，以抱腿進攻得分為目的，取得比賽勝利。

4 .結論

新規則的推出大大增加了抱單腿技術的實用性，促進了抱單腿技術的發展，突顯了抱單腿技術在新規則中的重要地位。從技術分析得出，抱單腿技術在直線進攻路線上靈活多變，突發性強不易防守，直接對抗力較少，動作簡單易學易用，掌握好抱單腿技術動作，提高動作的熟練性，充分利用規則將有望在比賽中占有先機。