男子三級跳遠李延熙、愛德華茲三跳技術的分析

代廣松，沈 明，王志斌，汪光魯

1.Physical Education College，Jiangxi Science and Technology University，Nanchang Jiangxi，330013；2.Physical Education College，East China Jiaotong University，Nanchang Jiangxi，330013

男子三級跳遠曾是我國傳統體育運動的優勢項目之一，但由于各種原因導致我國三級跳遠項目一直處于停滯發展狀態。目前世界前十名三級跳運動員的成績始終維持17.50m以上的水平，而我國卻在17m左右波動。可見我國男子三級跳遠已落后于世界水平。近兩年來，國內三級跳遠的水平有所提高，特別是李延熙在2009年11月全運會上以17.59m的成績一舉打破由鄒振先保持了28年之久的17.34m的全國紀錄同時也打破了亞洲紀錄。李延熙是典型的高跳型選手，將其成績較好一跳的動作技術參數與目前世界紀錄保持者愛德華茲的動作技術參數進行對比分析，找出其技術動作的優勢與不足。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取2009年11月在山東西柳舉行的全運動會決賽第二跳的比賽技術錄像資料，與愛德華茲創紀錄一跳技術錄像進行比較分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

從國際田聯官方網站及國內外核心期刊發表的論文中收集李延熙比賽的相關資料以及第五屆世界田徑錦標賽愛德華茲比賽的相關數據資料和參數。

1.2.2 錄像解析法

采用美國DartFish圖像處理軟件進行數據解析和圖像處理。根據實際情況對運動員試跳最好一次成績的過程進行測量和解析。

1.2.3 數理統計法

將解析獲取的數據資料利用Spss13.0和Excell2003軟件進行處理分析。

2 結果與分析

2.1 最后5－6 m助跑速度

表1是李延熙與愛德華茲最后5－6m助跑速度的對比情況。從中可看出，在最后助跑速度上我國運動員水平速度為10.60m／s。經檢驗，與世界優秀運動員之間存在非常顯著性差異（P＜0.01）。助跑速度越快獲得的水平速度越大，這是取得優異成績的前提［3］。要趕超世界水平，應該先從速度這一關鍵環節入手解決。

2.2 三跳距離和比例

霍曼科夫研究表明，助跑速度快的三級跳遠運動員理想的三跳比例是35%∶30%∶35%［1］。我國學者對三級跳遠項目的三跳比例也作了相關性研究，所得出的結論與布呂格曼基本一致。表2中愛德華茲的單足跳遠度明顯低于李延熙，但愛德華茲的初速度卻高于李延熙，說明愛德華茲在單足跳中都在保持水平速度。在跨步跳中愛德華茲距離低于單足跳0.72m，而李延熙低于單足跳1.14m，說明愛德華茲還在保持水平速度，并沒有完全轉化為距離。在跳躍中愛德華茲遠度明顯高于李延熙。最后跳躍，愛德華茲充分發揮了自己的速度優勢。通過不斷保持水平速度，為最后一跳做準備。二者都符合優秀三級跳遠的理想跳躍距離比例。但李延熙在第一跳過于追求距離，忽略了自己水平速度的下降，導致最后一跳沒有一定的水平速度，這是李延熙的一個弱項，最后表現為單足跳距離過大，跨步跳距離過小，跳躍比較適中。建議李延熙在保持單足跳技術不變的情況下，加強其跨步跳的起跳能力，控制好垂直速度。根據三跳比例的不同，將運動員分為單足跳型、跳躍型和均衡型三種技術風格［5］。經過統計分析后發現，兩名運動員中，李延熙為單足跳型，愛德華茲為跳躍型。對比愛德華茲和李延熙的初速度和單足跳距離，發現李延熙初速度與單足跳距離成正相關，與跨步跳成負相關［2］。愛德華茲著重于最后一次跳躍，目前世界優秀的三級跳遠運動員都是跳躍型。由此可見，我國目前男子三級跳遠所采用的技術與世界三級跳遠技術發展的總趨勢不相一致。

表1 李延熙和愛德華茲三級跳遠運動員助跑速度對照表

表2 李延熙和愛德華茲三跳距離對照表

圖1 愛德華茲三跳距離餅型分布圖

圖2 李延熙三跳距離餅型分布圖

2.3 身體重心水平速度參數的分析

表3說明李延熙的水平初速度相對于愛德華茲來說具有較大差距，在單足跳、跨步跳、跳遠三個方面的速度損失率，李延熙都高于愛德華茲，這些都是李延熙的弱點，但就世界優秀三級跳遠運動員均值相比，10.26m／s都要比李延熙的單足跳的速度要高。證明李延熙的初速度還不夠高，無法滿足于現在的技術發揮。就整個三級跳遠的過程而言，李延熙的技術水平都是世界前列，初速度跟運動成績成正相關。速度損失率也是決定運動成績的關鍵，李延熙單足跳速度損失率比愛德華茲高0.4%，跨步跳要高0.8%，跳躍要高0.8%，但相比世界優秀運動員，李延熙的跨步跳損失率比較高，是個需要彌補的弱項。建議減少水平速度的損失率，減少水平速度轉化為垂直速度，盡量避免跳得過高，保持水平速度的利用率。

表3 三跳各時相身體重心水平速度及速度損失率的比較

圖3 李延熙和愛德華茲三跳的速度變化折線圖

3 結論

1）從全程助跑的速度分析，李延熙的助跑速度明顯低于愛德華茲。愛德華茲的助跑是放松的有節奏的奔跑，相對李延熙的原地加速，節奏性更強，而且助跑速度和運動成績成正相關。在此方面李延熙需加強助跑的訓練，爭取提高助跑速度，具有良好的節奏感。

2）從李延熙和愛德華茲三跳距離和比例進行分析，李延熙過于追求第一跳的距離，使水平速度降低，影響了第二跳距離，以至于最后一跳都沒有一定的水平速度做基礎。建議李延熙在第一跳技術不變的情況下合理分配初速度的利用，控制好水平速度，增強跨步跳的技術能力。

3）從身體重心水平速度參數的分析，李延熙的三跳速度都低于愛德華茲，但速度利用率跟世界優秀運動員相比有一定優勢。應該盡量減少水平速度轉化為垂直速度，在保證充分垂直速度前提下，增強水平速度過渡到下一跳的能力，盡量保持水平速度的能力，充分發揮最后一跳。

［1］ 許 濱，許 晶.對影響我國男子三級跳遠運動成績主要因素的分析［J］.成都體育學院學報，2009（10）.

［2］ 劉子強，熊錦平.李延熙打破三級跳遠亞洲記錄技術特征分析［J］.福建體育科技，2010（2）.

［3］ 李建英，王忞焯，劉生杰.李延熙破紀錄一跳的動作技術解析［J］.成都體育學院學報，2010（10）.

［4］ 羅 陵，劉春偉.三級跳遠運動員李延熙三跳起跳技術的運動學分析［J］.北京體育大學學報，2008（2）.

［5］ 李立健.男子三級跳遠運動員李延熙、朱書靖三跳動作節奏與技術分析［J］.西安體育學院學報，2010（6）.

［6］ 鄭 賀.愛德華茲成功之所在——世錦賽三級跳遠比賽的啟示［J］.山東體育科技，1996（2）.