體育手段干預大學生網絡成癮癥實證研究

吳建喜，洪長清，李可可，余曉惠，馬 勇

College of Physical Education，Hubei University，Wuhan Hubei，430062

網絡成癮，又稱網絡成癮綜合癥（Internet Addiction Disorder，簡稱IAD），臨床上指由于患者對互聯網絡過度依賴而導致的一種心理異常癥狀，伴隨生理性不適，因重復使用網絡導致的慢性或周期性著迷狀態，且難以抗拒再度使用的欲望，同時對上網帶來的快感一直有生理及心理依賴［1］。

多數大學生處于心智尚未完全成熟階段，加上脫離父母監管和缺乏自律能力，通宵達旦沉湎其中，患上嚴重的網絡成癮癥，對個人健康、學業甚至社會造成巨大危害。2007年中科院心理研究所在全國13所高校的調查顯示，中斷學業的大學生中有80%都是因為網絡成癮［2］。江蘇一高校勸退的113名大學生多數因染網癮。廈門晚報曾說“網癮的危害不亞于第三次鴉片戰爭”［3］。體育具有健身功能是無容置疑的，但其強大的健心功能是不容忽視的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學生網癮患者。

1.2 研究方法

以“網絡成癮”、“大學生網絡成癮”、“運動干預”、“體育手段”為關鍵詞，檢索中文期刊網、優秀碩博學位論文數據庫近5年的文獻，查閱相關論文和眉頭報道近50篇。

1.2.2 數理統計法

所有計量資料均以平均數±標準差（X±SD）表示，采用SPSS 12.0軟件對實驗數據進行分析處理。組內比較采用配對t檢驗，組間比較采用獨立樣本t檢驗，顯著性水平取P＜0.05，非常顯著性水平取P＜0.01。

1.2.3 實驗法

1）實驗對象的選取。選取湖北大學經“網絡成癮診斷問卷測評”具有網絡成癮癥狀的16名學生為研究對象，隨機抽取其中8人為實驗組，剩余8人為對照組。運用心理癥狀診斷量表SCL－90心理癥狀診斷量表監測其心理狀況，經T檢驗處理P＞0.05，差異均不存在顯著性。

2）檢測工具。①網絡成癮診斷問卷，采用美國精神病學博士金伯利·楊（Kimberly S.Young）制定的量表，該量表項目較少，具有簡單易操作的特點，共10題自測量，所有問題的回答均采用李克特5點量表記分，1－5分別表示從不、很少、有時、經常和總是。答一個“是”得一分，總分5分以上（含5分）說明網癮很大，8分以上需要診斷是否患了IAD［4］。②心理健康狀況量表，運用美國L.R.Derogatis編制的心理癥狀診斷量表（Symptom Checklist 90，即SCL－90）監測心理狀況，共90個問題（癥狀），反映了9個因子（精神癥狀群）的現實情況：軀體化、強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、偏執和精神病性。每項癥狀的嚴重程度按1－5級評分，1為從無、2為輕度、3為中度、4為相當嚴重、5為嚴重；以各因子得分來評定有無自覺癥狀及嚴重程度［5］。

3）體育干預手段設計。體育手段遵從運動處方的設計原理、方法以及要求，包括具體鍛煉內容、鍛煉強度、每次鍛煉時間、鍛煉頻率、運動情景設置和注意事項等內容［6］。在確定鍛煉內容時，綜合考慮現有實驗條件、實驗便利性及學生的不同年齡特征與興趣愛好，參考相關教材、學生生理及心理特點，并征求多名專家意見。設計的練習包括：籃球技術戰術練習與比賽、體育舞蹈學習與訓練、羽毛球技術戰術練習與比賽（見表1）。對鍛煉強度的確定以心率控制運動強度（220－年齡）為最大心率，每次鍛煉強度選在個人最大心率的60%～75%之間，根據實驗對象的實際情況，每次鍛煉強度為130～150次／min。每次活動時間在40～60min之間。本研究實施運動處方的持續時間規定為14周，鍛煉頻率為每周6次。

表1 體育手段干預策略

4）實驗方案。采用實驗組、對照組橫向對比的方法，實驗前對實驗組、對照組同時施測，即前測；對實驗組采用自編體育手段（見表1）干預，實驗間不再參加其他體育活動，對照組不進行任何干預，14周后進行后測。實驗結束后再次運用“網絡成癮診斷問卷”、“心理癥狀診斷量表”測評研究對象狀況。

監測數據還顯示，9月WTI原油均價為69.35美元/桶，環比上漲1.0%，同比漲幅42.6%；布倫特原油均價77.23美元/桶，環比上漲6.8%，同比漲幅41.9%；迪拜原油均價75.86美元/桶，環比上漲5.5%，同比漲幅45.5%；勝利原油均價67.96美元/桶，環比上漲5.0%，同比漲幅39.4%。上述四地原油9月平均價格為72.60美元/桶，環比上漲4.6%，同比漲幅42.4%。

2 研究結果與分析

2.1 干預前各分組同質性檢驗分析

2.1.1 干預前各分組SCL－90量表同質性比較

為減少抽樣誤差對實驗結果的影響，證明本實驗的可靠性，有必要對實驗前兩組的SCL－90量表自評總分進行同質性比較（方差分析），其中α取0.05，計算結果為P＞0.05。如表2所示，比較結果顯示無顯著性差異，表明兩組被試實驗前同質，對照組與實驗組均來自同一水平的群體。

表2 干預前實驗組和對照組心理健康狀況對照表

2.1.2 干預后實驗組與對照組的心理健康水平和網絡成癮癥狀比較

如表3所示，實驗組干預前后SCL－90量表自評總分及陽性項數據呈顯著性差異（P＜0.05）。表明經過14周體育手段的干預，網絡成癮患者的心理健康水平具有良好改善效果，軀體化、強迫癥、人際關系敏感癥、抑郁、焦慮等癥狀均有一定緩解。經過網絡成癮癥狀測評，結果顯示干預后成癮癥狀在減輕（見表4）。

表3 干預后實驗組和對照組心理健康狀況對照表

表4 干預前后網絡成癮癥量表測試結果

2.2 討論

2.2.1 產生歸屬感，獲得交往需要

在網絡成癮患者中，存在人際交往障礙、沒有歸屬感是迷戀網絡的最大原因。歸屬感越差，網絡成癮傾向越嚴重。美國著名心理學家馬斯洛認為“歸屬和愛的需要”是人的重要心理需要，只有滿足這一需要，才有可能“自我實現”。缺乏歸屬感的人會對自己從事的工作缺乏激情，責任感不強，社交圈子狹窄，朋友不多，業余生活單調，缺乏興趣愛好，進而逃離現實，進入網絡虛擬世界，遇到些與自己有同一興趣和愛好的人，獲得心靈的慰籍和一定歸屬感［1］。

在籃球集體游戲、體育舞蹈、羽毛球等運動中，各成員在完成過程中彼此交流感情、溝通信息、增強交往，促進相互了解、信任、諒解、互助互愛、共同提高。有助于患者正確認識和處理人際關系、與同學正常交往、融入運動團體中，獲得認同，克服人際交往的敏感癥，擺脫與人交往中不自在感、自卑感等心理障礙，產生交往和獲得歸屬感需要，走出網絡虛擬社交圈，回歸到現實人際交往中。

2.2.2 產生運動快感，代替網癮快感

有研究表明，網絡成癮能使人獲得強勁的快感，這些快感主要有：1）匿名快感；2）人際互動快感；3）文本互動快感；4）操作行為快感；5）逃避快感。網絡成癮者正是對網絡行為所帶來的這些情感體驗甚至是精神反應感到迷戀［7］。

體育運動也會產生快感，被稱為運動愉快感（enjoyment），甚至給鍛煉者帶來“高峰體驗”，其對個體的情緒和情感影響很大，表現為滿足、愉悅、舒暢、能力感增強和積極參與活動等，是一種心理的流暢狀態［9］。在籃球和羽毛球運動中，通過跑、跳、投來促進肌肉興奮，將興奮傳遞到神經中樞引起神經興奮使情緒高漲，提供轉移注意力、宣泄郁悶情緒的機會，從跑、跳、投中獲得喜悅和樂趣，達到驅散不良情緒困擾的目的。體育舞蹈是融體育、藝術、音樂、舞蹈于一體的體育運動項目，被人們稱為“健”與“美”相結合的典范。體育舞蹈通過優美明快的音樂，活潑愉快的練習方式，調節了人的心理活動，使緊張的神經得到松弛、轉移和消除，獲得身心愉悅的運動快感。

這種快感與網絡成癮快感給人的情感體驗十分相似。體育運動是在現實世界里的行為，它帶來的愉快感更真實、和諧。因此，體育干預對網絡行為的心理體驗具有替代作用，可減少或消除大學生網絡成癮者對網絡產生情感體驗的迷戀。

2.2.3 轉移興趣，代替網絡依賴

網絡能滿足大學生探索知識、實現自我的需要；能滿足大學生宣泄情緒、逃避現實的需要；能滿足大學生尋求滿足、獵奇刺激的需要［9］。久而久之，大學生過分依賴網絡，形成習慣，逐漸成癮。

籃球、羽毛球、體育舞蹈等運動將技術與技巧、速度與優美、力量與精神融為一體，賦予人們無限啟示與動力。它能使網癮患者收獲喜悅、滿足、向上的力量及堅毅品格，收獲身體和心靈的雙重健康，同時培養其勇敢頑強、克服困難、超越自我的意志品質和競爭、團結、協作的社會意識，在運動中學會保持自信樂觀、永不放棄、全力以赴、不留遺憾的良好心態，體會在奮斗中展現自己的同時享受運動和競爭樂趣，實現轉移網癮興趣、運動代替網絡依賴的目的。

3 結論與建議

3.1 結論

通過籃球游戲、體育舞蹈、羽毛球運動等體育手段的干預，使患者產生歸屬感，獲得交往需要；產生運動快感，代替網癮快感；轉移興趣，代替網絡依賴。

3.2 建議

在體育手段干預過程中，運動情景設置尤為重要，因此，要組織好運動團隊的配合，要求團隊中有異性學生最佳。若在實施體育干預手段時配合思想政治教育，樹立正確人生觀與價值觀，即行為療法與認知療法相結合，效果更佳。

［1］ 薛云珍，盧 莉.網絡成癮的形成表現及機制的探討［J］.醫學與哲學，2003（8）.

［2］ 徐耀聰，余雯雯，王立新.國內關于青少年網絡成癮成因研究綜述［J］.社會心理科學，2007（Z1）.

［3］ 于衍治.團體心理干預方式改善青少年網絡成癮行為的可行性［J］.中國臨床康復，2005（2）.

［4］ 于美軍，李海紅，高秀麗.大學生網絡成癮的心理成因及治療［J］.大慶社會科學，2010（5）.

［5］ 陳 俠，黃希庭，白 綱.關于網絡成癮的心理學研究［J］.心理科學進展，2003（3）.

［6］ 李 立，陳玉娟，張 巖，等.健身運動處方對大學生網癮干預效果的影響［J］.體育學刊，2009（8）.

［7］ 宋 珺，楊鳳池.網絡成癮研究進展（綜述）［J］.中國心理衛生雜志，2006（11）.

［8］ 劉映海，丹豫晉.鍛煉心理學視角下網絡成癮心理歸因及干預研究［J］.北京體育大學學報，2009（8）.

［9］ 吳漢榮.青少年網絡成癮的成因及干預對策研究［J］.中國學校衛生，2006（5）.