祛濕良藥——薏苡仁

薏苡仁的歷史傳說

薏苡仁，又叫薏米，是我國古代食用最早的一種糧食。薏苡仁有一個跟大禹有關的神話傳說。大禹的父親鯀，娶了一位叫女嬉的姑娘，但是結婚很多年，女嬉都沒有生孩子，大家都很著急。有一天，女嬉在山里看到了一種植物，覺得很喜歡，就采下來吃了一點，后來女嬉就懷孕了，生下的孩子就是大禹。女嬉吃的這種植物就是薏苡仁。

還有個關于薏苡仁的典故就是：東漢時期，有一位將軍叫馬援，號稱“伏波將軍”。有一次，他帶兵去攻打南方，士兵因為水土不服得了一種病，腿受到濕氣的侵襲而出現腫脹，嚴重者甚至被奪去了生命。這種病在軍隊里蔓延開來，受此影響，士兵的戰斗力開始下降。當地就有人拿出了薏苡仁來給士兵們服用。薏苡仁能夠祛除濕氣，身體內的濕氣沒了，士兵們的病也就好了，馬援順利攻下了南方。班師回朝的時候，馬援帶回了一車薏苡仁，但是車子用布蒙著，大家都不知道車里到底是什么。朝中有人嫉妒馬援，在馬援死后，就有人向光武帝劉秀進讒言說，馬援當時從南方帶回來的是一車珍珠，并不是薏苡仁。皇帝聽到這些讒言，非常不高興，下令不讓馬援的尸體葬在城里，只能葬在城外。這個典故流傳下來以后，就有人把受冤屈叫明珠薏苡謗。

祛濕良藥——薏苡仁

《神農本草經》記載薏苡仁可以祛除體內的濕氣：“薏苡仁味甘，微寒。主筋急，拘攣不可屈伸，風濕痹，下氣。久服輕身益氣。”

薏苡仁為什么能祛濕呢？咱們先來了解一下什么是濕邪。濕氣分成兩種，一種是外濕，一種是內濕。當周圍環境濕氣重的時候，會影響到我們的身體，這就是外濕。外濕有這樣幾個特點：一是受到外濕侵襲時，人往往會感覺到全身很沉重，特別是腿總有一種很沉的感覺，時常感覺疲勞；二是黏膩。外濕進入體內，人體會出現各種分泌物增多的現象。比如說嘴里常覺黏膩不爽，眼睛也總是濕蒙蒙的，舌苔也是黏膩的；三是易于合邪，就是濕邪容易跟其他邪氣合在一起發病，所以濕邪導致的疾病往往難以治愈。

中醫祛濕的思路是怎樣的呢？一般濕氣為病，是把我們機體的正氣給困住了，正氣就是身體的部隊，部隊要上前線了，可是卻被濕邪擋住了。中醫治療濕邪，不是替我們去打倒對方，而是把體內的濕邪去掉，把路障搬開，讓我們自身的“部隊”能夠順暢地去打仗，最后依靠自己的力量把敵人消滅。這樣的好處是，當“敵人”再來的時候，人體還是有能力把它們消滅掉。

食用方法：怎么用薏苡仁來祛除我們體內的濕氣呢？就是將生薏苡仁和赤小豆各30克一起熬水，熬出水來以后再放點冰糖當飲料喝，這樣是可以祛濕的。

治療“桑拿天”的感冒藥——三仁湯

每年的夏秋之交，容易出現桑拿天，中醫叫長夏。這種天氣的濕氣是非常重的，很多人會在這個時候出現身體上的不適，常見的就是感冒。此時可以服用“三仁湯”來進行治療。

哪“三仁”呢？就是薏苡仁、杏仁和白蔻仁。杏仁入肺經，運化上焦的水濕，肺為水之上源，水氣不降的時候，用杏仁就可以使水氣往下運行。白蔻仁進入中焦，所謂“中焦”大體可以認為是脾胃，白蔻仁有醒脾的作用，能振奮脾陽，從而使水氣分布全身。薏苡仁進入的是下焦，可以把下焦的水瀉掉。三仁湯這個方子里還另外配了一點厚樸、竹葉和通草，通草和竹葉都是利小便的。這些藥配在一起，就能讓體內的濕氣往下焦走，通過小便排出去。對癥服用三仁湯以后，患者排出的汗都有點黏黏的感覺。

治療扁平疣

薏苡仁被廣泛應用于皮膚科。有的人臉上會起一些小的疙瘩，皮色沒有發生變化，但是卻鼓起來了，這叫扁平疣。扁平疣通常是一串串的，有的會長成一片，影響美觀。扁平疣非常頑固，治愈很難。而薏苡仁就有治療扁平疣的作用。

怎樣用薏苡仁來治療扁平疣呢？我們可以把生薏苡仁炒熟了，或者直接去藥店買炒過的薏苡仁，然后研成粉末，用水沖服就可以了。每天早晚各吃一調羹，堅持下去，就會看到效果。