夏季別忘給眼睛補水

在人的角膜表面有淚液層。淚液有除菌消毒的作用，并且可以潤滑眼球，為眼角膜提供水分。如果淚液分泌太少，角膜上皮就有可能角化，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕，看東西就會不清楚，眼睛干澀。很多人認(rèn)為干眼癥就是眼睛干澀，其實不盡然，它還會出現(xiàn)燒灼感、異物感和眼睛疲勞現(xiàn)象，甚至?xí)醒劬Πl(fā)癢、酸痛，分泌物發(fā)黏等類似慢性結(jié)膜炎的癥狀，因而早期常被病人誤認(rèn)為是結(jié)膜炎。一般來說，此病老年人發(fā)病率較高。但近年來，隨著空調(diào)、電腦的普及，眼干燥癥有明顯年輕化的趨勢，需引起年輕人的特別重視。

眼干不能亂“補水”

美容常識，皮膚干燥要及時補水。相應(yīng)的道理，眼睛也應(yīng)該“補水”。淚水的制造和蒸發(fā)的時間大約相同，淚腺如果不能制造足夠的淚水，這時就很容易患上“干眼癥”，眼睛會出現(xiàn)干澀、視力模糊等癥。

眼干燥患者要注意不能私自選用滴眼液。

眼睛干燥是非常普遍的毛病，多數(shù)情況下，人們使用滴眼液，補充失去的水分。滴眼液也分多種，濃度和黏性不同，治不同的眼干燥，作用也有差別。一般藥店賣的滴眼液大部分都是抗生素滴眼液，而干眼癥并非細(xì)菌感染所致，長期使用抗生素滴眼液會刺激眼睛，破壞淚膜的穩(wěn)定性，不但不能緩解癥狀，反而會加重眼睛的不適感，造成眼睛器質(zhì)性損害。多數(shù)眼藥水內(nèi)還含有防腐劑，使用含有防腐劑眼藥水，時間長了會使眼睛更干燥。因此，當(dāng)眼睛不適時，患者應(yīng)到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的意見選擇治療方案。

對眼睛科學(xué)“保濕”

預(yù)防干眼癥最好的辦法是給眼睛科學(xué)“保濕”。夏天，在空調(diào)房里對著電腦每工作1小時就要休息5～10分鐘，還要經(jīng)常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。休息時，要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直也會影響到視力。長期從事電腦操作者，要保證睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果和新鮮蔬菜以及魚和雞蛋等。此外，還可用沙參、麥冬、菊花、生地各等量混合，每次取10克，用沸水沖泡飲用，能有效預(yù)防干眼癥，對干眼癥患者也可減輕干眼癥的癥狀。

（武警總醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 陶海）