拓展訓練教學實踐與探索——以韶關學院為例

（韶關學院 體育學院，廣東 韶關 512005）

拓展訓練（Outward bound）起源于二戰期間的英國，在20世紀90年代中期引入我國，主要以商業性的社會人力資源培訓或繼續教育的方式出現且發展迅速.拓展訓練是體驗式學習的一種，是借助于教育學、心理學、組織行為學等相關學科成果，針對社會的要求、學生的特點設計出來的一種課程模式［1］.其不僅有一定強度的身體活動，特殊的運動情景和高峰體驗還可以讓參與者發掘個人潛能、培養創新意識和提升團隊合作精神.拓展訓練是對傳統體育教育的一次全面提煉和綜合補充，是一個將多學科與體育結合進行教育的新嘗試［2］.

韶關學院從2002年起，先后開設了“定向運動”、“戶外休閑運動”、“野外生存生活訓練”等課程.2009年，在總結上述課程教學經驗的基礎上，借鑒國內部分高校的拓展課程實踐經驗，組織相關師資力量，在大學體育選項課中開設了“拓展訓練”課程，至今已完成共10個教學班約380多人的教學.本文對韶關學院開展拓展訓練教學的實踐、體會進行分析、總結，以期為進一步構建和完善高校拓展訓練課程體系提供參考.

1 課程開設依據

2002年頒布實施的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》（以下簡稱《綱要》）中，明確提出高校體育課程的主要目標是“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應”，要充分利用空氣、陽光、山水、田野、森林等自然環境開展體育活動.在高校課程改革的新形勢下，體育課程教學的內容與組織形式從學校拓展到社會和大自然已成為一種必然趨勢［3］.拓展訓練是利用自然環境或人工設置的各種復雜環境，以心理挑戰為重點，為達到“激發潛能、熔煉團隊、砥礪心智”的教學目標而精心設計的具有開發性、挑戰性的實踐活動［4］.拓展訓練包括情景設計訓練、場地項目、野外拓展和水上項目等，以它“先行后知”的體驗學習方式讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進勇敢、果斷、頑強、自信、團結等良好品格的形成.拓展訓練在非常態情境中發揮其特有的教育功能和價值，可豐富高校體育教育的內涵，使高校體育教育的功能與價值最大化，符合教育部頒發的《綱要》要求.

2 課程目標設定和內容構建

2.1 課程目標設定

拓展訓練課程的教學指導思想是：通過戶外體驗式訓練來提高大學生的身體、心理健康水平，培養大學生堅韌不拔的意志和品質，使大學生學會關愛、信任和團隊協作，促進大學生的社會適應能力，為大學生順利完成學業和步入社會打下良好的基礎.

為明確課程編制的方向，有針對性地選擇和構建課程內容，有效地開展課程評價，根據《綱要》所制定的課程總目標，結合課程的教學指導思想，擬定了大學體育選項課拓展訓練課程教學的5個基本目標.

（1）運動參與目標：通過該課程的學習，讓學生體驗親近自然、挑戰自我、釋放自我的樂趣，激發學生參與各種戶外活動的興趣和愛好.

（2）運動技能目標：掌握有關拓展訓練的基本知識、技能以及提高適應大自然的能力.

（3）身體健康目標：通過該課程的學習，有效地提高學生的體能，提高身體對外部環境的適應能力，達到提高學生身體健康水平的目的.

（4）心理健康目標：磨練意志，挖掘自我潛能，改善情緒狀態，樹立正確的自我與團隊概念，培養勇敢、頑強的意志品質.

（5）社會適應目標：學會關愛和信任，培養團隊合作精神，處理好合作與競爭的關系，提高社會適應能力和責任感.

2.2 課程內容構建

課程內容的構建（見圖1）分為理論、拓展實踐、拓展綜合訓練3大部分.在教學內容的選擇上，充分體現可行性、有效性、針對性、順序性、連續性和完整性等6個原則［5］，既能反映拓展訓練的課程特點和技能，又能讓學生樂于參與、挑戰自我和釋放自我，并重視學生創新能力、適應能力以及團隊合作能力的培養.

2.2.1 理論課

圖1 拓展訓練課程結構、主要教學內容與學時分配

理論部分共4學時，分別安排在第一次課和最后一次課各2學時.第一次課的主要任務是介紹課程概述、提出課程學習要求、說明課堂組織模式、明確安全紀律要求、闡明體驗總結要點、布置拓展策劃任務，教學目標是讓學生對本門課程的要求和組織有一個較全面的認知，在學習過程中樹立嚴謹的安全意識和做好到位的防護措施，學會對拓展訓練中的表現和感受進行自我分析和總結，并為拓展策劃的內容進行觀察、思考和籌備，以便更好地開展后續課堂的教學.最后一次課是課程體驗總結，先是參與者對自己在整個課程學習過程中的表現、體驗和收獲進行分析、總結，隨后是團隊成員對該同學的評價，最后是教師根據該同學在課程中的表現進行綜合評價.

理論部分突顯的是“體驗總結”和“安全”主題.拓展訓練是一種體驗式的學習過程，及時、到位的教師點評和全面、準確的自我總結，不僅有助于提高學生們的參與積極性，且是學生發現自我、超越自我和提高心理健康水平的關鍵.大部分拓展項目均存在著一定的活動風險，良好的安全紀律觀念和到位的防護措施，是保證課程順利完成的前提.

2.2.2 拓展實踐

拓展實踐部分由素質練習、項目拓展、校園拓展和拓展策劃共四個模塊組成.為了更好地提高學生的身體素質，將有關力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等素質練習穿插在每次的實踐課中進行.例如在準備活動部分，組織學生進行1 000米慢跑或進行多組50米快跑；在整理活動部分，組織學生進行肌肉伸展性練習等.項目拓展是這一部分的重點，授課時根據天氣、器材、場地等情況有機地選擇和組合項目，其中把團隊破冰項目安排在課程開始部分，例如面對面介紹、我是記者、我是評論家等，以便讓每個參與者迅速融入團隊并相互熟悉和了解，也能讓參與者初步認識自我；隨后安排團隊溝通和個人挑戰項目，如數字傳遞、信息傳遞、高臺演講、信任背摔等，讓參與者感受個人挑戰和學會團隊之間的交流和配合；接著安排團隊協作項目，如信任百步走、臥式傳遞、連環手、坐地起身、猜變化、翻葉子等，使參與者養成主動思考的能力，培養團隊成員間相互信任、配合和協作的能力.所選拓展項目均對場地、器材的要求不高，更便于課堂的組織和開展.充分利用校園及其周邊環境資源，聯合學院定向越野協會共同開展校園尋寶、登山等校園拓展活動，讓學生在游戲中、競賽中挖掘個人潛能，體驗競爭和團隊協作的關系.以團隊為單位，策劃、組織一次拓展訓練課堂，要求開展兩項以上拓展項目，其中至少一項為團隊自創項目，既能培養學生的主動思考能力和團隊協作精神，又能檢驗學生的課程學習情況.

2.2.3 拓展綜合訓練

拓展綜合訓練是對學生拓展能力的一個綜合檢驗，也是學生獲得高峰體驗的有效途徑.依托野外生存訓練課程的實踐基地，利用雙休日時間，安排徒步穿越、溯溪、登山、野炊等實踐內容；或到校外商業性拓展訓練基地中開展野戰、斷橋、高空單杠等實踐活動.在綜合訓練過程中，學生以6～8人為一組，期間培養學生戶外運動能力、團隊協作能力和勇敢、堅強的品質，提高學生對大自然的適應能力，學會處理競爭與合作的關系.綜合訓練結束后，及時組織學生開展活動體驗總結和交流，教師對學生的表現提出及時、準確、到位的點評.

3 拓展教學實踐遇到的困難

3.1 課程建設文本與經驗交流不多，課程體系尚待建立和完善

對比于其它體育課程，拓展訓練課程在教學目標、課程設計、課程資源、教學模式、教學設施、教學環境、課程評價等方面，都存在著一定的差異.我國普通高校公共體育開展本課程的教學多處于探索階段，成熟的課程建設文本與經驗交流不多，借鑒商業性的社會人力資源培訓經驗也存在著局限性，高校拓展訓練課程體系的建立尚待實踐、探索和完善.

3.2 專項師資與專業教學設施欠缺，制約課程教學質量提高

拓展訓練課程教學內容涉及心理學、管理學、策劃學、教育學、醫學、體育學等跨學科知識，且教師的組織、監控、引導和歸納能力是實施拓展訓練教學中的關鍵因素［6］.在拓展課程教學過程中，教師不傳授具體的知識和方法，而是站在更高的位置上，抱著高度的責任心，保持冷靜的態度，合理布置項目，監控活動的進行，確保學生的人身安全，觀察每個學生的表現，發現問題并做好記錄.在體驗總結、交流、提升環節時，教師要通過精辟的點評引導學生反思，開拓學生的思路，讓學生自己找出問題、發掘癥結并提出解決問題的辦法.這對教師的教學經驗和綜合素質均提出了較高的要求.

校園內缺乏專業的綜合性拓展訓練基地和器材，是教學實踐中較突顯的難題.場地和器材等教學設施的缺乏會使課堂組織容易出現重復性，不利于開展多形式、多層次的拓展活動.對部分學生而言，則難以在挑戰性不大的拓展活動中獲得深刻的高峰體驗.且專業教學設施的欠缺，也會增加教學過程中的安全隱患.如開展高空背摔活動時，沒有專門的背摔臺，只能利用桌子或看臺代替，這將增加教學過程中的不安全因素.

3.3 拓展綜合訓練時間安排與安全保障的壓力，影響課程有序開展

拓展綜合訓練在每學期的學習中安排一次，是學生挑戰自我、發現自我和獲得高峰體驗的有效途徑.由于拓展綜合訓練是對學生綜合拓展能力的檢驗，適宜安排在課程的末期，訓練時要去到遠離人居的山區、叢林等自然環境或商業性的拓展訓練基地中進行，完成一次綜合訓練大概需要6～8個學時，這就無法在正常課堂時間內完成，只能利用節假日或雙休日進行.戶外綜合訓練還要受到天氣、場地和戶外運動設備等因素的影響，這讓在課程結束前安排綜合訓練變得難以保證.而大學體育選項課的學生來自于不同院系和專業，很難在課程結束后組織拓展綜合訓練.

拓展綜合訓練的活動難度和運動強度均比較大，對學生的身體素質和心理素質要求頗高，且是在學生不熟悉的戶外環境中進行，容易出現迷路、中暑、扭傷、跌傷、溺水、動物咬傷等意外，這給學校和教師帶來了一定的安全壓力.

4 拓展教學實踐的收獲

4.1 培養學生的綜合素質，有助于高校體育課程目標的實現

各種各樣的拓展項目既具備一定的運動強度，也富含挑戰性、實用性和社會性.學生在活動中要克服心理障礙，要和隊友一起開動腦筋，交流想法，找出問題的最佳解決方案.在拓展活動結束后，參與者還要對個人的活動表現進行總結、交流，團隊成員對其進行綜合評價.在這種非常態的情景—體驗學習過程中，學生可發現自我、挖掘潛能、學會處理競爭和合作的關系，其身體素質、心理素質、人際關系和社會適應性均得到了鍛煉和提高，有助于培養學生的綜合素質.拓展訓練課程是實現我國普通高校體育課程目標的有效手段，是高校體育課程實現社會化、生活化的有效途徑.

4.2 課程特色鮮明，豐富了高校體育課程內涵

拓展訓練是一種體驗式的學習過程，作為一種嶄新課程內容的提出，將原本競技性較強的跑、跳、投、跨、越、攀爬等體育基本內容拓展到社會和大自然，使課程內容更加趣味化、游戲化和生活化，拓展了體育課程的內容、方法、時間和空間.拓展訓練課程以其開拓創新的教學理念、靈活的教學模式、體驗性的教學目標、多樣性的教學環境而形成了鮮明的課程特色.拓展訓練課程的開設，有助于高校體育課程向“多項選擇”的方向深化發展，豐富了高校體育課程的內涵.

4.3 以學生為主體，促進傳統體育教學模式改革

傳統的體育教學模式是“教師教為主，學生學為輔”，課程內容多以競技性體育項目為主，難以激發學生的學習興趣.而拓展訓練課程以富含挑戰性、趣味性、實用性的游戲或活動為主，能較好地激發學生的學習積極性和主觀能動性.學生在拓展活動中，要開拓思維，勇敢創新，和隊友一起完成一個又一個的挑戰.在這種體驗式學習過程中，教師只充當引導者的角色，學生才是課堂教學的主體，有利于促進傳統體育教學模式的改革，取得更好的體育教學效果.

5 結論和建議

5.1 結論

（1）拓展訓練課程具有健身性、健心性和趣味性等特點，作為普通高校公共體育課程內容符合高校體育課程改革的趨勢，可成為實現高校體育課程目標的重要手段；

（2）拓展訓練課程教學內容豐富，組織方式靈活，能有效地提高學生的綜合素質，在高校體育中具有良好的發展前景；

（3）專項師資力量的缺乏、專業拓展教學設施的不足和拓展綜合訓練的高風險性制約著高校拓展訓練課程的快速發展.

5.2 建議

（1）開展各類拓展項目競賽活動，既可豐富校園體育文化，又可促進人們對拓展訓練的了解和參與；（2）加快拓展訓練教材建設，促進高校間教學文本資料交流，完善拓展訓練課程體系構建；

（3）挖掘高校開展拓展訓練課程的資源，利用現成的條件和環境建設拓展基地，構建高校與社會拓展訓練資源的整合，推進拓展訓練課程的深化發展；

（4）加快高校教師拓展訓練培訓，倡導團隊授課的方式，利用教師各自特長，針對內容模塊展開教學，也可考慮吸收社會上富有拓展培訓經驗的人士參與課程策劃與教學工作；

（5）加強學生安全教育，提前制定好實訓計劃，制定突發事件處理預案，做好活動安全監控等，以防止在教學過程中發生惡性事故.

［1］孟放,謝進.大學體育開展心理拓展訓練的積極影響［J］.北京體育大學學報，2008，31(12)：1686-1688.

［2］于振峰,王晨宇.關于將拓展訓練融入體育教學的理論研究［J］.首都體育學院學報，2004，16(3)：15-17.

［3］王桂忠,邱世亮,賈龍,等.高校體育專業野外生存生活訓練課程探索［J］.體育學刊，2008，15(2)：53-56.

［4］唐建倦,賀仕剛,周琥.心理拓展訓練的體育教學價值思考［J］.山東體育學院學報，2006，22(3)：121-123.

［5］楊東鋒.拓展訓練在大學公共體育教學中的應用［J］.山西師大體育學院學報，2009，24(1)：86-88.

［6］邵義強.拓展訓練引入我國高校體育的現狀與發展趨勢［J］.韶關學院學報，2008，29(12)：94-97.