優生高考壓力化解

鄧生娥

一、案例背景

葉伊利同學高中前兩學年成績一直非常優秀，每次大考小考均位于全段前2名，各方面有較強的優越感，很少受到來自學習方面的挫折。但進入高三第二學期后成績有所下滑，尤其是溫州市第一次高考模擬考，對該生的打擊很大，這一段時間該生的情緒主要表現在：考前，擔心、憂慮、看書看不進；考試中，緊張、慌張、出汗頭暈；考后，害怕聽與考試有關的信息、害怕排名，心情也較為沮喪。

二、案例過程

模擬考受挫后，該生一遇到考試就擔心考題太難、太偏，甚至于擔心高考會考砸；還有隨著高考的臨近，同學們進入到緊張的復習備考狀態，你追我趕，并冒出了很多匹“黑馬”超越了該生，對該生造成了很大的沖擊，于是她對自己的學習能力也產生了懷疑；再有就是各科老師對該生期望過高，這無形中讓該生感覺到她是本班乃至本年級段最好的學生，她不能讓老師失望，從而加重了其心理負擔，加深了對考試焦慮的程度。除此以外，來自家庭的壓力也很大，該生是家里的獨生子女，且父母在國外工作，長期不在孩子身邊，但望女成鳳的愿望較強烈，這樣一來，免不了經常在電話里嘮叨，有意無意地更加重了該生的心理負擔?；谝陨蠋c原因，葉伊利同學才表現出上面所述的特征。

針對該生這一現象，我查閱了大量的相關書籍，并多次和課任老師及家長一起探討商量解決這一問題的有效措施，具體的作法主要有以下幾方面：

首先，一模考后，我就把葉伊利單獨找過來談話，第一句話我就笑著對她說“恭喜你，這次市模擬考考得不好?！碑敃r她很詫異，不知道為什么我會這么說。這一反應是在我意料之中的，接著我又對她說，考得不好，有好多題做錯了，這就說明你還存在問題；這次考試不是高考，所以你還能有機會彌補。在高考之前，暴露出來的問題越多越好，你就能及時查漏補缺；問題暴露得越早，就越有充足的時間去調整狀態。之所以要恭喜你是因為，現在做題出錯總比一切順當、高考時才出錯要好；現在粗心馬虎丟了不該丟的分總比高考那天突然馬失前蹄要強；現在“考砸了”就能有機會讓高考“不考砸”。接著我又強調每次考試重點應放在試卷分析和發現問題上，而不要太糾纏自己的分數和排名，因為不到高考這一天這些都是變化的；并且教育該生要敢于面對其他同學對自己的超越，去除對考試的負面想法和感受，教育她不要去想在考試中會是多么的糟糕，應該給自己一些積極的自我暗示，以積極的心態來看待考試、看待自己。說到這里她會心的笑了。我也知道這次談話是成功的。

其次，我聯系各科任老師一起適當的給該生減壓，為她營造一種寬松、自然、愉悅的心理氛圍，并利用我們年輕老師的優勢，現身說法，給葉伊利同學講述自己高考時所面臨的顧慮不安和解決辦法，及高考前學習方法的經驗總結，協助其保持良好的復習備考狀態，指導該生注意將知識系統化、結構化、綜合化，把多而雜的知識變得少而精，完成知識由“厚”變“薄”的轉化過程，并要求該生將以往考過的試卷進行分析、整理，查漏補缺，特別是對做錯的題目進行分析，從中找出規律性的東西，避免再次犯錯。使其對所學知識做到胸有成竹，讓其重新找回學習的自信。

再有，幫助該生凈化心境，穩定情緒，增強她同消極的自我意識挑戰的信心，做到緊張的學習與松馳的休息交替安排，學習之外適當參加文體活動，并保證足夠的睡眠，幫助該生掌握考前心理調適的方法和技巧，如放松法、系統脫敏法、轉移法等，使該生放下包袱，輕裝上陣，滿懷信心地迎接即將到來的考試。

最后，及時和葉伊利家長進行溝通，最終達到這樣一個共識，家長在關心該生的學習和生活的同時，也不要忽略了孩子的心理健康。高三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數。有時孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責罵孩子，應心平氣和地同孩子分析考不好的原因。對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。家長應給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環境，使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。

通過我們多方面的努力，葉伊利同學最后很好地調整了自己的心態，在高考中以比較穩定的發揮，取得了全年級段第三的成績，也圓了她自己的大學夢，讀上了自己最喜歡英語專業?？偟膩碚f，幫扶效果十分明顯。

三、案例反思

這里，我也希望每一個老師都能重新審視優生壓力化解這一問題。往往我們在寫德育案例時常以差生轉化為話題，關于葉伊利同學的這個優生案例讓我有了許多新的思考，其實平時我們眼中的“優等生”，由于他們過于追求完美，常把老師和家長對他的喜愛和期望當成一種壓力，甚至是一種負擔。適當的壓力會轉換成動力，過度的壓力卻會把人壓垮，給人一個低落的情緒。帶著一個低落的情緒，又怎么能激發起積極向上的活力呢？在某一特定時期，一些優等生的內心有時是非常脆弱的，也是很需要老師正確去引導的，我想每一個老師都應該認真地思考并關注這一問題。