由于氣溫忽冷忽熱,咳嗽的人也多了起來。據了解,最近前往醫院呼吸科就診的患者中,多數是盲目用藥仍久咳不止的患者。醫學專家提醒,一旦出現咳嗽癥狀,最好在醫生指導下合理用藥,切忌見咳止咳,一味地自行盲目用藥。另外,“春咳”防治重在養肺,還可以通過食療輔助治療。
一、止咳不可盲目,普通咳嗽無須用藥
春季晝夜溫差、氣壓變化幅度都較大,病原微生物容易滋生,自然界中的各種過敏原如花粉、塵埃也明顯增多,氣候干燥導致上呼吸道黏膜易受細菌侵襲,這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咳痰等癥狀,也就是人們常說的“春咳”。
呼吸科專家指出,咳嗽初起階段不宜立即服用鎮咳藥。這是因為引發咳嗽的原因很多,如上呼吸道感染,咽炎、肺炎、哮喘等病癥的輕微階段;氣候溫差的變化,空氣污染,花粉過敏,油漆味,煙味,食物過敏等都會引發咳嗽。盲目使用止咳藥,會影響細菌、病毒及其毒素的排出,反而不利于恢復。
此外,可自行判斷病情再決定是否服用藥物。如果出現憋喘,發燒,咳出黃痰,就需要去醫院就診,使用藥物治療;如果只是三五聲咳嗽,嗓子發干發癢,可以多喝水,適當地吃一些潤喉藥。一般情況下,輕微的普通咳嗽多是由于上呼吸道感染造成的,只要多喝水,不一定要服用藥物。而那些年年都會咳嗽的病癥,像支氣管炎等,就需要吃藥治療。
二、防春咳先養肺。建議笑口常開、常做深呼吸
預防“春咳”首當養肺潤肺。養肺可以多做深呼吸。深呼吸能夠改善肺部的氣血循環,增加血中的氧氣,加快對肺部細胞的修復,從而達到潤肺的目的。
其實,要想提高肺功能,最根本的就是全面增強體質,堅持鍛煉身體。醫學專家認為,步行是最簡便、最安全的運動,體質較弱者可從慢速散步開始,開始時可用自己習慣的速度走,然后用稍快的速度,適應后再逐漸增加鍛煉的時間和距離。另外,上下樓梯、慢跑、太極拳等運動也對肺功能有益。但值得注意的是:呼吸功能鍛煉應盡可能在空氣質量較好的地方進行,有過敏性鼻炎或哮喘的人,外出時要格外注意規避過敏原,最簡單有效的辦法就是戴口罩。
此外,保持愉快的心情,笑口常開也能養肺。因為大笑能夠使人的胸廓擴張,胸肌伸展,肺活量增大,解除胸悶,消除疲勞,恢復體力。尤其是在清晨鍛煉時,如果開懷大笑,可以使肺吸入許多清新空氣,呼出廢氣,加快血液循環,從而達到心肺氣血調和,以保持人的情緒穩定。
三、食療可以防咳,但要分清“寒咳”與“熱咳”
恰當的飲食也可以防治“春咳”。治療春咳有一個重要原則,就是首先應辨明“寒”和“熱”。要分清“寒咳”和“熱咳”并不難,可以從痰的性狀來區分。“寒咳”的痰色稀白,呈泡沫狀;“熱咳”的痰色黃稠,不易咳出。不過早晨第一口痰是黃稠痰,并非就代表熱咳。這是因為晚上睡著后,痰液的分泌漸多,早上的第一口痰往往比較濃濁。
判斷完“寒咳”與“熱咳”后,便可以對癥食療。野菊花、桑葉、川貝母加水煎汁,晾涼后加入蜂蜜調勻服用,可以清熱止咳治療“熱咳”;“風寒咳嗽”可以將白蘿卜切絲,加入冰糖和水煎汁服用,能收到通便止咳的效用。
(廣西醫科大學附屬醫院主任醫師 周一海)